Trong các sản phẩm sữa tươi trên thị trường thì sữa tươi không đường và sữa tươi ít đường là những hương vị được ưa chuộng nhất. Sữa tươi không đường và ít đường giúp bạn cảm nhận được rõ nét hương vị thơm ngon nguyên chất từ sữa bò tươi, ngoài ra còn được dùng để làm bánh, pha nước xay sinh tố và bổ sung vào thực giảm cân vô cùng hiệu quả.
Sữa tươi không đường, ít đường, tách béo là gì?
Sữa tươi là được lấy từ sữa của bò, dê, sau đó được xử lý nhiệt độ rồi làm lạnh đột ngột để loại bỏ những vi khuẩn và nấm có hại cho sức khỏe. Tiếp đến, sữa tươi được xử lý dưới công nghệ tiệt trùng hiện đại nên có thể được dùng để bảo quản ở nhiệt độ thường và có thể bảo quản từ 6 tháng đến 1 năm nếu như bảo quản đúng cách. Sữa tươi không đường, ít đường được đóng gói rất là đa dạng như là dạng bịch, dạng lốc, dạng thùng,... Cụ thể:
Sữa tươi ít đường là là dạng sữa tươi có lượng đường trong thành phần ít hơn sữa tươi có đường và nhiều hơn so với sữa tươi nguyên chất, không đường, mang đến hương vị ngọt nhẹ, phù hợp cho người có khẩu vị ngọt vừa phải và không thể uống các loại sữa nguyên chất.
Sữa tươi không đường, hay hiện nay còn gọi là sữa tươi nguyên chất, có thành phần chính là sữa tươi 100% được tiệt trùng, không hề có thêm đường hay bất cứ chất phụ gia nào.
Sữa tươi tách béo là dòng sản phẩm đang khá phổ biến và được ưa chuộng hiện nay. Giống với sữa tươi không đường, sữa tươi tách béo không có đường và điểm khác biệt chính là lượng chất béo rất thấp (0 đến 2%) do đã được tách béo nhờ công nghệ ly tâm. Phần chất béo được tách ra sẽ được xử lý thành váng sữa, phần sữa còn lại chính là sữa tươi tách béo.
Thành phần dinh dưỡng sữa tươi không đường, ít đường, tách béo
3 loại sữa thông thường sẽ khác về thành phần, nên hàm lượng dinh dưỡng cũng sẽ có sự khác biệt nhưng không quá đáng kể. Cụ thể:
Sữa tươi ít đường sẽ cung cấp khoảng 70 calo trong 100ml sữa. Ngoài ra, sữa tươi ít đường cung cấp lượng protein khoảng 2,9g, carbohydrate sẽ dao động khoảng 7,2g và hàm lượng chất béo khoảng 3,3g. Con số này sẽ còn khác nhau tùy vào dòng sản phẩm của mỗi thương hiệu khác nhau.
Sữa tươi không đường cung cấp khoảng 60 đến 62 calo, 3g protein, 3,3g chất béo và 4,7g carbohydrate, thấp hơn khá nhiều so với sữa tươi ít đường do thành phần trong sữa này không chứa thêm đường.
Sữa tươi tách béo có lượng calo ít hơn hẳn so với 2 loại sữa còn lại. Cụ thể, 100ml sữa tươi tách béo thông thường sẽ cung cấp chỉ khoảng 35 calo, 3,4g protein và 5,0g carbohydrate. Đặc biệt, hàm lượng chất béo chỉ 0,1g.
Sữa tươi không đường, ít đường, tách béo có tác dụng gì?
Sữa tươi không đường, ít đường được sản xuất từ sữa sạch, hàm lượng canxi cao và chất béo thấp, giúp cơ thể khỏe mạnh với khung xương chắc khỏe mà không lo tăng cân. Sữa tươi không đường giữ trọn được vị tự nhiên của sữa tươi, giúp người dùng chủ động kiểm soát được hàm lượng đường và chất béo có trong khẩu phần ăn hằng ngày. Sữa tươi không đường, ít đường được xử lý với công nghệ hiện đại, nên có hạn sử dụng lâu dài, cho bạn an tâm sử dụng.
Đặc biệt, sữa tươi tách béo là lựa chọn cho cho người muốn giảm cân hay trong chế độ ăn kiêng. Nhờ được tách gần như hoàn toàn chất béo ra khỏi sữa, sữa tươi tách béo sẽ giúp bạn giảm một lượng chất béo đáng kể vào cơ thể và vẫn đảm bảo nạp đầy đủ các dưỡng chất từ sữa như vitamin D và protein cho cơ thể.
Các thương hiệu sữa tươi không đường, ít đường, tách béo
Các bạn có thể tham khảo mua sữa tươi không đường, ít đường từ các thương hiệu nổi tiếng như:
Các sản phẩm sữa tươi không đường, ít đường, tách béo được ưa chuộng
Các bạn có thể tham khảo mua sữa tươi không đường, ít đường từ các thương hiệu nổi tiếng như:
Sữa tươi ít đường, không đường với hương vị tươi ngon thuần khiết từ sữa bò tươi, sẽ mang đến cho bạn một sản phẩm đầy dinh dưỡng và thơm ngon vô cùng. Sữa tươi ít đường, không đường phù hợp với trẻ em trên một tuổi và cả người lớn, người già, dùng để bổ sung và cung cấp dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra sữa tươi không đường, ít đường còn có thể được bổ sung vào thực đơn giảm cân ăn kiêng, ăn chay để cung cấp dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể mà không gây tăng cân.
Những lưu ý khi mua, sử dụng và bảo quản sữa tươi không đường, ít đường, tách béo
Khi chọn mua các sản phẩm sữa tươi không đường, ít đường, bạn cần lưu ý một số điều sau:
Lựa chọn thương hiệu uy tín: Các sản phẩm sữa tươi không đường, ít đường nên được bày bán tràn lan trên thị trường, trong đó có những sản phẩm kém chất lượng. Do đó, bạn nên lựa chọn các sản phẩm đến từ những thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn và của cả gia đình.
Lựa chọn đóng gói phù hợp: Sản phẩm sữa tươi không đường, ít đường đang được bán dưới nhiều dạng đóng gói khác nhau. Tuỳ thuộc vào nhu cầu và mục đích sử dụng bạn có thể chọn dạng hộp, dạng bịch, dạng lốc hoặc thùng.
Quan tâm đến hạn sử dụng của sản phẩm: Khi lựa chọn sữa, hạn sử dụng của sản phẩm cũng là một yếu tố cần được quan tâm. Sử dụng sản phẩm hết hạn sẽ bị biến chất, dễ gây ngộ độc và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ. Bạn nên lựa chọn những sản phẩm còn hạn sử dụng dài để có thể thoải mái bảo quản sử dụng.
Sữa tươi không đường, ít đường và sữa tươi tách béo dùng ngon nhất khi uống lạnh và lắc đều trước khi sử dụng. Bạn nên dùng hết một lần sau khi mở nắp để đảm bảo giữ trọn được hương vị thơm ngon và các chất dinh dưỡng có trong sữa.
Sữa tươi không đường, ít đường và sữa tươi tách béo nên được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Nếu để ở nơi ẩm ướt hoặc nơi có ánh nắng chiếu vào, sữa sẽ dễ bị biến chất, mất đi hương vị và các chất dinh dưỡng vốn có, gây độc hại cho cơ thể.
Sau khi mở nắp nếu không dùng hết, tốt nhất bạn nên bảo quản ở nơi có nhiệt độ 5-6 độ C và sử dụng hết trong vòng 24 giờ, nếu để quá lâu sữa dễ bị hỏng hóc, gây tiêu chảy.
Một số câu hỏi thường gặp khi sử dụng sữa tươi không đường, ít đường, tách béo
Sữa tươi không đường, ít đường, tách béo có bao nhiêu calo? Sữa tươi ít đường sẽ cung cấp khoảng 70 calo trong 100ml sữa và khoảng 60 đến 62 calo, 3g protein, 3,3g chất béo và đối với sữa tươi không đường. Sữa tươi tách béo có lượng calo ít hơn hẳn so với 2 loại sữa còn lại. Cụ thể, 100ml sữa tươi tách béo thông thường sẽ cung cấp chỉ khoảng 35 calo. Cả 3 dòng sữa này đều dùng được cho người ăn kiêng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu áp dụng dinh dưỡng đúng cách.
Bà bầu có nên uống sữa tươi không đường, ít đường, tách béo không? Bà bầu hoàn toàn có thể dùng sữa tươi không đường, ít đường, tách béo trong quá trình mang thai để cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho mẹ. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên sử dụng sữa tách béo và sữa không đường nếu hằng ngày dùng song song với sữa bầu và không nên lạm dụng quá 600ml/ ngày.
Cách rửa mặt bằng sữa tươi không đường, ít đường, tách béo thế nào? Sữa tươi không đường, tách béo, ít đường hoàn toàn có thể dùng rửa mặt, giúp bạn sáng da và đều màu da, nhờ lượng axit lactic và một số vitamin (như vitamin B, D và E) có trong sữa tươi, giúp sạch da và dưỡng ẩm hiệu quả. Cách thực hiện rất đơn giản, sau khi tẩy trang và làm sạch da, hãy đổ sữa tươi ra (có thể thêm cốt chanh, mật ong,...) ra một cái bát nhỏ. Dùng bông tẩy trang nhúng vào hỗn hợp sữa và thoa đều lên khuôn mặt. Để khoảng 5 phút và massage theo đường xoắn ốc trên khuôn mặt. Sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Mua sữa tươi không đường, ít đường ở đâu chất lượng, giá tốt? Các sản phẩm sữa tươi ít đường, không đường đang được bán tại Bách hoá XANH đến từ những thương hiệu sữa uy tín hàng đầu trên thị trường, đã được kiểm định chất lượng an toàn, giúp cho các bạn thoải mái lựa chọn và mua sắm. Bên cạnh đó, khi mua hàng tại Bách hoá XANH, các sản phẩm được niêm yết giá cả rõ ràng, có khuyến mãi mới mỗi ngày, sản phẩm giao tận nhà giúp bạn an tâm hơn, tiết kiệm chi phí và thời gian mua sắm.