Đồng (Cu) là gì? Và công dụng của chúng đối với sức khỏe

Đồng (Cu) được cơ thể hấp thụ ở dạ dày và phần trên của ruột non, sau đó đi vào máu. Đồng có tác dụng chống oxy hóa, ngừa ung thư, tốt cho tim mạch, và rất cần thiết cho sự hoạt động của hệ thần kinh. Chất này có nhiều trong rau có màu xanh đậm, khoai tây, nấm, tôm, cua hay lúa mạch,...

Công dụng của đồng đối với cơ thể con người

Công dụng của đồng đối với cơ thể con người

Đối với người lớn

Đồng là một thành phần của enzyme superoxide dismutase, có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư.

Bên cạnh đó, đồng cũng là một loại vi chất quan trọng trong việc cấu tạo nên các tế bào hồng cầu.

Đồng còn có khả năng chuyển hóa sắt, chất béo, cần thiết cho sự hoạt động của hệ thần kinh.

Đối với trẻ em

Đồng là một vi chất rất quan trọng đối với sức khỏe của trẻ, giúp bảo vệ cơ tim và tăng cường khả năng miễn dịch.

Đồng còn tham gia vào việc tạo xương, răng, giúp trẻ có một hệ xương vững chắc và khỏe mạnh.

Trẻ có thể bị co giật và rối loạn thần kinh nếu cơ thể trẻ thiếu loại khoáng chất này.

Đối với phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai là đối tượng rất cần được bổ sung vi chất đồng, hỗ trợ phát triển mô và giúp chuyển hóa glucose trong cơ thể.

Ngoài ra, đồng còn giúp tim mạch, xương, hệ thần kinh… của thai nhi phát triển tốt trong bụng mẹ.

Nguồn cung cấp khoáng chất đồng cho cơ thể

Nguồn cung cấp khoáng chất đồng cho cơ thể

Trong các loại rau có màu xanh đậm, khoai tây, nấm, tôm, cua hay lúa mạch là những thực phẩm giàu đồng, rất tốt cho cơ thể.

Các loại sữa bột thường được nhà sản xuất bổ sung một lượng đồng, phù hợp với nhu cầu sử dụng của từng đối tượng.

Những tác hại khi cơ thể bị tích tụ quá nhiều đồng

Những tác hại khi cơ thể bị tích tụ quá nhiều đồng

Khi vào cơ thể, đồng được đào thải qua mật và chỉ giữ lại một liều lượng rất ít, để phục vụ cho hoạt động chuyển hóa diễn ra bên trong cơ thể.

Một số trường hợp bị đột biến gen, đồng sẽ không được đào thải ra ngoài, mà tích tụ hoàn toàn bên trong. Điều này gây hại rất lớn đến sức khỏe.

Khi cơ thể dư thừa đồng, sẽ gây nhiễm độc cho thận, gan, tim, gây rối loạn đông máu, thay đổi thị giác và ảnh hưởng tới các khớp xương.

Những lưu ý khi sử dụng đồng

Những lưu ý khi sử dụng đồng

Người bình thường có sức khỏe tốt, chế độ dinh dưỡng cân đối hàng ngày sẽ cung cấp đủ lượng đồng cần thiết cho cơ thể.

Tuy nhiên, người cao tuổi, chế độ dinh dưỡng kém, hoặc phụ nữ mang thai sẽ cần nhiều hơn loại chất này, thì việc bổ sung sữa bột có chứa đồng là điều cần thiết.

Nên chọn những loại sữa bột của các nhãn hàng uy tín, tránh mua phải hàng giả, kém chất lượng gây hại cho cơ thể khi sử dụng.

Xem thêm: Chất kẽm (Zn) là gì?

Với những điều chúng tôi chia sẻ, mong bạn sẽ có cái nhìn rõ hơn về công dụng của loại vi chất này. Hãy đến ngay Bách hóa XANH, để mang về những loại sữa bột đảm bảo chất lượng nhất bạn nhé!

Nguồn tham khảo: tuoitre.vn

08/07/17 441 0
Bài viết liên quan

thảo luận về Đồng (Cu) là gì? Và công dụng của chúng đối với sức khỏe

Danh mục sản phẩm
    Xem 419 siêu thị Mở cửa 6:30 - 21:30 Mẹo hay