Loãng xương là căn bệnh xảy ra phổ biến ở người cao tuổi. Vậy làm thế nào để chọn được loại sữa phù hợp cho người loãng xương. Hãy tìm hiểu qua bài viết sau.
Loãng xương đang ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Nếu lao động quá sức hoặc ăn uống thiếu chất như canxi hoặc vitamin D thì sẽ làm tăng nguy cơ bị mắc bệnh loãng xương. Do đó, hãy đầu tư cho mình một chế độ ăn uống hợp lý và bổ sung những loại sữa chống loãng xương để giúp xương chắc khỏe hơn.
1 Sữa chống loãng xương giúp bổ sung dưỡng chất gì?
Dựa trên các kết quả nghiên cứu gần đây của các bác sĩ cho thấy, việc sử dụng các loại thực phẩm giàu canxi như:trứng, thịt, sữa chống loãng xương giúp làm giảm quá trình mất xương do tuổi tác và ngăn ngừa nguy cơ gãy xương tốt hơn.
Bên cạnh đó, sữa còn có công dụng bổ sung canxi, phốt pho, vitamin D và khoáng chất, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ chống lại một số bệnh mãn tính như: Tiểu đường, đột quỵ, các bệnh tim mạch và một số bệnh ung thư.
Dù sữa mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời, nhưng bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng. Ngoài ra, đừng nên quá lạm dụng sữa chống loãng xương, bởi một số chuyên gia khuyên rằng bạn chỉ nên uống tối đa 3 ly mỗi ngày.
2 Tiêu chí để lựa chọn sữa chống loãng xương
Nhu cầu sử dụng sữa chống loãng xương đang ngày càng tăng cao, nên trên thị trường có bán rất nhiều loại sữa, đa dạng về mẫu mã, giá cả và cả thành phần để đáp ứng đối tượng người dùng khác nhau.
Tuy nhiên, để chọn được loại sữa phù hợp nhất cho bản thân hoặc gia đình thì tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi quyết định. Dưới sự tham vấn y khoa của Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh trên trang hellobacsi.com, loại sữa chống loãng xương tốt phải đáp ứng được các tiêu chí sau đây:
- Thành phần trong sữa có chứa các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, đặc biệt là xương khớp như: Canxi, các loại vitamin, photpho,...
- Quan trọng nhất là trong thành phần củasữa chứa ít đường hoặc không có đường. Bởi phần lớn người bị loãng xương là những người cao tuổi, khả năng chuyển hóa đường trong máu đã dần yếu đi nên việc nạp quá nhiều đường sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Ưu tiên chọn loại sữa ít béo hoặc trong thành phần có chứa các chất béo tốt cho hệ tim mạch.
- Nên chọn loại sữa có hương vị thơm ngon, dễ uống, tạo cảm giác ngon miệng cho bệnh nhân.
3 Gợi ý các loại sữa chống loãng xương tốt
Sữa chống loãng xương là nguồn cung cấp canxi và các chất dinh dưỡng khác vô cùng cần thiết cho cơ thể. Dựa trên những tiêu chí bắt buộc của một loại sữa chống loãng xương tốt, Bách hóa XANH gợi ý cho bạn một số loại sau đây:
- Sữa bột Wincofood BoneCare Xương & Khớp hương vani đang được bán tại các cửa hàng Bách hóa XANH trên toàn quốc với mức giá khoảng 250.000 đồng/ lon 900gr.
- Sữa bột Nutricare Bone đang được bán tại các cửa hàng Bách hóa XANH trên toàn quốc với mức giá khoảng 270.000 đồng/ lon 900gr.
- Sữa bột Anlene MovePro hương vani gold (trên 40 tuổi) đang được bán tại các cửa hàng Bách hóa XANH trên toàn quốc với mức giá khoảng 410.000 đồng/ lon 800gr.
- Sữa bột Anlene Gold 3x vị cà phê (từ 19 tuổi) đang được bán tại các cửa hàng Bách hóa XANH trên toàn quốc với mức giá khoảng 410.000 đồng/ hộp 310gr.
- Sữa bột Vinamilk CanxiPro ít béo (trên 30 tuổi) đang được bán tại các cửa hàng Bách hóa XANH trên toàn quốc với mức giá khoảng 165.000 đồng/ hộp 400gr.
Trên đây là những thông tin quan trọng về sữa chống loãng xương mà Bách hóa XANH chia sẻ đến bạn. Hy vọng bạn sẽ thấy hay và bổ ích. Đừng quên đón xem những bài viết khác từ Bách hóa XANH nhé.
Nguồn: Tham vấn y khoa Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh trên hellobacsi.com
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua các loại sữa bột cho người bị loãng xương tại Bách hóa XANH:
