Thức uống từ nghệ và tiêu đen vừa giữ ấm cơ thể vừa giảm cân hiệu quả bạn đã biết? Hãy cùng tìm hiểu về loại thức uống thần kỳ này qua bài viết sau đây.
Nghệ và hạt tiêu là 2 loại gia vị gần gũi với mỗi gia đình người Việt, không chỉ dùng trong nấu ăn mà chúng còn là có tác dụng tốt đối với nhiều bệnh lý. Hãy cùng khám phá loại trà giảm cân tự nhiên từ hai loại gia vị này qua bài viết của Bách hóa XANH nhé!
1Nghệ và hạt tiêu đen giúp giảm cân như thế nào?
Nghệ và tiêu là những loại gia vị quen thuộc ở mỗi gia đình, cả hai loại gia vị này đều rất tốt cho sức khỏe người dùng. Tuy nhiên ít ai biết đến những lợi ích giảm cân và giữ ẩm cơ thể mà nghệ và tiêu đen mang đến.
Nghệ có chứa hàm lượng các chất xơ, protein, omega-3,...có công dụng mạnh trong việc thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, chống viêm, giảm đau, diệt khuẩn, sinh nhiệt hỗ trợ quá trình giảm cân.
Còn tiêu đen có chứa hoạt chất tên là piperine, khi kết hợp với nghệ tươi sẽ giúp tăng quá trình hấp thụ curcumin, một hợp chất tốt cho sức khỏe có trong nghệ có tác dụng làm đẹp và giảm mỡ thừa.
Theo The Health Site, hoạt chất này còn tăng hormone giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất tên là adiponectin, nhờ đó giúp quá trình tiêu hóa và trao đổi chất mạnh mẽ, giảm tích tụ chất béo trong cơ thể.
Nhờ những đặc tính trên nên khi dùng nghệ và hạt tiêu đen thành trà uống thì sẽ giúp giảm cân, giữ ấm cơ thể tốt, đồng thời bảo vệ sức khỏe, nhất trong khoảng thời gian cuối năm, thời tiết thay đổi thất thường.
2Cách pha trà nghệ tiêu đen để giảm cân
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Bước 1 Nấu sôi 1 cốc nước trong nồi, khi nước sôi thì thêm vào 1 muỗng cafe tiêu đen và 1 muỗng cafe bột nghệ.
Bước 2 Chờ 3 - 4 phút thì cho ra ly và dùng dần. Bạn có thể thêm chút mật ong để dễ uống hơn.
Bên trên là những thông tin chi tiết về trà giảm cân từ nghệ và hạt tiêu đơn giản nhưng tốt sức khỏe, giảm cân an toàn. Mong qua bài viết trên có thể giúp các bạn có thêm những thông tin bổ ích.
Nguồn: Báo Sức khỏe và Đời sống
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua mật ong, bột nghệ chất lượng tại Bách hóa XANH nhé:
