Sau khi châm cứu bạn nên ăn gì và kiêng gì để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể? Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu nhé.
Châm cứu là một phương pháp chữa nhiều bệnh lý hiệu quả được mọi người tin tưởng. Tuy nhiên, có một số lưu ý trước và sau khi châm cứu để bạn có thể hồi phục tốt nhất. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn.
1 Trước và sau khi châm cứu kiêng làm gì?
Trước khi châm cứu
- Giữ cho tinh thần thoải mái, thả lỏng, tránh lo lắng gây hiện tượng căng cơ ảnh hưởng quá trình trị liệu.
- Tránh để tình trạng quá đói hoặc quá no trước khi châm cứu.
- Không sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu,...
- Dưỡng sức để có một cơ thể khỏe mạnh 1-2 ngày trước khi thực hiện châm cứu. Nếu thể trạng quá yếu, người bệnh sẽ không thể sử dụng phương pháp trị liệu này.
Ngoại trừ các lưu ý trên, người bệnh nên tham vấn ý kiến của chuyên gia trước khi tiến hành châm cứu, không tự ý sử dụng phương thức này tại nhà, đặc biệt là các trường hợp sau:
- Người mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim.
- Người bị viêm nhiễm, có dấu hiệu lở loét da.
- Người đang bị sốt, lao động nặng nhọc.
- Bệnh nhân bị rối loạn máu, thiếu máu hoặc các bệnh lý tim mạch.
- Mắc các bệnh lý ngoại khoa như: viêm ruột thừa, thủng dạ dày,....
- Người có các chấn thương tại vùng lưng, vai, cổ, gáy nhưng bao gồm cả vết thương hở.
- Người có tinh thần không ổn định hoặc mắc các bệnh về thần kinh.
Sau khi châm cứu
Bạn nên ở lại cơ sở y tế từ 15-30 phút để theo dõi các phản ứng sau khi châm cứu. Ngoài ra, khi về nhà, cần phải nghỉ ngơi 1-2 ngày để hồi phục sức khỏe.
Không được mang vác các vật nặng và ưu tiên tập những bài thể dục giúp kéo dãn các khớp, đặc biệt là vùng lưng. Nhưng cần phải tập theo sự chỉ định của người châm cứu để đảm bảo không để lại di chứng.
2 Người châm cứu nên ăn gì?
Thực phẩm chứa chất chống viêm
Một số loại thực phẩm chứa chất chống viêm cao như nho, dứa, hành tây,...là những loại thực phẩm tốt mà người sau khi châm cứu nên bổ sung. Vừa hồi phục sức khỏe vừa bảo vệ các cơ cùng dây thần kinh.
Thực phẩm chứa chất xơ
Chất xơ có khả năng điều tiết dịch nhầy giúp bảo vệ đĩa đệm, cải thiện tình trạng đau và các biến chứng hiệu quả. Chất xơ có mặt trong các loại rau xanh và trái cây tươi, tiêu biểu như súp lơ, cà rốt, táo,...
Thực phẩm giàu vitamin
Vitamin là một loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là đối với những người cần tẩm bổ để hồi phục sức khỏe. Chúng có khả năng giảm đau, giảm viêm, phục hồi các dây thần kinh, tăng cường lưu thông máu huyết và làm lành các tổn thương nhanh chóng.
Vitamin có mặt trong tất cả các loại trái cây, vì vậy bạn cần tiêu thụ nhiều trái cây để cung cấp dưỡng chất ngày cho cơ thể.
Thực phẩm giàu canxi
Canxi là thành phần không thể thiếu trong việc cấu tạo xương khớp, duy trì độ chắc khỏe cũng như phòng ngừa bệnh lý. Vì thế bạn nên tăng cường bổ sung chất này cho cơ thể. Canxi có rất nhiều trong các loại ngũ cốc, sữa, tôm, cua,...
3 Người châm cứu nên kiêng gì?
Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ
Các loại thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ như đồ ăn nhanh, gà rán là một trong những tác nhân chính khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, nó còn khiến cơ thể tăng cân không kiểm soát, khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.
Thực phẩm chứa nhiều đường hóa học
Cơ thể dung nạp quá nhiều đường sẽ gây hiện tượng cao huyết áp, các tình trạng viêm nhức sẽ dần nghiêm trọng hơn. Vì lý do đó, trong quá trình điều trị và phục hồi, người bệnh không nên sử dụng các loại thực phẩm chứa đường cao như nước ngọt, kem, kẹo.
Thực phẩm giàu protein
Protein là một chất quan trọng cho cơ thể, nhưng nếu dung nạp quá nhiều sẽ gây tình trạng tăng cân, kéo theo đó là các bệnh lý khác như cao huyết áp, tim mạch,....ảnh hưởng xấu đến quá trình điều trị. Một số thực phẩm chứa hàm lượng protein cao như hải sản và thịt đỏ cần phải hạn chế.
Các chất kích thích
Trên thực tế, nếu không điều trị châm cứu, người bệnh cũng không được khuyến khích sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,...khi đang bệnh, vì sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bản thân.
Bài viết trên là những thông tin về các thực phẩm cần ăn và kiêng ăn sau khi châm cứu. Mong bài viết sẽ hữu ích và đừng quên theo dõi Bách hóa XANH để có thêm kiến thức nhé!
Nguồn: Trung tâm ứng dụng Đông phương Y pháp
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua trái cây chất lượng tại Bách hóa XANH để bồi bổ sức khỏe nhé:
