Nhiều người truyền tai rằng không được uống nước cam, chanh khi đau dạ dày, vậy việc này có thật sự đúng? Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!
loading content table...
Nước cam chanh ngoài là món nước được ưa chuộng để giải nhiệt, nó còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có rất nhiều người truyền tai rằng uống cam chanh sẽ gây hại khi đau dạ dày? Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu thực hư việc này và hướng dẫn bạn cách uống nước cam chanh khi bị đau dạ dày nhé!
Bạn có thể tham khảo thêm 7 mẹo dân gian chữa đau dạ dày hiệu quả, nhanh chóng để giúp cơn đau tan biến đi mất.
1 Bị đau dạ dày có uống nước cam, chanh được không?
Theo Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc, cam và chanh chứa rất nhiều axit hữu ích cho hệ tiêu hóa, giúp thúc đẩy dịch dạ dày hoạt động ổn định và giảm các triệu chứng tiêu hóa như: Ợ chua, đầy hơi và khó tiêu. Bên cạnh đó, nồng độ vitamin C trong cam chanh giúp làm giảm tỷ lệ mắc bệnh dạ dày và bảo vệ chống lại vi khuẩn HP.
Tuy nhiên, nếu lượng axit này được tiêu thụ với nồng độ cao quá thường xuyên, chúng có thể làm tăng tiết dịch vị, kích thích niêm mạc dạ dày và gây ra các kích ứng khó chịu, đặc biệt là ở người bệnh dạ dày.
Người bị đau dạ dày vẫn có thể uống nước cam chanh nhưng phải được uống đúng cách, phù hợp liều lượng và vào thời điểm thích hợp. Nếu có thể đảm bảo uống cam chanh hợp lý còn có thể cải thiện bệnh đau dạ dày.
2 Những công dụng tuyệt vời của nước cam, chanh với cơ thể
Cam và chanh là loại trái cây mà hầu hết chúng ta đều quen thuộc. Không chỉ được chế biến thành một loại nước giải nhiệt mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác. Cùng điểm qua các tác dụng có ích của loại trái cây này nhé.
Tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin C là loại vitamin hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch. Nước cam chanh được nhắc đến như loại quả đại diện cho loại vitamin này, do đó uống nước cam chanh sẽ giúp tăng cường miễn dịch và chống lại cảm lạnh, cảm cúm hiệu quả hơn.
Hạ sốt hiệu quả
Hầu như tất cả mọi người đều biết cam và chanh có tác dụng hạ sốt, đặc biệt là gia đình có con nhỏ. Bạn có thể nhúng khăn vào hỗn hợp dung dịch nước ấm và cam chanh, sau đó vắt khô rồi đắp lên trán trẻ. Bạn sẽ thấy hạ sốt nhanh chóng chỉ trong thời gian ngắn.
Còn đối với người lớn, chỉ cần uống ngay một cốc nước chanh cam tươi là có thể hạ sốt đáng kể.
Chống lão hóa da
Theo nhiều nghiên cứu, cam và chanh được xác định là một trong những loại thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa lão hóa da. Nước chanh có chứachất chống oxy hóa giúp giữ gìn làn da và ngăn ngừa nếp nhăn bằng cách chuyển đổi cácaxit amin thànhcollagen.
Giảm cân an toàn
Nước chanh có chứa chất xơ hòa tan, giúp tăng cảm giác no, cung cấp đủ nước và chất xơ cho cơ thể nhằm ngăn chặn cơn đói và cảm giác thèm ăn. Bạn nên uống nước cam chanh mỗi ngày vì nó sẽ góp sức đáng kể cho quá trình giảm cân thành công của bạn.
Nếu bạn thêm một chút mật ong vào nước cam chanh và kiên trì trong một tháng hoặc lâu hơn, bạn sẽ thấy những lợi ích đáng kinh ngạc mà nó mang lại.
Làm hơi thở trong sạch
Vì cam và chanh có tính kháng khuẩn nên có thể giúp loại bỏ vi khuẩn nguy hại trong miệng, mang lại hơi thở thơm tho.
Nước cam chanh cũng giúp loại bỏ thành công chứng hôi miệng, lở miệng và các vấn đề sức khỏe răng miệng khác. Nếu bị đau răng, bạn có thể giảm đau bằng cách vắt nước cam hoặc chanh tươi trực tiếp lên vùng bị đau nhức sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Khắc phục chứng ợ nóng, táo bón.
Cam và chanh cũng có khả năng làm giảm các vấn đề về dạ dày điển hình là ợ chua và táo bón. Vì vậy nếu bạn bị đầy bụng hoặc khó tiêu, hãy uống ngay một ly nước cam hoặc chanh để có thể giảm bớt cảm giác khó chịu ngay lập tức.
Chất favonol citrus trong cam chanh giúp tăng cường axit clohydric trong dạ dày nhuận tràng, giúp tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra còn chứa axit ascorbic giúp chống viêm.
Giúp huyết áp ổn định
Nước cam chanh là một trong những liệu pháp hữu ích nhất đối với những người có huyết áp không ổn định. Nước cam chanh hỗ trợ lưu thông mạch máu và sức khỏe tổng thể của hệ tuần hoàn.
Giải độc gan cho cơ thể
Giải độc gan cho cơ thể là một trong những tác dụng hữu ích nhất của nước cam và chanh. Nước cam chanh giúp làm sạch gan và cải thiện các chức năng của gan. Nước cam chanh cũng hỗ trợ kiểm soát mật thừa, giảm sản xuất đờm và làm tan sỏi mật.
Ngoài nước cam chanh, một số mẹo trị đau bao tử tại nhà bằng cách dùng nha đam, chườm nước ấm,... cũng rất hiệu quả mà bạn có thể tham khảo thêm nhé,
3 Cách uống nước cam chanh đúng cho người đau dạ dày
Nhiều người quan tâm đến việc làm thế nào để uống nước cam chanh đúng cách vì nếu bạn uống đúng, bạn sẽ nhận được những cải thiện sức khỏe bất ngờ.
Theo trang Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc nói rằng uống nước cam chanh sau bữa ăn là thời điểm tốt nhất vì nó hỗ trợ tiêu hóa. Và thời điểm tốt nhất là sau bữa ăn từ 1,5 - 2 giờ. Uống nước cam chanh vào buổi tối cũng là một ý kiến hay nhưng không nên uống quá nhiều hoặc quá muộn, nên pha thêm một chút mật ong để dễ ngủ.
Bạn có thể pha theo công thức sau: Một lát chanh hoặc cam nguyên vỏ, 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất pha cùng với 3 - 4 cốc nước. Uống vào thời điểm buổi đêm sẽ giúp bạn bổ sung phần nước bị mất đi khi ngủ, giúp việc thức dậy vào buổi sáng cảm thấy khỏe khoắn và năng lượng hơn.
Người bị đau dạ dày nên lưu ý thời điểm uống nước cam chanh trên để có thể vừa giải nhiệt còn có thể cải thiện chứng viêm dạ dày của mình nhé! Và lưu ý chỉ uống lượng vừa đủ, không nên uống quá nhiều vì có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Vậy là Bách hóa XANH vừa hướng dẫn bạn cách để uống nước cam chanh tốt dành cho người đau dạ dày rồi đấy! Thử ngay bạn nha và đừng ngần ngại chia sẻ kết quả cải thiện cho chúng tôi! Chúc bạn thành công!
Nguồn: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
Có thể bạn quan tâm:
Mua cam tươi ngon tại Bách hóa XANH nhé:
