Giảm cân sau sinh với đậu đỏ
Giảm cân sau sinh dường như là nỗi ám ảnh của các bà mẹ. Vậy hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu về cách giảm cân sau sinh với đậu đỏ mẹ nhé!
Cháo đậu đỏ
- Mẹ cần nấu cháo với 2 muỗng canh gạo lứt, khi cháo nhừ, cho đậu đỏ đã hấp vào cháo, thêm một chút muối và đường cho vừa ăn rồi nhắc xuống bếp.
- Khi dùng, mẹ có thể cho thêm 1 ít mè đen rang sẵn vào cháo cho dậy mùi, và tăng chất dinh dưỡng cho món cháo.
- Mẹ hãy dùng món này mỗi ngày. Gạo lứt và đậu đỏ chứa nhiều chất xơ và ít calo, sẽ giúp mẹ giảm cân một cách nhanh chóng, nhưng vẫn đủ chất dinh dưỡng để có sữa cho bé.
Bột đậu đỏ
![Giảm cân sau sinh với đậu đỏ]( "Giảm cân sau sinh với đậu đỏ")
- Mẹ có thể rang chín và nghiền đậu đỏ ra thành bột. Khi uống, mẹ cho nước đun sôi vào và uống trong ngày thay nước.
- Uống bột đậu đỏ sẽ giúp mẹ làm đầy dạ dày và giảm cảm giác thèm ăn.
- Ngoài ra, đậu đỏ còn kích thích nhu động ruột, giúp mẹ thải được các chất cặn bã bám ở thành ruột, hạn chế sự tích tụ mỡ thừa.
Canh đậu đỏ
![Giảm cân sau sinh với đậu đỏ]( "Giảm cân sau sinh với đậu đỏ")
- Giảm cân bằng canh đậu đỏ, sẽ giúp mẹ đỡ mệt mỏi hơn vì không phải ép mình vào những thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt.
- Với cách này, mẹ hãy ngâm đậu đỏ 6 giờ trong nước. Sau đó, cho đậu đỏ vào nồi áp suất và ninh nhừ cùng với một ít nước. Mẹ không nên cho đường vào, vì sẽ làm phản tác dụng.
- Mẹ nên ăn canh đậu đỏ vào mỗi buổi tối cùng với một trái chuối. Điều này sẽ giúp mẹ giảm xuống mức cân nặng như mong muốn, trong một thời gian ngắn.
Nguồn: Báo Lao Động
Làm mẹ là một điều gian khổ nhưng lại là điều tuyệt vời nhất. Vừa được làm mẹ, lại vừa có một vóc dáng khoẻ đẹp là điều mỗi người phụ nữ đều mong muốn. Nếu bạn thành công trong việc giảm cân sau sinh với đậu đỏ, hãy cùng chia sẻ với Bách hóa XANH nhé!
Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH
