Rất nhiều chị em phụ nữ truyền tai nhau bí kíp uống nước dừa để điều hòa kinh nguyệt trong ngày đèn đỏ. Vậy thật sự nước dừa có công dụng thần kỳ như vậy hay không? Hãy cùng với Bách hóa XANH tìm hiểu kỹ hơn về điều này nhé!
1Thành phần của nước dừa
Trong nước dừa có nhiều hoạt chất bổ dưỡng cho cơ thể như: 0,3% Protein; 0,2% chất béo; 4,7% đường (đặc biệt là glucose, fructose) và các chất khoáng như Ca, Na, K, L, P, Fe cùng nhiều loại Vitamin C, Vitamin E…Uống nước dừa mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, chống viêm nhiễm, kháng khuẩn, ngăn ngừa bệnh sỏi thận và tăng cường hệ miễn dịch.
Đặc biệt, nước dừa còn là một “thần dược” trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ. Không chỉ tốt cho sức khỏe, uống nước dừa còn giúp bạn có một làn da trắng mịn, một vóc dáng thon gọn. Ngoài ra, uống nước dừa trong ngày đèn đỏ còn giúp giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt.
2Công dụng của việc uống nước dừa trong kì kinh nguyệt
Trước khi đến ngày kinh nguyệt, chị em phụ nữ thường có một số triệu chứng như đau lưng, tức ngực, luôn cảm thấy khó chịu trong người,…Lúc này uống nước dừa sẽ giúp giảm các hội chứng này.
Bạn tuyệt đối không nên uống lạnh để tránh tử cung bị hàn gây đau bụng kinh.
Không chỉ trước mà trong chu kì kinh nguyệt chị em phụ nữ cũng có thể uống nước dừa. Các chất dinh dưỡng và khoáng chất có trong nước dừa sẽ giúp tử cung được điều hòa, co bóp nhẹ nhàng hơn khiến giảm bớt các cơn đau thắt trong ngày đèn đỏ.
Nếu có một dự định gì đó mà bị cản trở vì lo sợ trùng ngày “đèn đỏ” thì bạn cũng có thể uống nước dừa để kinh nguyệt được đả thông. Đây là một phương pháp rất hay cho chị em phụ nữ nào đang muốn ngày đèn đỏ đến sớm hơn chu kì bình thường.
3Một số lưu ý khi uống nước dừa
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì các chị em phụ nữ có thể dùng nước dừa trong kì kinh nguyệt, nhưng chỉ nên uống 1 lượng nhất định trong ngày. Lý do là trong nước dừa có chứa nhiều calorie và chất béo, nếu uống quá nhiều có thể dẫn tới đầy bụng, nâng cao cảm giác tương đối khó chịu trong ngày “đèn đỏ”. Đặc trưng là cho các chị em gặp phải hội chứng tiền kinh nguyệt.
Mặc dù nước dừa rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều. Bạn chỉ nên uống tối đa 2 ly mỗi ngày, nếu như vượt quá mức quy định bạn sẽ gặp phải một số triệu chứng như cơ thể bị lạnh, đầy bụng, ăn uống khó tiêu, giảm khả năng phản xạ,…
Uống nước vào sáng sớm được xem là tốt cho cơ thể. Bởi trong thành phần nước dừa có chứa acid lauric, giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho quá trình trao đổi chất
Nếu trong ngày đèn đỏ mà chị em uống nước dừa nhưng vẫn thấy đau bụng thì nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn thêm. Bởi vì nước dừa chỉ là một nguyên liệu để hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt thôi chứ không có tác dụng chữa bệnh.
Có thể bạn quan tâm:
Mua nước dừa tại Bách hóa XANH dùng trong ngày đèn đỏ nhé:
Mua nước dừa uống các loại tại Bách hóa XANH:
