Green latte đã trở thành bí quyết giữ dáng và làm đẹp của những ngôi sao hàng đầu như Son Ye Jin, Triệu Lộ Tư và Ella. Đó là gì? tìm hiểu với Bách hóa XANH nhé!
loading content table...
Bạn đã từng nghe đến "green latte" chưa? Loại đồ uống này đang trở thành hiện tượng toàn cầu nhờ hương vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng, ít calo, và khả năng thúc đẩy trao đổi chất hiệu quả. Không ngạc nhiên khi nhiều ngôi sao như Son Ye Jin, Triệu Lộ Tư và Ella đều yêu thích green latte để giữ dáng và làm đẹp da. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu xem loại thức uống này có gì đặc biệt.
1Green Latte là gì?
Green latte là loại thức uống dinh dưỡng được làm từ rau củ và trái cây tươi, thường dưới dạng ép hoặc xay thành sinh tố. Loại đồ uống này có thể thay thế bữa sáng hoặc sử dụng như một phần trong các bữa ăn hàng ngày.
Sở dĩ green latte được nhiều người yêu thích là nhờ vào khả năng hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả. Ngoài ra, thức uống này cũng rất dễ làm và nguyên liệu để chế biến luôn sẵn có. Green latte chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Đồng thời, với hàm lượng cao các chất chống oxy hóa từ rau quả, nó còn giúp duy trì làn da trẻ trung và khỏe mạnh.
Nhiều ngôi sao nổi tiếng đã chia sẻ về việc sử dụng green latte trong chế độ ăn uống của mình. "Nữ thần không tuổi" Son Ye Jin cho biết cô luôn bắt đầu ngày mới với bữa sáng đầy đủ và green latte là thức uống yêu thích của cô. Trong khi đó, nữ nghệ sĩ Ella của Đài Loan cũng sử dụng green latte như một cách để giảm cân. Cô nhấn mạnh rằng loại thức uống này không chỉ giúp tạo cảm giác no lâu mà còn tăng cường quá trình đốt mỡ và làm đẹp da.
Green latte không chỉ là thức uống tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích về vóc dáng và làn da, do đó nó ngày càng trở thành xu hướng được nhiều người ưa chuộng.
2Công thức pha green latte của các sao nữ
Công thức pha green latte của Triệu Lộ Tư
Triệu Lộ Tư, được mệnh danh là "Mỹ nhân xuyên không" của Cbiz, đang là một trong những ngôi sao hàng đầu được yêu mến tại Trung Quốc. Gần đây, cô liên tục được khen ngợi về nhan sắc rạng rỡ và vóc dáng thon gọn, khác hẳn với hình ảnh "mặt bánh bao" trước đây. Bí quyết giúp Triệu Lộ Tư có được thân hình như hiện tại chính là việc chăm chỉ duy trì chế độ ăn uống khoa học, trong đó bao gồm thức uống green latte.
Dưới đây là công thức green latte mà Triệu Lộ Tư sử dụng để giữ gìn vóc dáng:
- Nguyên liệu: 1/2 quả thanh long, 1 quả chuối, 1 nắm việt quất, sữa chua không đường
- Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố theo thứ tự, xay nhuyễn hỗn hợp cho đến khi mịn và đều màu.
Công thức pha green latte của nữ nghệ sĩ Đài Loan Ella
Ella, nữ ca sĩ, diễn viên và MC nổi tiếng của Đài Loan, nổi tiếng không chỉ vì tài năng mà còn bởi vẻ đẹp trẻ trung và vóc dáng săn chắc ở tuổi 43. Cô có mối quan hệ thân thiết với ca sĩ Chi Pu và đã chia sẻ bí quyết duy trì sắc vóc của mình là nhờ vào chế độ ăn uống khoa học và đặc biệt là việc sử dụng green latte.
Ella cho biết cô thường dành một ngày trong tuần chỉ uống green latte thay cho các bữa ăn chính. Loại thức uống này không chỉ giúp cô cảm thấy no lâu mà còn hỗ trợ quá trình làm sạch dạ dày, thanh lọc cơ thể.
Dưới đây là công thức pha green latte theo chia sẻ của Ella:
- Nguyên liệu: Súp lơ, rau xanh, dứa, táo
- Cách làm: Chần sơ rau củ, sau đó cho các nguyên liệu vào máy ép theo tỷ lệ 2:1, tiếp đến trộn với các loại hạt, sữa đậu nành hoặc sữa yến mạch rồi xay thành nước ép.
Công thức pha green latte của Honey Lee
Honey Lee, được mệnh danh là "Hoa hậu đẹp nhất Hàn Quốc," không chỉ nổi bật với nhan sắc rực rỡ từ thời thi hoa hậu mà còn thành công trong lĩnh vực điện ảnh. Mặc dù đã trở thành mẹ, cô vẫn duy trì thân hình chuẩn mực và quyến rũ. Một trong những bí quyết giữ dáng và sức khỏe của Honey Lee là uống green latte, và cô không ngần ngại chia sẻ công thức yêu thích của mình.
Dưới đây là công thức green latte của Honey Lee:
- Nguyên liệu: 1 nắm cần tây, 3-4 lát rau bina/cải xoăn, 1/2 dưa chuột và 1 quả táo
- Cách làm: Sơ chế và cho tất cả nguyên liệu vào máy ép trái cây và thêm một lượng nước thích hợp. Dùng làm bữa sáng hoặc bữa xế khi đói.
3Những lưu ý khi áp dụng chế độ ăn green latte
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng thời điểm lý tưởng để uống green latte là vào buổi sáng khi bụng đói. Điều này giúp cơ thể nhanh chóng hấp thụ các chất dinh dưỡng, khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng. Lâu dần, bạn sẽ nhận thấy cân nặng giảm dần và làn da trở nên sáng đẹp hơn. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý một số điều sau trước khi uống, để đạt hiệu quả tốt nhất:
- Không uống quá nhiều khi bụng đói: Uống green latte khi bụng đói có lợi nhưng không nên lạm dụng, vì có thể gây khó chịu cho đường tiêu hóa. Tốt nhất là uống từ 1 đến 2 cốc mỗi ngày.
- Chế độ ăn uống cân bằng: Green latte chỉ là thực phẩm bổ sung, không thay thế hoàn toàn bữa ăn chính. Hãy duy trì chế độ ăn uống cân bằng.
- Tập thể dục đều đặn: Uống green latte chưa đủ, việc tập thể dục đều đặn vẫn rất cần thiết để duy trì sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.
- Chọn nguyên liệu tươi: Sử dụng rau củ quả tươi để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng cao nhất cho green latte.
- Kiểm soát độ ngọt: Tránh cho quá nhiều đường vào green latte để không làm giảm hiệu quả giảm cân.
Có thể thấy green latte là một loại thức uống bổ dưỡng giúp các ngôi sao Hoa ngữ và Hàn Quốc giữ gìn vóc dáng thon gọn, làn da trẻ trung. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên kết hợp green latte với chế độ ăn uống hợp lý và thói quen tập luyện thường xuyên.
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua rau lá tươi ngon tại Bách hóa XANH:
