Đang tải...
ĐI CHỢ MÙA MƯA

5 mẹo dùng rau diếp cá chữa trào ngược dạ dày

Rau diếp cá hữu ích với người bệnh đau dạ dày bởi các thành phần tự nhiên. Tìm hiểu công dụng và cách dùng rau diếp cá chữa trào ngược dạ dày qua bài viết sau nhé!
loading content table...
Nếu bạn đang khổ sở vì trào ngược dạ dày và muốn tìm cách giảm triệu chứng bằng nguyên liệu tự nhiên thì bài viết này là dành cho bạn. Với 5 mẹo dùng rau diếp cá chữa đau dạ dày dưới đây không chỉ dễ áp dụng tại nhà mà còn hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa.

1Tác dụng của rau diếp cá với người bị trào ngược dạ dày

Rau diếp cá không chỉ là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày mà còn là vị thuốc quý trong Đông y với nhiều công dụng hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày. Nhờ chứa polysaccharides, rau diếp cá có khả năng kích thích niêm mạc dạ dày sản sinh chất nhầy, giúp bảo vệ niêm mạc và giảm tổn thương do axit.
Tác dụng của rau diếp cá với người bị trào ngược dạ dày
Tác dụng của rau diếp cá với người bị trào ngược dạ dày
Ngoài ra, các hoạt chất kháng viêm, kháng khuẩn trong rau diếp cá có thể ức chế vi khuẩn HP một trong những nguyên nhân gây trào ngược, đồng thời hỗ trợ cải thiện chức năng tiêu hóa, tăng tốc độ tiêu hóa thức ăn và giảm áp lực lên dạ dày.
Không chỉ vậy, loại rau này còn cung cấp nhiều vitaminkhoáng chất thiết yếu như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2,... giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn cho người thường xuyên mất ngủ do trào ngược.

25 mẹo dùng rau diếp cá chữa trào ngược dạ dày

Ăn sống rau diếp cá chữa trào ngược dạ dày

Rau diếp cá có đặc tính kháng viêm, làm dịu lớp niêm mạc thực quản và dạ dày. Ăn sống mỗi ngày khoảng 10–15 lá rau diếp cá đã rửa sạch và ngâm nước muối loãng sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm cảm giác nóng rát do trào ngược.

Uống nước rau diếp cá chữa trào ngược dạ dày

Xay 20g rau diếp cá tươi đã rửa sạch với nước lọc, lọc lấy phần nước cốt, uống khoảng 200ml mỗi ngày. Nước rau diếp cá giúp trung hòa axit dạ dày, hỗ trợ giảm ợ nóng, buồn nôn, đầy hơi các triệu chứng điển hình của trào ngược.

Rau diếp cá và cần tây chữa trào ngược dạ dày

Kết hợp diếp cá và cần tây là một cách làm mát và cân bằng axit trong dạ dày. Xay 50g rau diếp cá với 50g cần tây cùng nước lọc, lọc lấy nước uống vào buổi sáng trước khi ăn. Hỗn hợp này có tác dụng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa và làm dịu cơn trào ngược.
5 mẹo dùng rau diếp cá chữa trào ngược dạ dày
5 mẹo dùng rau diếp cá chữa trào ngược dạ dày

Trà rau diếp cá chữa trào ngược dạ dày

Bạn có thể phơi khô lá rau diếp cá, sau đó hãm như trà để uống mỗi ngày. Trà rau diếp cá không chỉ giúp làm dịu dạ dày mà còn thanh nhiệt, giải độc, giúp giấc ngủ ngon hơn rất có lợi cho người bị trào ngược thường xuyên vào ban đêm.

Canh rau diếp cá chữa trào ngược dạ dày

Canh rau diếp cá là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai không quen với vị tanh đặc trưng của loại rau này. Đây cũng được xem là một trong những món canh hỗ trợ tốt cho dạ dày. Để chế biến, bạn cần rửa sạch một nắm rau diếp cá tươi và để ráo nước. Sau đó, lấy một củ hành tím bóc vỏ, băm nhỏ rồi phi thơm trong chảo. Khi hành đã dậy mùi, cho khoảng 100g thịt lợn băm vào xào đến khi thịt săn lại.
Tiếp theo, đổ lượng nước vừa đủ vào nồi, đun sôi, rồi cho rau diếp cá vào. Nấu thêm khoảng 2 phút, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp. Món canh này nên được ăn cả nước lẫn cái để tận dụng tối đa dưỡng chất từ rau diếp cá.

3Lưu ý khi dùng rau diếp cá chữa trào ngược dạ dày

Để sử dụng rau diếp cá chữa đau dạ dày một cách an toàn và hiệu quả, bạn cần nắm rõ những điều sau:
  • Phương pháp dùng rau diếp cá chữa đau dạ dày chỉ phù hợp với các trường hợp trào ngược dạ dày ở mức độ nhẹ. Không thể thay thế hoàn toàn cho các phác đồ điều trị y khoa chuyên sâu.
  • Hiệu quả của rau diếp cá sẽ khác nhau tùy theo cơ địa và tình trạng sức khỏe từng người. Có người thấy tác dụng rõ rệt sau vài tuần, nhưng cũng có người không hợp và cần chuyển sang phương pháp khác.
  • Một số đối tượng không nên hoặc cần thận trọng khi sử dụng rau diếp cá gồm: trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người có thể trạng hàn (dễ lạnh bụng, tay chân lạnh), người đang dùng thuốc Tây điều trị bệnh nền.
  • Không nên lạm dụng rau diếp cá chữa đau dạ dày. Dùng quá nhiều có thể gây ra các tác dụng phụ như tụt huyết áp, hoa mắt, chóng mặt, tiêu chảy... do rau có tính mát và lợi tiểu mạnh. Điều này ảnh hưởng đến sự cân bằng nước và điện giải trong cơ thể.
  • Mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng 20–40g rau diếp cá tươi hoặc 10–12g rau khô. Không nên dùng liên tục hàng ngày mà chỉ nên sử dụng 2–3 lần/tuần.
  • Bạn cần kết hợp thêm lối sống lành mạnh như ngủ đúng giờ, tránh ăn khuya, kiêng thực phẩm có tính axit, cay nóng và xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý để cải thiện dạ dày toàn diện.
Lưu ý khi dùng rau diếp cá chữa trào ngược dạ dày
Lưu ý khi dùng rau diếp cá chữa trào ngược dạ dày

4Câu hỏi thường gặp

Trào ngược dạ dày thực quản nên ăn rau gì?

Người bị trào ngược nên ưu tiên các loại rau dễ tiêu hóa, ít axit và giàu chất xơ hòa tan như: rau bina, cải bó xôi, rau mồng tơi, bí đỏ, bông cải xanh, đậu bắp… Những loại rau này giúp trung hòa axit, hỗ trợ tiêu hóa, làm dịu niêm mạc dạ dày.

Ai không nên ăn rau diếp cá?

Rau diếp cá có tính hàn nên không phù hợp với người có cơ địa lạnh(thường xuyên lạnh bụng, tay chân lạnh), phụ nữ mang thai, trẻ em nhỏ tuổi, người đang bị tiêu chảy, hoặc người đang sử dụng thuốc Tây điều trị bệnh mãn tính.
Câu hỏi thường gặp
Câu hỏi thường gặp

Trào ngược nên kiêng rau gì?

Người bị trào ngược dạ dày nên hạn chế các loại rau củ có tính sinh hơi, dễ gây đầy bụng như: cải bắp, củ cải trắng, hành tây sống, đậu xanh, đậu tương, giá đỗ… Đồng thời, cũng nên tránh các món rau muối chua, dưa muối, kim chi vì tính axit cao.

Đau dạ dày nên làm gì cho đỡ đau?

Khi đau dạ dày, bạn có thể:
  • Uống nước ấm hoặc trà gừng loãng.
  • Ăn nhẹ bằng thực phẩm dễ tiêu như cháo loãng, chuối chín.
  • Tránh nằm ngay sau ăn.
  • Tránh căng thẳng, stress vì chúng làm tăng axit dịch vị.
  • Nếu đau dữ dội hoặc kéo dài, nên đến khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
Hy vọng những mẹo nhỏ từ rau diếp cá chữa trào ngược dạ dày sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và cảm thấy tốt hơn mỗi ngày. Đừng quên lắng nghe cơ thể và kiên trì áp dụng đúng cách để đạt hiệu quả tối ưu.

Chọn mua rau diếp cá tươi ngon, chất lượng có bán tại Bách hóa XANH nhé:

Thiên Thanh
. 6 tháng trước
Bài viết này có hữu ích với bạn không
Hữu ích
Không hữu ích
ĐI CHỢ MÙA MƯA