Tìm hiểu 15 loại sữa cho người suy nhược cơ thể giúp bổ sung dinh dưỡng, cải thiện thể trạng và hỗ trợ phục hồi sức khỏe nhanh chóng, an toàn. Cùng khám phá ngay!
Khi cơ thể suy nhược, việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Lúc này, sữa cho người suy nhược cơ thể là giải pháp tiện lợi, dễ hấp thu và đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục. Nhưng chọn loại nào phù hợp, dùng sao cho hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.
1Cách chọn sữa cho người suy nhược cơ thể
Ưu tiên sữa giàu năng lượng, đa dạng dưỡng chất
Người suy nhược cơ thể thường mệt mỏi, chán ăn, thể trạng yếu. Vì vậy, nên chọn các loại sữa bổ sung năng lượng cao, giàu đạm, chất xơ, vitamin nhóm B, C,… để bù đắp thiếu hụt, hỗ trợ phục hồi thể lực và tăng sức đề kháng.
Chọn sữa không chứa lactose hoặc ít lactose
Khi cơ thể yếu, khả năng tiêu hóa lactose suy giảm, dễ gây đầy bụng, tiêu chảy. Do đó, bạn nên ưu tiên sữa không chứa lactose để tránh làm người bệnh mệt hơn.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Người suy nhược cần sữa dễ hấp thu, hỗ trợ tiêu hóa. Các loại sữa chứa chất xơ hòa tan, kết cấu lỏng nhẹ sẽ giúp hạn chế táo bón, đầy hơi và giúp cơ thể dễ tiếp nhận dưỡng chất hơn.
Lựa chọn thương hiệu uy tín
Nên chọn sữa từ những thương hiệu lớn, có nguồn gốc rõ ràng, được kiểm định chất lượng. Tránh mua hàng trôi nổi, không rõ xuất xứ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe người bệnh.
Hương vị dễ uống
Với người đang suy nhược, vị giác kém, hãy chọn sữa có hương nhẹ, không quá ngọt hoặc nồng. Có thể để người bệnh thử nhiều vị để chọn được loại phù hợp với khẩu vị, giúp uống ngon miệng và đều đặn hơn.
2Lợi ích của sữa cho người suy nhược cơ thể
Bổ sung dưỡng chất dễ hấp thu
Người suy nhược thường ăn uống kém, cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng và khó hấp thu. Sữa là thực phẩm dạng lỏng nên rất dễ tiêu và hàm lượng dinh dưỡng cũng cân đối. Do đó, đây là lựa chọn lý tưởng giúp bổ sung năng lượng, đạm, vitamin và khoáng chất cần thiết để hỗ trợ phục hồi sức khỏe.
Hỗ trợ giấc ngủ sâu
Một ly sữa ấm trước khi ngủ giúp cơ thể thư giãn, tăng tiết serotonin – hormone hỗ trợ giấc ngủ. Điều này đặc biệt hữu ích cho người mệt mỏi, mất ngủ kéo dài do suy nhược.
Tốt cho tim mạch
Nhiều dòng sữa dành cho người suy nhược chứa chất béo lành mạnh, ít cholesterol và giàu chất xơ. Ưu điểm này giúp hỗ trợ kiểm soát mỡ máu và giảm nguy cơ bệnh tim một cách hiệu quả.
Tăng cường xương và răng chắc khỏe
Sữa giàu canxi và vitamin D – bộ đôi thiết yếu giúp xương chắc khỏe, hạn chế loãng xương và nâng cao khả năng vận động cho người bệnh hoặc người cao tuổi.
Hỗ trợ tiêu hóa, giảm ợ chua
Một ly sữa lạnh có thể giúp trung hòa axit dạ dày, giảm tình trạng ợ chua. Ngoài ra, protein trong sữa cũng được nghiên cứu là có thể hỗ trợ làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư, góp phần bảo vệ sức khỏe lâu dài.
3Top 15+ sữa cho người suy nhược cơ thể
Sữa Nature One Dairy Fortiplus (Úc)
Đây là dòng sữa đến từ Úc, được nghiên cứu dành riêng cho người trung niên. Sản phẩm giàu vitamin và khoáng chất, giúp bổ sung dinh dưỡng và duy trì sức khỏe toàn diện.
Giá tham khảo: Khoảng 550.000 VNĐ/hộp 900g.
Sữa Ensure Gold (Mỹ)
Sữa Ensure Gold chứa gần 30 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, cùng các dưỡng chất như taurine, choline và acid oleic giúp hỗ trợ trí nhớ và bảo vệ hệ thần kinh.
Giá tham khảo:Sữa bột pha sẵn Ensure Original vani 237ml Khoảng 980.000 VNĐ / thùng 24 chai
Sữa Hoàng Gia Úc Agedcare Formula
Phù hợp cho người từ 40 tuổi trở lên, sản phẩm giúp tăng cường trí nhớ, nâng cao miễn dịch và hỗ trợ ổn định đường huyết.
Giá tham khảo: Khoảng 620.000 VNĐ/lon 900g.
Sữa Hoàng Gia Úc Diabetic Formula
Dành riêng cho người tiểu đường, dòng sữa này chứa nhiều vi chất, khoáng, protein và amino acid, hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng.
Giá tham khảo: Khoảng 800.000 VNĐ/lon 500g.
Sữa bột Vinamilk Sure Prevent
Là sản phẩm phổ biến trong nước, sữa giúp tăng khả năng hấp thu canxi, hỗ trợ xây dựng hệ xương chắc khỏe, phù hợp cho người lớn tuổi.
Giá tham khảo: Liên hệ tại các cửa hàng Vinamilk hoặc đại lý phân phối chính hãng.
Sữa Anlene cho người trên 51 tuổi
Sữa Anlene là sản phẩm dành riêng cho người từ 51 tuổi trở lên với hàm lượng canxi cao, giúp phòng ngừa loãng xương và duy trì sức khỏe xương khớp. Việc uống đều đặn mỗi ngày còn giúp cơ thể dẻo dai, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Giá tham khảo: khoảng 330.000 đồng/lon 800g
Sữa Enplus của Nutifood
Sữa Enplus giàu năng lượng, thích hợp cho người trung niên, người mới ốm dậy hoặc thể trạng yếu. Sản phẩm hỗ trợ tim mạch, tăng cường trí nhớ, làm chắc xương và hỗ trợ tiêu hóa.
Giá tham khảo: khoảng 340.000 đồng/lon 900g
Sữa Nutren Optimum
Sản phẩm sữa cao cấp từ Thụy Sĩ dành cho người hấp thu kém, người đang mệt mỏi hoặc cần phục hồi sức khỏe. Nutren Optimum nổi bật với khả năng hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch.
Giá tham khảo: khoảng 330.000 đồng/lon 400g
Sữa Nutrison Powder
Đến từ Hà Lan, Nutrison Powder cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho người bệnh, hỗ trợ phục hồi nhanh và cải thiện các vấn đề tiêu hóa.
Giá tham khảo: khoảng 390.000 đồng/lon 430g
Sữa Anlene (dành cho người từ 19 tuổi trở lên)
Sữa Anlene được sản xuất bởi Fonterra - thương hiệu sữa nổi tiếng thế giới. Anlene nổi bật với công thức Bonemax giúp ngăn ngừa loãng xương, hỗ trợ xương chắc khỏe. Sữa giàu canxi, vitamin D và có nhiều lựa chọn cho từng độ tuổi.
Ưu điểm:
- Củng cố hệ xương khớp, giảm đau nhức
- Giúp ngủ ngon và sâu hơn
- Giá cả phải chăng, đa dạng sản phẩm và hương vị
Nhược điểm:
- Vị ngọt dễ ngán
- Ít hỗ trợ các chức năng tim mạch hoặc huyết áp
Giá tham khảo:
- Sữa bột Anlene MovePro hộp thiếc 800g khoảng 345.000 đồng/hộp
- Sữa bột Anlene MovePro ít béo hộp thiếc 800g khoảng 310.000 đồng/hộp
- Sữa bột Anlene ít béo hộp giấy 440g khoảng 140.000 đồng/hộp
- Sữa bột Anlene Gold MovePro hộp thiếc 400g khoảng 195.000 đồng/hộp
- Sữa bột Anlene Gold hộp giấy 440g khoảng 175.000 đồng/hộp
- Sữa bột Anlene hương vani hộp giấy 140g khoảng 49.000 đồng/hộp
- Sữa bột Anlene vị cà phê hộp giấy 310g khoảng 97.000 đồng/hộp
- Lốc 4 hộp sữa nước Anlene hương vani 125ml khoảng 41.400 đồng/lốc
Sữa Enplus Gold của Nutifood
Enplus Gold là dòng sữa chuyên biệt dành cho người suy dinh dưỡng, trung niên, người sau ốm hoặc cần thay thế bữa ăn chính. Sản phẩm bổ sung FOS/Inulin giúp cải thiện tiêu hóa và ăn uống ngon miệng, giàu axit béo không no hỗ trợ tim mạch và huyết áp, đồng thời không chứa gluten, lactose và cholesterol.
Ưu điểm:
- Hỗ trợ miễn dịch, tim mạch, huyết áp
- Cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón
- Hỗ trợ xương khớp, trí nhớ
Nhược điểm:
- Hàm lượng calo cao, không phù hợp người cần giảm cân
Giá tham khảo: Khoảng 487.000 đồng/hộp 900g
Sữa Vinamilk CanxiPro
Loại sữa ít béo, giàu canxi, phù hợp với người trung niên cần hỗ trợ xương khớp. Ngoài ra, còn chứa chất xơ hòa tan giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường đề kháng.
Ưu điểm:
- Hỗ trợ xương khớp và tiêu hóa
- Giàu vitamin và khoáng chất
- Ít béo, không gây tăng cân
Nhược điểm:
- Không tập trung vào chức năng tim mạch hoặc não bộ
Giá tham khảo:
- Sữa Vinamilk CanxiPro hộp thiếc 400g khoảng 135.000 đồng/hộp
- Sữa Vinamilk CanxiPro hộp thiếc 900g khoảng 305.000 đồng/hộp
Sữa Vinamilk Sure Prevent
Sản phẩm dành riêng cho người trung niên, người kém ăn, sau ốm cần bồi bổ. Sữa bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất, hỗ trợ ngủ sâu, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng nội tạng và xương khớp.
Ưu điểm:
- Công thức dinh dưỡng cân bằng, dễ hấp thu
- Tốt cho hệ miễn dịch và hệ xương
Nhược điểm:
- Độ béo cao, dễ gây tăng cân
Giá tham khảo:
- Sữa Vinamilk Sure Prevent hộp thiếc 900g khoảng 491.000 đồng/hộp
- Sữa Vinamilk Sure Prevent hộp thiếc 400g khoảng 236.000 đồng/hộp
Sữa BoneSure
BoneSure là dòng sữa bột dinh dưỡng đến từ thương hiệu uy tín Abbott (Hoa Kỳ), được thiết kế chuyên biệt cho người trung niên, đặc biệt là phụ nữ cần bổ sung canxi.
Sữa có hàm lượng canxi cao cùng công thức cân đối giữa vitamin và khoáng chất. Nhờ đó, sản phẩm giúp hỗ trợ xương chắc khỏe và góp phần cải thiện trí nhớ, tăng cường tiêu hóa cũng như bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
Ưu điểm:
- Bổ sung lượng canxi lớn, giúp xương khớp khỏe mạnh và linh hoạt
- Tăng cường đề kháng cho người trung niên
- Hỗ trợ chức năng ghi nhớ, dưỡng não hiệu quả
Nhược điểm:
- Vị sữa khá béo và ngọt, có thể gây ngán với người không quen
Giá tham khảo:
- Sữa BoneSure hộp thiếc 400g khoảng 219.000 đồng/hộp
- Sữa BoneSure hộp thiếc 900g khoảng 350.000 đồng/hộp
Sữa Nutricare Gold
Nutricare Gold là dòng sữa dành cho người trung niên đang trong giai đoạn hồi phục sau bệnh, phẫu thuật hoặc chấn thương. Sản phẩm chứa đạm whey chất lượng cao giúp cơ thể dễ hấp thu và phục hồi nhanh chóng.
Ngoài ra, thành phần arginine trong sữa hỗ trợ tái tạo mô và tăng cường sức khỏe cơ bắp. Đây cũng là sản phẩm hỗ trợ cân bằng dinh dưỡng cho người gặp tác dụng phụ từ thuốc điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch,...
Ưu điểm:
- Hỗ trợ hồi phục nhanh, đặc biệt sau ốm hoặc phẫu thuật
- Tăng cường miễn dịch và đề kháng
- Bổ sung dưỡng chất đầy đủ cho quá trình phục hồi
Nhược điểm:
- Không phù hợp cho người có sức khỏe ổn định, vì lượng dinh dưỡng cao có thể gây dư thừa
Giá tham khảo: khoảng 405.000 đồng
4Lưu ý những đối tượng không nên uống sữa
Dù sữa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Dưới đây là những đối tượng cần cân nhắc hoặc tránh uống sữa để đảm bảo an toàn và hiệu quả:
- Người dị ứng sữa: Những ai mẫn cảm với lactose hoặc một số loại protein trong sữa có thể gặp phản ứng nghiêm trọng như khó thở, sốc phản vệ. Do đó, nên tránh sử dụng.
- Người thiếu máu do thiếu sắt: Sữa giàu canxi và phốt pho, hai chất này có thể cản trở khả năng hấp thụ sắt, khiến tình trạng thiếu máu nghiêm trọng hơn.
- Người bị trào ngược dạ dày: Dù có thể trung hòa axit tạm thời, uống nhiều sữa có thể gây đầy bụng, khiến trào ngược nặng hơn do hệ tiêu hóa quá tải.
- Người viêm thận cấp: Lượng đạm cao trong sữa làm tăng gánh nặng cho thận đang yếu, có thể ảnh hưởng xấu đến quá trình hồi phục.
- Người gặp vấn đề tuyến tụy: Khi tuyến tụy suy yếu, việc tiêu hóa và hấp thu kém đi. Nên hạn chế thực phẩm giàu dưỡng chất như sữa để tránh gây quá tải.
- Người mới mổ bụng: Sữa có thể gây táo bón, tạo áp lực lên vùng bụng mới mổ, khiến vết thương lâu lành hơn.
- Người bị sỏi thận: Do chứa nhiều canxi – thành phần có thể góp phần hình thành sỏi, nên người bị sỏi thận cần hạn chế tiêu thụ sữa.
Việc lựa chọn đúng loại sữa cho người suy nhược cơ thể không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng thiết yếu mà còn góp phần rút ngắn thời gian hồi phục. Đừng quên kết hợp cùng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và vận động phù hợp để đạt được kết quả tốt nhất.
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua sữa bột pha sẵn Ensure Original có bán tại Bách hóa XANH nhé:
