Rong biển không chỉ là món ăn ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ em. Bài viết dưới đây sẽ giải thích chi tiết những lợi ích mà rong biển mang lại cho trẻ em.
loading content table...
Một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng cho sức khỏe của trẻ em. Và trong đó, rong biển được xem là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ. Cùng tìm hiểu những công dụng tốt của rong biển đối với trẻ em qua bài viết sau của Bách hóa XANH.
1 Lợi ích của rong biển đối với trẻ em
Rong biển là một loại thực vật sống ở biển, có giá trị dinh dưỡng cao. Ngoài những lợi ích dinh dưỡng chứa nhiều dưỡng chất nhưvitamin A, canxi, vitamin B2, vitamin C, chất xơ, muối khoáng và I-ốt, rong biển còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe trẻ em.
Đối với trẻ nhỏ, rong biển có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và giúp bé nhuận tràng. Các khoáng chất trong rong biển cũng rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, giúp xương chắc khỏe, giúp bé tăng trưởng nhanh và dồi dào hàm lượng protein, canxi và acid béo không no bão hoà, có thể giúp phòng ngừa một số bệnh như ung thư và bệnh tim mạch.
Ngoài ra, rong biển còn chứa chất fertile clement, giúp tăng cường lưu thông máu và kích thích tuyến giáp sản xuất hormone sinh trưởng, cũng như còn có tác dụng giúp kháng viêm, giảm triệu chứng bệnh viêm khớp và tăng cường thị lực vì chứa giàu chất sắt và vitamin A.
DHA có trong rong biển giúp bé phát triển não bộ tốt, tăng cường trí nhớ, trí thông minh cho bé. Các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm, i-ốt, phốt-pho, beta carotene, selen, các Vitamin A (cao gấp nhiều lần các loại trái cây), E, C, các Vitamin nhóm B... rất tốt cho sự tăng trưởng của bé, giúp xương và răng chắc khỏe, giúp bé mau lớn, tăng cường phát triển cơ, phòng trách các bệnh về tim mạch, phòng tránh ung thư, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Rong biển có tính hàn, có tác dụng giải nhiệt cho cơ thể bé. Ngoài ra, alginate trong rong biển còn ngăn ngừa cơ thể hấp thu các chất độc hại, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể, rất cần thiết cho cơ thể bé.
2Lưu ý khi cho bé dùng rong biển
Mặc dù có nhiều lợi ích tốt cho trẻ em nhưng cha mẹ cũng nên lưu ý một số điều sau đây để việc sử dụng rong biển trở nên hiệu quả và phát huy hết công dụng, cũng như tránh những tác dụng phụ khác cho trẻ.
- Độ tuổi thích hợp để sử dụng rong biển là từ 6 tháng trở lên, khi hệ tiêu hoá của trẻ đã hoàn thiện.
- Cha mẹ có thể bổ sung rong biển vào chế độ ăn của trẻ, và nên cho trẻ ăn thành từng bữa và không ăn quá nhiều một lúc. Các loại rong biển ăn liền cũng là một lựa chọn tốt cho bé.
- Tuy nhiên, cha mẹ cần lưu ý rằng rong biển chứa hàm lượng iod khá cao, nên chỉ nên bổ sung vào bữa ăn khoảng 1-2 lần một tuần.
- Nếu trẻ còi hoặc có vấn đề về cân nặng, rong biển có thể không phù hợp. Ngoài ra, loại thực phẩm này có thể gây dị ứng cho trẻ, nên cha mẹ cần cho trẻ làm quen dần và theo dõi các triệu chứng dị ứng.
- Nếu trẻ có các triệu chứng như khó thở, buồn nôn sau khi sử dụng rong biển, cần đưa trẻ đến cơ sở y tế ngay lập tức để kiểm tra và điều trị kịp thời.
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua các loại rong biển, rong nho ngon, chất lượng có bán tại Bách hóa XANH nhé:
