Những cơn đau bụng kinh luôn khiến chị em phụ nữ mệt mỏi, khó chịu trong những ngày “đèn đỏ”. Cùng tham khảo ngay bài viết sau để biết cách chữa đau bụng kinh ngay tức khắc bằng loại nước uống này nha!
Vào những ngày “đèn đỏ”, nhiều chị em phụ nữ phải đối mặt với những cơn đau bụng kinh ám ảnh khiến nhiều người trở nên mệt mỏi, khó chịu và gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc. Vậy làm thế nào để chữa những cơn đau bụng kinh này một cách an toàn và hiệu quả? Hôm nay, Bách hóa XANH sẽ bật mí cho bạn món thức uống quen thuộc nhưng chữa đau bụng kinh vô cùng hiệu quả.
1Đau bụng kinh là gì?
Đau bụng kinh là tình trạng mà nhiều chị em phụ nữ gặp phải vào trước và trong thời kỳ kinh nguyệt. Đau bụng kinh là những cơn đau liên tục, co thắt ở vùng bụng dưới và có thể kèm theo một số triệu chứng như: buồn nôn, chóng mặt, nhức đầu,...
Các cơn đau bụng kinh thường sẽ bắt đầu từ 1 - 3 ngày trước kỳ kinh nguyệt và đau đỉnh điểm là vào ngày đầu kinh nguyệt. Sau đó hiện tượng này sẽ giảm dần và hết khi kỳ kinh kết thúc.
Các cơn đau bụng kinh không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hiệu quả công việc của bạn. Do đó, bạn hãy thử áp dụng cách chữa đau bụng kinh bằng trà gừng mà Bách hoá XANH chia sẻ dưới đây nhé!
Hãy tham khảo thêm đau bụng kinh nên làm gì để hết đau vừa đơn giản, hiệu quả. Những mẹo này sẽ giúp bạn không còn cảm giác khó chịu trong ngày đèn đỏ nữa.
2Chữa đau bụng kinh bằng trà gừng chanh mật ong
Theo đông y, gừng tươi có tính ấm, vị cay nên có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết sẽ giúp quá trình lưu thông máu ở tử cung được diễn ra thuận lợi hơn.
Gừng chứa 2 hoạt chất là Zingerone và Gingerol có tác dụng ức chế quá trình tổng hợp prostaglandin – hormone nên giúp làm giảm cơn đau và nhức mỏi cơ thể. Bên cạnh đó, gừng còn chứa thành phần Cineole giúp làm giảm sự mệt mỏi căng thẳng trong ngày đèn đỏ.
Không chỉ vậy, một số nghiên cứu cũng chứng minh rằng gừng có tác dụng giống như ibuprofen - một loại thuốc giảm đau được sử dụng trong thời kỳ kinh nguyệt.
Mật ong là nguyên liệu chứa nhiều các thành phần dinh dưỡng như: kali, magie, canxi,... có công dụng nhuận tràng, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và làm giảm những cơn đau bụng kinh.
Không chỉ vậy, tạp chí Y khoa Archives Gynecology Obstetrics của Mỹ cũng cho rằng mật ong có hiệu quả gần giống như axit mefenamic - một loại thuốc giúp làm giảm các triệu chứng đau khi có kinh nguyệt.
Bên cạnh đó,chanh chứa lượng vitamin C dồi dào, các chất chống oxy hóa và các thành phần dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng cho bạn.
3Cách làm trà gừng chanh mật ong
Nguyên liệu
Cách làm trà gừng chanh mật ong
Bước 1: Gừng gọt vỏ và thái lát sau đó cho vào nồi cùng 400ml nước và đun sôi trong khoảng 15 phút.
Bước 2: Bạn đổ phần nước gừng đã nấu vào ly. Cho vào 1 muỗng cà phê mật ong và nước cốt của ½ quả chanh. Khuấy đều hỗn hợp rồi thưởng thức.
Thành phẩm
Chỉ với 2 bước đơn giản bạn đã ngay ly trà gừng chanh mật ong ấm nóng với vị ngọt dịu, thơm ngon giúp chữa đau bụng kinh hiệu quả.
Lưu ý: Bạn nên uống trà gừng chanh mật ong vào buổi sáng hoặc sau khi ăn và tránh uống vào buổi tối vì sẽ gây nguy hại cho cơ thể.
Với mẹo chữa đau bụng kinh bằng trà gừng chanh mật ong mà Bách hoá XANH vừa bật mí cho bạn hy vọng sẽ giúp bạn giải quyết được những cơn đau bụng kinh khó chịu vào những ngày “đèn đỏ” nhé!
Xem thêm
Chọn mua mật ong nguyên chất tại Bách hóa XANH:
