Ngày Tết ăn quá nhiều đồ dầu mỡ thì hãy làm nước rau mùi để detox cho cơ thể mà Bách hóa XANH sẽ hướng dẫn bạn trong bài viết sau đây nhé.
Ngày Tết là thời gian ăn uống, vui chơi của mọi người sau một năm làm việc vất vả. Tuy nhiên, những món ăn ngày Tết rất ngon nhưng lại chứa nhiều dầu mỡ khiến cơ thể bạn bị quá tải. Vì vậy hãy làm món detox rau mùi uống theo công thức trong bài viết sau nha.
1 Công dụng của rau mùi với sức khỏe
Theo thông tin của DS Đỗ Bảo trên tran báo Sức khỏe và Đời sống, rau mùi được biết đến là một loại rau rất phổ biến và chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin giúp làm đẹp da, duy trì làn da luôn tươi trẻ, mịn màng.
Trong rau mùi chứa hàm lượng lớn vitamin C, mỗi ngày bạn có thể ăn 10g rau mùi là đủ đáp ứng lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, hàm lượng caroten trong rau mùi cũng rất cao, gấp 10 lần so với cà chua và dưa chuột.
Rau mùi luộc vừa có tác dụng hỗ trợ chức năng thanh lọc của thận, hạ sốt, tiêu viêm. Nước luộc rau mùi có thể giúp thanh nhiệt, giải độc và dưỡng da, vì vậy ăn loại rau này rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với chức năng của thận.
2 Cách làm nước rau mùi để detox cơ thể
Nguyên liệu
- Nước lọc
Cách thực hiện
Bước 1 Bạn chỉ cần rửa sạch, cắt khúc nhỏ rồi đun sôi với nước trong 10 phút.
Bước 2 Sau khi nguội, lọc vào chai sạch, cất vào ngăn mát tủ lạnh, uống mỗi ngày một ly để thanh lọc cơ thể.
Ngoài ra, nước luộc rau mùi cũng có thể dưỡng da và rất tốt cho việc thanh lọc chức năng gan.
Hy vọng với cách làm nước rau mùi detox cơ thể đã giúp bạn an tâm hơn sau khi ăn Tết cũng ko lo cơ thể bị lên cân quá nhiều. Theo dõi Bách hóa XANH để có nhiều mẹo hay bổ ích nhé.
Nguồn: Theo Sohu, Báo điện tử Dân trí
Có thể bạn quan tâm:
Mua trái cây tươi ngon tại Bách hóa XANH để tăng cường vitamin cho cơ thể nhé:
