Thực phẩm luôn là nguồn dinh dưỡng nạp trực tiếp vào cơ thể. Thế nên, hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu những loại thực phẩm giúp thanh lọc máu, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể hiệu quả.
Để có thể biết thêm thông tin và công dụng của những loại thực phẩm giúp thanh lọc máu, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể hiệu quả thì nhớ theo dõi bài viết này nhé.
Theo bác sĩ Ngô Đức Hùng, hiện đang công tác tại khoa Hồi sức Cấp cứu của bệnh viện Bạch Mai cho biết những thực phẩm sau đây giúp cho cơ thể thanh lọc máu, loại bỏ độc tố.
1Cà rốt
Cà rốt được biết là một loại nguyên liệu có chứa nhiều chất như: Vitamin A, vitamin C, vitamin E có tác dụngloại bỏ các gốc tự do gây nên các bệnh như ung thư, đột quỵ,... Và chính những vitamin này thúc đẩy quá trình thanh lọc máu diễn ra hiệu quả hơn.
2Socola đen
Trong socola đen có chứa cacao, flavonoid liên kết cải thiện lưu lượng trong máu, đồng thời cải thiện và thúc đẩy quá trình thanh lọc máu cho cơ thể.
3Hạt hướng dương
Đây là một nguyên liệu không thiếu trong quá trình thanh lọc máu, loại bỏ các chất độc trong cơ thể vì hạt hướng dương chứa hàm lượng lớn vitamin E – một chất giúp loại bỏ các chất độc trong máu.
4Củ cải đường
Củ cải đường giàu các vitamin A, vitamin B, vitamin C, folic acid và có lượng chất xơ giúp làm hỗ trợ quá trình đào thải các chất độc trong máu.
5Quả bơ
Axit béo omega 3 là chất chiếm hàm lượng lớn trong quả bơ giúp hỗ trợ tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình thanh lọc máu. Và sử dụng bơ thường xuyên sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả.
6Nam việt quất
Trong quả nam việt quất chứa hàm lượng lớn vitamin C, mangan và chất xơ, đây là những chất cần thiết trong quá trình giãn nở mạch máu và làm sạch máu, loại bỏ vi khuẩn có trong máu.
7Đường thốt nốt nguyên chất
Đây là một nguyên liệu giàu chất sắt giúp thải độc máu hiệu quả. Đồng thời đây cũng là nguyên liệu được khuyên dùng cho những người thiếu máu.Đường thốt nốt nguyên chất được xem là một phương pháp thanh lọc máu an toàn nhưng mai lại hiệu quả cao.
8Tỏi
Tỏi là một nguyên liệu giàu vitamin nhóm B (B1, B2, B3) và các chất sắt, kaligiúp chống viêm,đào thải các chất độc hại có trong máu và giúp giảm cholesterol hiệu quả.
9Bưởi
Vitamin C, vitamin B6, kali và chất xơ là những chất có trong bưởi giúp thúc đẩy quá trình thanh lọc máu diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.
10Táo
Táo có chứa hàm lượng lớn chất xơ hòa tan hay còn gọi là pectin giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, loại bỏ các độc tố có trong máu và cơ thể.
Bách hóa XANH đã chia sẻ đến bạn những những thực phẩm giúp thanh lọc máu, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể hiệu quả. Bạn hãy ghi lại những nội dung cần thiết này để có thể mang lại sức khỏe cho bản thân và gia đình nhé.
Có thể bạn quan tâm
Chọn mua những thực phẩm chất lượng, giá tốt tại Bách hoá XANH:
