Khi mang thai thì mẹ bầu có nên uống chanh mật ong không là thắc mắc của nhiều chị em. Cùng tìm hiểu ngay nhé.
loading content table...
Trong quá trình có thai, chị em phụ nữ thường sử dụng nước chanh mật ong để giải khát và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời hạn chế những cơn nghén thai. Vậy nước chanh mật ong có tốt không và cần lưu ý những gì khi uống? Hãy cùng Bách hóa XANH khám phá chi tiết ngay tại bài viết dưới đây nhé.
1Bà bầu uống chanh mật ong có tốt không?
Thông thường, việc uống nước chanh trong quá trình mang thai sẽ giúp bổ sung cho cơ thể các loại vitamin và khoáng chất, làm giảm các cơn ốm nghén. Tuy nhiên nhiều chị em băn khoăn rằng mật ong chứa bào tử vi khuẩn sẽ có thể gây ngộ độc.
Trên thực tế, hệ tiêu hóa ở người trưởng thành sẽ có khả năng tiêu diệt các bào tử. Do đó chất độc từ những bào tử này sẽ không thể đi vào trong máu của mẹ bầu. Chính vì vậy, việc sử dụng mật ong sẽ không gây hại cho mẹ và bé. Tuy nhiên cũng cần lưu ý không nên sử dụng mật ong thô, thay vào đó hãy sử dụng mật ong đã tiệt trùng để đảm bảo vi khuẩn đã được tiêu diệt hết. Do đó ở đây, mẹ bầu đều có thể sử dụng chanh mật ong một cách an toàn.
2 Tác dụng của nước chanh mật ong đối với bà bầu
Dưới đây là một số tác dụng của nước chanh mật ong đối với mẹ bầu bạn có thể tham khảo:
- Giảm các cơn buồn nôn và ốm nghén.
- Giảm ho và hạn chế triệu chứng của bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.
- Tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch.
- Hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón và khó tiêu.
- Hạn chế cải thiện tình trạng khó ngủ, mất ngủ vào ban đêm.
- Làm giảm cholesterol và hạ huyết áp.
- Chống oxy hóa.
- Ngăn ngừa và hạn chế dị ứng.
- Nước chanh với hàm lượng kali cao sẽ giúp thai nhi phát triển xương chắc khỏe.
3 Cách pha nước chanh mật ong cho bà bầu
Có thể thấy bổ sung chanh mật ong sẽ có những tác động rất tốt đến sức khỏe của mẹ bầu cũng như thai nhi. Để có thể pha nước chanh mật ong ngay tại nhà, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu bao gồm:
- 1 ly nước ấm
- 1/2 quả chanh
- 1 muỗng canh mật ong đã tiệt trùng
- Gừng tươi đã được giã nhuyễn
Các bước pha nước chanh mật ong như sau:
Bước 1 Vắt nửa quả chanh tươi vào ly nước ấm đã chuẩn bị sẵn
Bước 2 Cho vào ly 1 muỗng canh mật ong và khuấy đều hỗn hợp
Bước 3 Tiếp tục cho thêm gừng tươi vào ly, sau đó ngâm trong khoảng thời gian 5 phút
Bước 4 Lọc lấy phần nước chanh, bỏ gừng và thưởng thức.
4 Khi nào mẹ bầu không nên uống chanh mật ong?
Mặc dù chanh mật ong rất tốt cho mẹ bầu nhưng trong một số trường hợp, phụ nữ mang thai không nên uống chanh mật ong, cụ thể như sau:
- Các mẹ bầu bị cao huyết áp.
- Phụ nữ mang thai bị các bệnh liên quan đến dạ dày.
- Mật ong có hàm lượng đường khá cao, do đó những phụ nữ dễ bị tăng đường huyết nên cân nhắc lượng đường nạp vào phù hợp.
- Mẹ bầu thường xuyên bị ợ nóng vì nước chanh có thể khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
5 Những lưu ý khi bà bầu uống chanh mật ong
Để nước chanh mật ong được bổ sung vào cơ thể một cách tốt nhất, các mẹ bầu cần lưu ý một số vấn đề sau đây:
- Chỉ nên dùng chanh tươi để pha nước, không nên dùng chanh bảo quản lâu trong tủ lạnh hoặc chanh bị héo, hỏng.
- Nên pha với nước ấm và tuyệt đối không nên dùng nước quá nóng.
- Không nên uống nước chanh mật ong quá nhiều có thể làm ảnh hưởng đến men răng.
- Không nên uống nước chanh khi đói hoặc uống vào lúc sáng sớm.
Bài viết trên đây Bách hóa XANH đã cùng các bạn giải đáp bà bầu uống chanh mật ong có tốt không cũng như những lưu ý khi sử dụng chanh mật ong. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp các bạn có thể hiểu rõ hơn và bổ sung chanh mật ong một cách phù hợp.
Nguồn: Hellobacsi.com
Có thể bạn quan tâm:
Mua sữa bột dinh dưỡng các loại tại Bách hóa XANH:
