Uống nước chanh mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Nước chanh pha với thứ này tốt cho mạch máu, không lo đau tim, đột quỵ. Cùng tìm hiểu nhé.
loading content table...
Từ trước tới nay mọi người đều nhắc nhiều về công dụng của nước chanh pha với mật ong và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà thứ đồ uống này đem đến. Thế nhưng có một nguyên liệu vô cùng quen thuộc nữa cũng có thể kết hợp với chanh tạo thành món nước dưỡng động mạch cực tốt, không lo đau tim, đột quỵ.
1Lợi ích của nước chanh pha tỏi
Nguyên liệu quen thuộc kết hợp với chanh trong món nước này chính là tỏi. Nước chanh pha tỏi đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho mạch máu và cả hệ miễn dịch.
Trong nước chanh pha tỏi có lượng kali rất lớn giúp ổn định và kiểm soát đường huyết. Vitamin C giúp làm giảm nồng độ cholesterol trong cơ thể, ngăn sự đông máu ở thành động mạch. Nghiên cứu từ trường đại học Harvard (Mỹ) cho biết chất oxi hóa mạnh tên limonin trong chanh giúp làm giảm các cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt.
Các chất chống oxy hóa của chanh còn có tác dụng loại bỏ chất độc hại và giữ máu luôn sạch. Sử dụng chanh thường xuyên còn ngăn ngừa được bệnh đau tim, đột quỵ cùng các vấn đề sức khỏe liên quan khác.
Không chỉ có chanh, tỏi cũng giúp phòng chống bệnh tim mạch và điều trị hiệu quả những tổn thương ở tim. Trong tỏi còn chứa một hợp chất gọi là diallyl trisulfide giúp điều trị tổn thương mô tim lên tới 61% so với những trường hợp đau tim không sử dụng tỏi.
Nếu người mắc bệnh trải qua một cơn suy tim thì tỏi giúp giảm tình trạng tim phình to do hiện tượng này.
Trang Eblogfa đưa tin về các nghiên cứu cho thấy chiết xuất nước tỏi giúp làm giảm 30% lượng cholesterol, từ đó phòng ngừa xơ cứng động mạch. Chiết xuất tỏi cũng làm giảm tắc nghẽn mạch máu, hòa tan 1 loại protein gây tắc.
Cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Nguyên Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội) cho biết thứ đồ uống này có thể làm sạch thành động mạch, lọc sạch máu cũng như ngăn các cơn đau tim, đột quỵ.
Ngoài ra, nước chanh pha tỏi cũng có rất nhiều tác động tích cực khác tới cho sức khỏe:
- Cải thiện làn da: Chất chống oxy hóa trong chanh giảm các dấu hiệu lão hóa, cải thiện màu da, ngăn ngừa viêm nhiễm da.
- Tăng sức khỏe hệ miễn dịch: Nước ép tỏi có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn tạo thành lá chắn bảo vệ hệ miễn dịch tuyệt vời và ngăn các bệnh nhiễm trùng, mãn tính.
- Giúp giảm cân: Thành phần hoạt tính allicin trong nước ép tỏi thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy calo. Nước chanh được chứng minh là giúp giảm cân rất tốt.
- Tăng cường tuần hoàn: Tỏi là thảo mộc thúc đẩy sự lưu thông máu, giảm mức độ mảng bám trong động mạch và mạch máu.
- Hạ huyết áp: Allicin trong tỏi làm hạ đường huyết ở người cao huyết áp.
2Cách làm nước chanh pha tỏi
Nguyên liệu
Cách làm
Bạn cắt chanh thành nhiều miếng nhỏ.Tỏi bạn băm nhỏ toàn bộ. Sau đó bạn cho tất cả vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi đổ vào nồi để đun sôi hỗn hợp. Sau khi hỗn hợp sôi thì bạn để nguội và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Liều dùng
- Lần 1: Bạn uống 50ml hỗn hợp mỗi ngày trong 3 tuần đầu tiên, sau đó dừng uống trong 1 tuần.
- Lần 2: Bạn tiếp tục uống mỗi ngày 50ml trong 3 tuần rồi dừng lại là kết thúc một liệu trình.
Bạn có thể lặp lại liệu trình 6 tháng một lần.
3Lưu ý khi dùng nước chanh pha tỏi
- Nếu bạn có bệnh mãn tính hoặc mắc các vấn đề về dạ dày thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng loại nước này.
- Nước chanh pha tỏi không được sử dụng cho trẻ nhỏ và phụ nữ có thai.
- Bên cạnh uống nước chanh pha tỏi thì một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh là rất cần thiết để tránh tình trạng tắc nghẽn mạch máu, dung nạp cholesterol xấu và nạp các chất độc vào cơ thể. Bạn hãy xây dựng chế độ ăn khoa học gồm nhiều rau, củ, trái cây tươi. Đừng quên tập thể dục và vận động điều độ nữa nhé.
Chanh và tỏi - sự kết hợp đơn giản nhưng cực hiệu quả giúp bạn nâng cao sức khỏe, đề kháng, để bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Lưu lại công thức nước chanh pha tỏi để thử ngay nhé.
Nguồn: Báo Pháp luật và bạn đọc
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua chanh chất lượng tại Bách hoá XANH để làm nước chanh pha tỏi nhé:
