Bạn có biết bí quyết để có vòng eo “con kiến” là gì? Học hỏi ngay cách làm đồ uống detox từ các ngôi sao nổi tiếng để có vòng eo thon nhé!
loading content table...
Eo thon, dáng đẹp luôn là tiêu chuẩn mà mọi cô gái đều muốn hướng tới. Một trong những bí quyết để các ngôi sao, nghệ sĩ nổi tiếng giữ được vòng eo thon gọn chính là nhờ thức uống detox này đây. Cùng đọc bài viết để tìm hiểu cách làm bạn nhé!
1 Công thức detox sau sinh của Jessica Alba
Bí quyết để Jessica Alba có vòng eo “con kiến” chính là nhờ công thức detox “thần thánh” mà cô hay dùng. Theo chuyên gia dinh dưỡng Kelly LeVeque - người tạo ra công thức đồ uống này, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối và giúp tiêu mỡ bụng.
Ngoài ra, sử dụng đồ uống xanh này giúp bạn hạn chế thèm ăn, từ đó cân nặng được kiểm soát hợp lý. Hơn nữa, công thức này đặc biệt phù hợp với phụ nữ sau sinh - đối tượng dễ bị tăng cân và có nhiều mỡ bụng.
Công thức để tạo ra thức uống detox này bao gồm:
- Bột protein đậu vani (hoặc bột protein nguyên chất)
- 1 nửa quả bơ
- 1 trái dưa chuột
- Vài lá rau bina (cải bó xôi)
- 300ml sữa hạnh nhân không đường
- 1 thìa cà phê hạt chia
- Nước cốt 1/2 quả chanh
- 1 thìa cà phê bột nghệ và một chút tiêu đen (không bắt buộc)
Bạn trộn đều, xay nhuyễn các nguyên liệu trên tạo thành một hỗn hợp dễ uống. Công thức detox này có nguyên liệu chính là bột protein đậu nành. Protein từ đậu nành có tác dụng hỗ trợ giảm cân, tăng cường quá trình trao đổi chất và hạn chế cơn thèm ăn.
Protein đậu nành cũng giúp cơ thể bổ sung isoflavone nhằm ức chế các chất béo dư thừa. Trong bột protein đậu nành còn chứa genistein có đặc tính oxi hóa giúp ngăn ngừa lão hóa, cho bạn một làn da tươi trẻ.
2 Công thức detox của Kylie Jenner
Công thức detox của Kylie Jenner cực kỳ đơn giản và dễ thực hiện bao gồm:
- 300ml nước dừa tươi
- 5 - 10 lá rau bina (cải bó xôi) và cải xoăn
Bạn hãy xay nhuyễn các nguyên liệu trên và uống vào mỗi buổi sáng. Bên cạnh đó, Kylie Jenner cũng bổ sung vào thực đơn bữa sáng của mình nửa chén quả việt quất và nửa chén cốc dâu tây. Cô sẽ không ăn trước 30 phút khi uống detox. Thực đơn bữa sáng cực “healthy” đã giúp cô có một vòng eo mà bất cứ cô gái nào cũng phải ghen tị.
Một cốc đồ uống detox của Kylie Jenner có chứa vitamin C, kali, chất chống oxy hóa từ rau bina, điều này tốt cho sức khỏe và việc giảm cân. Công thức này cũng có lượng lớn nước dừa - thành phần chứa kali và các enzym hoạt tính sinh học cao giúp tăng cường khả năng trao đổi chất và các cơ bắp đốt cháy nhiều calo hơn.
Theo một nghiên cứu trên tạp chí y khoa Ceylon Medical Journal (6/2006), chất triglyceride chuỗi trung bình có trong nước dừa tươi sẽ chuyển hóa thành triglyceride đơn và các axit béo tự do tạo ra năng lượng tích trữ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn.
3 Công thức detox của Rosie Huntington
Ngôi sao Rosie Huntington đưa vào công thức detox những thực phẩm lành mạnh bao gồm:
- 3 miếng táo
- 5 lá rau bina (cải bó xôi)
- 3 nhánh cần tây
- 1 quả chanh
- 300ml nước lạnh hoặc nước dừa
- 1 thìa cà phê hạt lanh
- Chuối, bơ, dầu cá (không bắt buộc)
Bạn hãy cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố rồi xay đều lên để uống.
“Bông hồng nước Anh” Rosie Huntington sở hữu vòng eo đáng mơ ước. Bí quyết là nhờ cô uống nước detox mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và giữ gìn vóc dáng. Rosie Huntington bổ sung vào công thức detox của mình hạt lanh và dầu cá giúp làm đẹp da, giữ dáng và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
4 Công thức của Miranda Kerr
Miranda Kerr từng là một siêu mẫu nổi tiếng toàn cầu, cô đặc biệt quan tâm đến việc giữ gìn vóc dáng và vòng eo thon gọn. Công thức detox được cô chia sẻ bao gồm:
- 300ml nước dừa
- 1 thìa cà phê bột acai
- 1 thìa cà phê tảo xoắn
- 1 thìa cà phê bột maca
- 1 thìa cà phê hạt chia
- 1,5 thìa canh bột protein gạo chay
- Có thể bổ sung thêm: 1 chén quả việt quất, 5 - 7 lá rau bina
Theo Bộ Nông nghiệp của Mỹ (USDA), một thìa cà phê bột acai chứa: 20g calories, 0g protein, 1.5g tổng chất béo, 1g carbohydrate, 1g fiber và 6mg canxi. Bột quả acai chứa nhiều axit amin và các chất béo có lợi cho sức khỏe, giúp giảm cân và cải thiện làn da.
Miranda Kerr nổi tiếng là một tín đồ của thói quen ăn uống lành mạnh. Cô kiên trì uống detox mỗi sáng, vừa để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, vừa để giữ gìn vóc dáng thon gọn quyến rũ. Sự kết hợp của nhiều loại bột trong công thức detox giúp Miranda Kerr có một cơ thể săn chắc cùng một làn da mịn màng, giàu sức sống.
5 Công thức detox của nàng Hậu Honey Lee
Nàng hoa hậu Honey Lee xứ sở kim chi sở hữu khuôn mặt và vóc dáng “vạn người mê”. Thay vì các thực phẩm nhiều đường hay đồ ăn nhanh, nàng hoa hậu ưu tiên lựa chọn đồ uống detox cho bữa ăn phụ của mình.
Công thức để có một ly detox “chuẩn hoa hậu” bao gồm:
- Một nhánh cần tây
- 3 - 4 lá rau bina (cải bó xôi)
- 1/2 trái dưa chuột
Nàng hậu Honey Lee bổ sung vào công thức của mình rau cần tây - một loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp hạn chế cảm giác thèm ăn và giảm cân hiệu quả.
Bài viết vừa giới thiệu đến bạn 5 công thức detox cực hiệu quả từ những ngôi sao nổi tiếng sở hữu vóc dáng thon gọn đáng mơ ước. Đừng quên chia sẻ thông tin hữu ích này đến mọi người và thường xuyên ghé trang web Bách hóa XANH để đọc thêm nhiều thông tin hữu ích bạn nhé!
Nguồn: Báo Sức khỏe & Đời sống
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua rau củ chất lượng tại Bách hoá XANH để thêm vào thức uống detox tốt cho sức khỏe:
