Những lưu ý khi cho bé ăn hoa quả mẹ nên biết
Việc bổ sung vitamin và chất dinh dưỡng trong hoa quả cho bé là rất cần thiết. Tuy nhiên, liệu rằng mẹ đang cho bé ăn hoa quả đúng cách? Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu một số lưu ý khi cho bé ăn hoa quả nhé!
Sử dụng hoa quả đúng liều lượng
- Độ tuổi thích hợp để cho bé bắt đầu sử dụng hoa quả là từ 6 tháng tuổi trở lên, khoảng 50 gram hoa quả một ngày.
- Lượng hoa quả bé sử dụng khi 1 tuổi khoảng 100 gram mỗi ngày.
- Bé từ 2 đến 6 tuổi, có thể tăng lượng hoa quả lên khoảng 200 gram một ngày.
Thời điểm cho bé ăn hoa quả trong ngày
![Những lưu ý khi cho bé ăn hoa quả mẹ nên biết]( "Những lưu ý khi cho bé ăn hoa quả mẹ nên biết")
- Nên cho bé ăn hoa quả vào buổi chiều sau giấc ngủ trưa của bé, sau bữa ăn khoảng 1 – 2 tiếng hoặc vào giữa hai bữa ăn chính trong ngày.
- Không nên cho bé ăn hoa quả trước bữa ăn hoặc ngay lập tức sau bữa ăn.
Chế biến hoa quả phù hợp
![Những lưu ý khi cho bé ăn hoa quả mẹ nên biết]( "Những lưu ý khi cho bé ăn hoa quả mẹ nên biết")
- Khi bắt đầu tập ăn hoa quả, mẹ nên cho bé uống nước ép hoa quả pha loãng để tập làm quen, rồi dần chuyển qua cho bé ăn hoa quả ghiền thay thế nước ép.
- Khi bé lớn hơn và bắt đầu mọc răng, nên cho bé ăn trái cây cắt lát, giúp bé rèn luyện thói quen nhai. Cầu lưu ý, không cắt miếng quá to dễ làm bé nghẹn.
Một số lưu ý khác
![Những lưu ý khi cho bé ăn hoa quả mẹ nên biết]( "Những lưu ý khi cho bé ăn hoa quả mẹ nên biết")
- Các chất dinh dưỡng trong rau xanh và hoa quả không thay thế được cho nhau, vì vậy cần cân đối cho bé ăn đầy đủ lượng hoa quả và rau cần thiết để bổ sung đầy đủ chất.
- Mẹ cần lưu ý đến tình trạng sức khỏe hiện tại của bé để chọn hoa quả phù hợp: bé bị dị ứng với một số loại hoa quả, bé đang bị rộp lưỡi, nóng trong người, hệ tiêu hóa không tốt…
Sử dụng hoa quả đúng cách sẽ giúp bé hấp thụ tốt hơn các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển. Mẹ hãy đến Bách hóa XANH để lựa chọn hoa quả tươi, sạch, nguồn gốc an toàn cho bé nhé!
Bách hóa XANH
Ăn gì chơi gì