Thực hư nước mía có khả năng giảm cân?

Nước mía được biết đến là một trong những thức uống giải nhiệt tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó nó còn giúp bạn giảm cân nhờ vào việc tăng năng lượng cho cơ thể một cách nhanh nhất. Cùng Bách hóa XANH đi tìm thực hư việc nước mía có khả năng giúp giảm cân?

1Vì sao nước mía có khả năng giảm cân?

Nước mía có khả năng giảm cân vì những lý do sau:

Không chứa chất béo

Nước mía không chứa chất béo, chúng có vị ngọt tự nhiên. Do đó, khi uống nước mía bạn không cần bỏ thêm đường và cũng không lo lắng về việc bổ sung thêm calo.

Chứa chất xơ

Trung bình 1 ly nước mía chứa khoảng 13 gram chất xơ (52% lượng chất xơ cần bổ sung hàng ngày)

Trung bình 1 ly nước mía chứa khoảng 13 gram chất xơ (52% lượng chất xơ cần bổ sung hàng ngày). Khi lượng chất xơ được cung cấp đầy đủ sẽ giữ cho dạ dày của bạn hoạt động tốt hơn, giảm cảm giác thèm ăn.

Giảm Cholesterol xấu

Nước mía không chứa Cholesterol, thậm chí nó còn chống lại những Cholesterol xấu có trong máu của bạn. Nhờ đó có thể giúp cân nặng của bạn được giảm xuống 1 cách hiệu quả nhất.

Tăng cường năng lượng

Đường có trong nước mía là đường tự nhiên, nhờ đó nó có thể làm tăng năng lượng cho bạn ngay lập tức, đặc biệt là khi mệt mỏi. Nước mía còn có tính kiềm, nó có thể làm trung hòa axit có trong cơ thể, giúp giảm cân nhanh chóng.

Tăng cường trao đổi chất

Nước mía có đặc tính giải độc, làm sạch các chất độc có trong cơ thể

Nước mía có đặc tính giải độc, làm sạch các chất độc có trong cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, nhờ đó sẽ đốt cháy chất béo hiệu quả hơn.

Cải thiện sức khỏe đường ruột.

Hệ tiêu hóa và ruột của bạn càng khỏe mạnh thì việc giảm cân sẽ diễn ra dễ dàng hơn. Một trong những thức uống giúp cải thiện đường ruột đó là nước mía. Bên cạnh đó nó còn giảm táo bón, xử lý axit và ợ nóng, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

2Lưu ý và thời điểm tốt nhất để uống nước mía giảm cân

Liều lượng được khuyến cáo khi uống nước mía là 100 đến 200 ml.

- Thời gian bạn nên uống nước mía để giảm cân là buổi chiều.

- Liều lượng được khuyến cáo khi uống nước mía là 100 đến 200 ml.

- Khi uống nước mía, tuyệt đối không nên bỏ thêm đường.

- Những người đang uống thuốc, hoặc bị đau bụng, ỉa chảy không nên uống nước mía.

Thực tế cho thấy, nước mía có khả năng giảm cân hiệu quả nếu bạn uống với lượng vừa phải và đúng cách. Bạn đã biết hết lợi ích của nước mía hỗ trợ giảm cân, vậy còn chờ gì nữa mà không bổ sung thức uống này vào thực đơn giảm cân của mình nhỉ? Chúc các bạn giảm cân thành công.

Xem thêm: Bà bầu nên uống nước mía từ tháng thứ mấy?

Nguồn tham khảo: afamily.vn

17/05 26 0
Bài viết liên quan

thảo luận về Thực hư nước mía có khả năng giảm cân?

Danh mục sản phẩm
    Xem 421 siêu thị Mở cửa 6:30 - 21:30 Mẹo hay