Nước chanh là thức uống tốt cho sức khỏe nhưng cũng có thể gây hại nếu pha không đúng cách. Tìm hiểu 4 sai lầm khi pha nước chanh khiến chanh mất chất qua bài viết này nhé!
Nước chanh là một loại nước uống tốt cho sức khỏe được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nhiều người lại không biết rằng khi pha nước chanh mà mắc phải 4 sai lầm sau sẽ làm nước chanh mất chất, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe.
1Pha nước chanh với nước quá lạnh hoặc quá nóng
Theo Báo Sức khỏe và Đời sống thì pha nước chanh với nước quá lạnh là lỗi phổ biến, việc này sẽ có thể khiến cơ thể bị sốc. Bên cạnh đó, nếu pha chanh với nước quá nóng cũng có thể phá vỡ các enzyme có lợi trong chanh, khiến chanh mất chất.
Do đó, bạn chỉ nên pha chanh với nước ấm, tốt nhất là bằng với thân nhiệt cơ thể để cơ thể dễ hấp thụ chất dinh dưỡng, giảm mỡ và mang lại nhiều lợi ích tốt cho cơ thể.
2Vắt chanh lấy nước bỏ vỏ
Có thể nói, vỏ chanh là thành phần có nhiều lợi ích nhất của quả chanh. Do đó, việc bạn chỉ vắt nước rồi bỏ vỏ chanh là một sai lầm. Thay vào đó, bạn nên thái lát chanh hoặc xay nhuyễn vỏ chanh để dùng chung khi pha nước chanh.
3Uống nước chanh để giảm cân
Uống nước chanh vào mỗi buổi sáng là một phương pháp được nhiều người thực hiện để giảm cân. Tuy nhiên việc này sẽ ảnh hưởng xấu đến dạ dày nếu bạn uống khi chưa ăn gì.
Do đó, bạn không nên uống nước chanh vào buổi sáng khi chưa ăn gì, đặc biệt là uống nước chanh quá lạnh. Bạn có thể thêm vào vài giọt mật ong, pha cùng nước ấm để đỡ ảnh hưởng đến dạ dày.
4Uống nước chanh giải rượu
Nếu uống nước chanh để giải rượu thì đây là một cách sử dụng sai lầm, bởi nó ảnh hưởng xấu đến dạ dày. Bên cạnh đó, nếu người đang say uống nước chanh sẽ gây nôn và có thể khiến dịch nôn chui vào phổi gây ngạt thở trong lúc ngủ, thậm chí là tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. Do đó, uống nước chanh không phải là một phương pháp giải rượu tối ưu.
Tham khảo thêm:Uống nước chanh giải rượu thực sự có hiệu quả?
Trên đây là chia sẻ của Bách hóa XANH về 4 sai lầm khi pha và dùng nước chanh khiến chanh mất chất, ảnh hưởng sức khỏe. Cảm ơn bạn đã theo dõi và chúc bạn nhiều sức khỏe.
Nguồn: Báo Sức khỏe và Đời sống
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua chanh tươi chất lượng tại Bách hóa XANH để làm nước chanh nhé:
