Uống nước dừa không đúng lúc cũng gây hại đến sức khỏe. Do đó hãy tìm hiểu những thời điểm tuyệt đối không uống nước dừa kẻo nguy hại sức khỏe nhé!
loading content table...
Nước dừa được biết đến là một loại thức uống được nhiều người yêu thích bởi hương vị mát lành, thanh ngọt rất ngon miệng. Thế nhưng, không phải lúc nào cũng nên uống nước dừa vì có những thời điểm uống nước dừa sẽ gây nguy hại đến sức khỏe. Và để biết cụ thể hơn thì hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu bài viết dưới đây.
1 Thời điểm không được uống nước dừa
Dưới đây là một số thời điểm bạn không nên uống nước dừa:
Ngay sau khi đi nắng về
Ngay sau khi đi nắng về thì nhiệt độ cơ thể còn khá cao nên nếu dùng nước dừa sẽ dễ gây nên tình trạng trúng gió. Những biểu hiện thường gặp nhất là ớn lạnh, sốt cao,...
Ngay sau khi luyện tập thể thao
Cơ thể thường có tình trạng mệt mỏi khi tập luyện nặng nhọc nên tốt nhất tránh uống nước dừa trong thời điểm này. Vì việc này sẽ dễ khiến chân tay buồn rũ, giảm sự dẻo dai, nhanh nhạy.
Buổi tối
Nước dừa có tính hàn nên dùng vào buổi tối sẽ dẫn đến tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Nếu muốn uống nước dừa buổi tối thì chỉ nên uống ít và dùng từng ngụm nhỏ thôi nhé!
Người thể trạng yếu hoặc đang bị tiêu chảy
Nếu bạn đang bị rối loạn tiêu hóa, thể trạng yếu hay tiêu chảy cũng không nên uống nước dừa do nước dừa có tính mát sẽ khiến những biểu hiện trên tồi tệ hơn đấy.
Bà bầu 3 tháng đầu
Nước dừa được biết chứa nhiều khoáng chất và vitamin nên rất tốt cho những mẹ bầu. Tuy nhiên, với 3 tháng đầu mang thai không nên uống nước dừa bởi dễ khiến tử cung co bóp dẫn đến sảy thai.
2 Thời điểm nên uống nước dừa
Dưới đây là một số thời điểm bạn nên uống nước dừa:
Buổi sáng hoặc trưa
Vào thời điểm này uống nước dừa không chỉ giúp bạn hạn chế được tình trạng đầy bụng, khó tiêu mà còn tận dụng tối đa lượng vitamin và khoáng chất có trong nước dừa. Đồng thời, uống nước dừa cũng bổ sung lượng nước giúp bạn làm việc, học tập hiệu quả hơn.
Trước và sau khi luyện tập thể thao, lao động nặng nhọc 30 phút
Việc uống nước dừa vào trước khi tập 30 phút sẽ giúp bạn dẻo dai và bền sức hơn. Còn sau khi tập khoảng 30 phút bạn nên nhâm nhi từng ngụm nhỏ nước dừa sẽ giúp bổ sung các chất điện giải bị mất trong buổi tập căng thẳng.
Điều đặc biệt, nước dừa giúp chống lại mệt mỏi và kiệt sức sau khi làm việc nặng.
Trước và sau bữa ăn
Để giúp hạn chế được tình trạng ăn quá nhiều và giúp bạn no hơn thì bạn nên uống 1 ly nước dừa trước bữa ăn. Còn sau bữa ăn nên uống một ít nước dừa vì nó chứa ít calo và dễ tiêu, uống nước dừa có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, giúp tiêu hóa nhanh chóng và ngăn ngừa đầy hơi sau bữa ăn.
Đồng thời, nước dừa có những công dụng như cân bằng điện giải trong cơ thể, kiểm soát huyết áp và cải thiện chức năng tiêu hóa.
Trước khi đi ngủ
Tốt nhất bạn chỉ nên nhâm nhi vài ngụm nước dừa trước khi ngủ vì việc này sẽ giúp tâm lý của bạn được thoải mái hơn nên khiến bạn dễ đi vào giấc ngủ.
Ngoài ra, uống nước dừa trước khi ngủ còn có khả năng thải độc, làm sạch đường tiết niệu và ngăn ngừa các vấn đề về thận.
Nhưng hay nhớ là chỉ nên uống 1 lượng nhỏ nước dừa trước khi ngủ khoảng 1 tiếng để tránh việc khó tiêu, đầy bụng nhé!
Sau khi say
Việc uống rượu, bia sẽ khiến cơ thể mất nước, đau đầu. Sau khi nhậu nên dùng nước dừa để nạp lại điện giải và giúp cơ thể khỏe khoắn hơn.
Bách hóa XANH đã gửi đến bạn những thông tin về thời điểm nên và không nên uống nước dừa. Bạn hãy tham khảo để bảo vệ sức khỏe bản thân nhé!
Nguồn: Trung tâm y tế Quận 6
Có thể bạn quan tâm:
Mua ngay nước dừa đóng chai tại Bách hóa XANH để thưởng thức ngay nhé
