Vào những ngày nắng nóng, nếu hệ miễn dịch của trẻ yếu sẽ rất dễ mắc bệnh, nhớ ghi chú lại 3 lưu ý quan trọng cần biết để phòng bệnh cho con ngày nắng nóng này nhé.
Cùng tìm hiểu thêm 3 lưu ý quan trọng cần biết để phòng bệnh cho con ngày nắng nóng, đây là một nội dung khá quan trọng mà cha mẹ thường xem nhẹ, không quá chú tâm khiến con trẻ hay mắc bệnh vào mùa nóng mà không biết cách phòng ngừa.
1Chế độ dinh dưỡng
Vào mùa hè ba mẹ nên quan tâm chú ý con trẻ để đảm bảo chế độ dinh dưỡng, theo đó nên cho trẻ ăn nhiều trái cây chứa nước như: Dưa hấu, đu đủ, xoài, dưa lưới, kiwi...đây đều là những loại trái cây giàu vitamin C, kali, beta-caroten cùng một số khoáng chất giúp tăng sức đề kháng.
Những đồ ăn có chứa quá nhiều dầu mỡ chẳng hạn như những món chiên rán thì không nên để trẻ ăn nhiều, đặc biệt không nên cho trẻ uống nước có ga vì những thực phẩm, đồ uống này gây nóng trong người. Thay vào đó nên cho trẻ uống nước ép, ăn rau cùng những món luộc, kho,...
2Nên uống nhiều nước
Thói quen uống nhiều nước mỗi ngày rất tốt cho tất cả mọi người kể cả trẻ nhỏ, đặc biệt vào mùa nắng nóng, trẻ dễ toát mồ hôi, cơ thể mất nhiều nước mỗi khi vận động, do đó hãy nhớ nhắc trẻ thường xuyên uống nước để cung cấp lượng nước cần cho cơ thể.
Khi bổ sung đủ nước sẽ giúp cơ thể giảm mệt mỏi, giúp trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh hơn.
3Không lạm dụng điều hòa
Việc mở điều hòa xuyên suốt trong ngày hè nắng nóng sẽ khiến trẻ nhỏ dễ bị viêm họng, cảm cúm, hắt hơi sổ mũi,... Do đó nếu dùng điều hòa thì nên đảm bảo nhiệt độ ổn định từ 26-28 độ C, không nên để trẻ ở phòng lạnh quá lâu mà nên cho con hoạt động ngoài trời vào chiều hoặc tối.
Đồng thời cũng nên cho con trẻ ra nắng vào lúc nắng dịu khoảng 7h-8h sáng để trẻ hấp thụ đủ vitamin D tăng cường sức đề kháng.
Hy vọng với 3 lưu ý quan trọng cần biết để phòng bệnh cho con ngày nắng nóng mà Bách hóa XANH mách bạn sẽ giúp bạn biết thêm những cách tăng cường sức đề kháng cho con nhé, cám ơn bạn đã theo dõi.
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua trái cây chất lượng tại Bách hoá XANH để bổ sung dinh dưỡng cho bé nhé:
