Mỡ bụng là vấn đề đáng lo lắng của nhiều chị em phụ nữ, vậy làm sao để giảm mỡ bụng tại nhà một cách nhanh chóng, mình sẽ mách các bạn cách đánh tan mỡ bụng chỉ với muối.
1Tác dụng giảm mỡ của muối
- Muối là gia vị không thể thiếu dùng để nêm nếm các món ăn hàng ngày trong gia đình. Ngoài ra muối còn là một trong các nguyên liệu giảm mỡ hiệu quả.
- Theo đông y muối có tính nóng, sinh và giữ nhiệt lâu giúp tan được lượng mỡ dư phần bụng.
- Muối có tác dụng tẩy da chết, thông thoáng lỗ chân lông giúp các dưỡng chất tan mỡ thẩm thấu qua da tốt hơn.
- Muối còn giúp làm mềm và giữ ấm vùng cơ bụng, phòng ngừa được một bệnh phụ khoa.
- Ngoài ra muối còn giúp thanh lọc, chống oxy hoá, săn chắc da hạn chế tình trạng da chảy xệ.
2Giảm mỡ bằng muối
Muối hột rang
- Dùng khoảng 1kg muối hột rang đến khi muối nóng đều rồi tắt bếp.
- Để khoảng 10 phút cho muối nguội bớp, cho muối vào khăn mỏng bọc lại.
- Tiếp đến chườm muối lên bụng kết hợp với massage theo chiều kim đồng hồ và từ dưới lên.
- Thao tác đến khi nào muối nguội hẳn thì dừng lại, thực hiện việc này 2-3 lần 1 tuần sau bữa ăn khoảng 1 tiếng là hiệu quả nhất.
Lưu ý: Nên sử dụng muối hột không dùng muối iot vì muối hột giữ nóng lâu hơn.
Muối kết hợp với chanh
Giảm mỡ bụng bằng nước chanh pha muối đây cũng là cách đơn giản và đánh tan mỡ bụng hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 1 trái chanh
- 200ml nước ấm
- 1 muỗng cà phê muối
Cách làm: Vắt 1 trái chanh vào ly nước rồi cho muối vào khuấy đều đến khi muối tan hết, uống sau mỗi bữa ăn khoảng 20 phút. Việc này giúp hạn chế quá trình chuyển hoá thức ăn thành mỡ bên trong cơ thể.
Muối với gừng
Muối rang với gừng chườm bụng có tác dụng tuần hoàn máu, các mạch máu phần bụng hoạt động liên tục từ đó giúp đánh tan mỡ bụng.
Nguyên liệu:
- 1kg gừng tươi
- 0,5kg muối hột
Cách làm:Gừng tươi rửa sạch cắt nhỏ hoặc đập dập, cho gừng và muối vào chảo rang trong 10 phút để hổn hợp này nóng lên.
Đổ muối gừng vừa rang xong ra khăn mỏng bọc lại rồi chườm lên bụng kết hợp với massage.
Thực hiện đến khi nào nguội hẳn, thực hiện mỗi ngày sau bữa ăn khoảng 30 phút để đạt hiệu quả cao.
Muối và giấm táo
Trong giấm táo có chứa khoảng 20 loại axit amin, đặc biệt là axit Acetic có tác dụng kích thích Protein tiêu hoá nhanh hơn, hỗ trợ các hóc môn tăng trưởng phá vỡ tế bào mỡ từ đó giúp tan mỡ bụng hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 20g muối hột
- 100ml giấm táo
Cách làm: Hoà tan muối và giấm táo, rồi dùng khăn mỏng thấm hỗn hợp này thoa đều vùng bụng kết hợp massage để hỗn hợp thấm vào da nhanh hơn.
Muối và ngải cứu
Muối kết hợp với ngải cứu không chỉ giảm mỡ mà còn giúp tuần hoàn máu tốt hơn.
Nguyên liệu:
- 1 nắm tay ngải cứu
- 0,5kg muối
Cách làm:
- Ngải cứu rửa sạch để ráo nước rồi cho vào chảo rang đến khi sẫm lại, cho muối vào rang cùng khoảng 10 phút thì tắt lửa.
- Tiếp theo đổ ra khăn gói lại rồi chườm lên bụng kết hợp với massage đến khi nguội hẳn thì dừng lại.
- Hơi nóng từ muối và ngải cứu giúp tan mỡ bụng, thực hiện 2-3 lần trên tuần.
3Giảm mỡ bụng đúng cách
- Muối được sử dụng phải là muối sạch, càng nguyên chất càng hiệu quả.
- Nếu vùng bụng đang có vết trầy xước hay vết thương hở thì đợi vết thương lành hẳn hãy thực hiện.
- Không chườm muối lên bụng lúc muối còn quá nóng sẽ gây bỏng, vì vậy nên để muối gang dịu lại còn ấm ấm hãy chườm lên bụng.
- Sau khi chườm muối xong thì cần vệ sinh vùng bụng sạch sẽ bằng nước ấm.
Trên đây là các cách đánh tan mỡ bụng với muối, còn chờ gì nữa hãy thực hiện ngay để vấn đề mỡ vùng bụng không còn là nổi lo nữa nhé.
Nguồn: Báo Lao Động, Sở y tế Nam Định
Chọn mua trái cây tươi ngon tại Bách hóa XANH:
