Chất xơ FOS - Inulin là gi?

FOS - Inulin là chất xơ có nguồn gốc từ thực vật và tan được trong nước. FOS - Inulin giúp giảm tình trạng táo bón, cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư đại tràng và trực tràng. Hành tím, măng tây, lúa mì, chuối, sữa bột,... là những loại thực phẩm chứa nhiều FOS - Inulin.

Công dụng của Inulin đối với cơ thể con người

Công dụng của Inulin đối với cơ thể con người

Đối với người lớn và trẻ em

Inulin là nguồn thức ăn cho hệ vi khuẩn trong đường ruột, giúp chúng sinh sản, phân chia và thực hiện các chức năng tiêu hóa, kích thích nhu động ruột, tránh tình trạng táo bón.

Inulin còn ngăn cản sự phát triển của các vi khuẩn gây tiêu chảy, nhiễm trùng và nấm như E.coli, Candida,… 

Ngoài ra, Inulin còn ngăn cản hấp thu và đào thải cholesteron ra khỏi cơ thể. Từ đó, chúng gián tiếp bảo vệ hệ tim mạch của con người.

Hơn hết, Inulin còn giúp làm giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư trực tràng và đại tràng, bằng cách tăng sự đào thải phân, ngăn cản việc tích tụ độc tố quá lâu trong đường ruột.

Đối với phụ nữ mang thai

Sự chèn ép của thai nhi lên ổ bụng, là nguyên nhân dẫn đến việc người mẹ rất dễ mắc chứng táo bón kéo dài, gây nên trĩ. Khi được bổ sung Inulin, sẽ giúp mẹ dễ dàng hơn trong việc đi ngoài, từ đó, giảm tình trạng táo bón.

Bên cạnh đó, Inulin cũng giúp hệ vi khuẩn trong đường ruột hoạt động có hiệu quả hơn. Ngoài ra, chúng còn giúp sản sinh các vitamin nhóm B, cho mẹ và bé có một thai kỳ khỏe mạnh.

Những thực phẩm giàu Inulin

Những thực phẩm giàu Inulin

Hành tím, măng tây, lúa mì, chuối là những thực phẩm rất giàu Inulin và tốt cho cơ thể.

Sữa bột dành cho người lớn, trẻ em và phụ nữ mang thai hiện nay, cũng được thêm vào một lượng Inulin nhất định. Đây là loại thực phẩm giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, rất tốt cho cơ thể.

Lời khuyên dành cho bạn

Lời khuyên dành cho bạn

Trẻ nhỏ hầu hết đều không thích ăn rau, làm lượng chất xơ bị thiếu hụt, dẫn đến táo bón. Vì thế, mẹ nên chọn những loại sữa bột có bổ sung thành phần chất xơ, đặc biệt là Inulin, cho bé một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, đối với người già, lượng lợi khuẩn trong đường ruột bị giảm sút do tuổi tác, làm các chức năng tiêu hóa bị suy yếu. Lúc này, việc bổ sung các loại sữa bột có chứa Inulin là điều nên làm.

Nên sử dụng các loại sữa bột của những nhãn hàng lớn và lâu đời, để đảm bảo cho sức khỏe.

Xem thêm: Chất xơ hòa tan (FOS) là gì?

Với những điều chúng tôi chia sẻ về chất xơ Inulin, bạn hãy đến ngay Bách hóa XANH, để mang về cho gia đình những sản phẩm sữa bột đảm bảo nguồn gốc và chất lượng nhất nhé!

Nguồn tham khảo: hellobacsi.com

16/07/17 528 0
Bài viết liên quan

thảo luận về Chất xơ FOS - Inulin là gi?

Danh mục sản phẩm
    Xem 419 siêu thị Mở cửa 6:30 - 21:30 Mẹo hay