Do tính chất công việc, bạn phải đi tiếp khách hoặc không thể từ chối những bữa tiệc của công ty vào những ngày đèn đỏ của mình. Uống bia là điều không thể tránh khỏi. Vậy uống bia trong những ngày đèn đỏ lợi hay hại?
loading content table...
Tác hại của việc uống bia vào ngày có kinh nguyệt
Trong những ngày đèn đỏ, dù tửu lượng của bạn tốt đến đâu cũng dễ say hơn bình thường. Nguyên nhân do lượng Enzyme Hangover có tác dụng giải rượu bị giảm đột ngột nhường cho các hoạt động bài tiết, thay đổi Hormone.
Gan là bộ phận có chức năng lọc các chất độc hại của cơ thể và đào thải chúng ra ngoài cơ thể. Khi gan phải hoạt động nhiều hơn bình thường, về lâu về dài gan sẽ dễ bị suy và mắc bệnh.
Bạn sử dụng bia như chất kích thích giảm đau bụng dưới là điều hoàn toàn sai lầm. Chất kích thích này có tác động đến thần kinh và cơ trơn tử cung làm cho tử cung co bóp mạnh hơn khiến bạn cảm thấy cơn đau còn dữ dội hơn thường ngày.
Một số loại đồ uống có lợi trong ngày hành kinh
Nước
Thông thường, trong những ngày kinh nguyệt không chỉ bị đau bụng, một số triệu chứng khác như chuột rút, đau nhức cũng xuất hiện vì cơ thể đang cố gắng giữ nước.
Cách tốt nhất để khắc phục là uống nhiều nước hơn ngày thường để tránh tình trạng thiếu hụt nước trong cơ thể.
Trước ngày hành kinh, ăn một lượng ngũ cốc 3 tiếng trước khi ngủ có thể giúp giảm các tình trạng đau bụng, nhức mỏi đến 70%.
Ngũ cốc chứa nhiều Vitamin B, E giúp bạn giảm mệt mỏi, căng thẳng cho thần kinh.
Trà gừng, trà hoa cúc
Không nên uống trà vào thời kì kinh nguyệt nhưng trà gừng và trà hoa cúc lại là một ngoại lệ.
Trà gừng hỗ trợ làm giảm các cơn đau dữ dội ở vùng tử cung.
Còn trà hoa cúc giúp tử cung co thắt dễ dàng hơn, điều hòa tâm trạng, loại bỏ sự khó chịu của bạn vào những ngày này.
Nhờ những lợi khuẩn trong sữa chua, chúng thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh và dễ dàng hơn.
Khi hành kinh, bạn mất đi một lượng Canxi đáng kể và Canxi có khả năng làm giảm đi các cơn đau khó chịu trong những ngày này.
Để không bị đau bụng, bạn nên ăn sữa chua hoặc uống sữa thường xuyên trước và trong những ngày đèn đỏ.
Chọn mua sữa chua ăn tại Bách hóa XANH để dùng trong ngày đèn đỏ:
Bạn sẽ quan tâm:
