Bạn có biết mật ong có công dụng chữa táo bón hiệu quả và cực kỳ an toàn? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé.
loading content table...
Mật ong không chỉ là một nguyên liệu hữu dụng trong nấu ăn và làm đẹp mà còn là một loại chất giúp nhuận tràng cực kỳ hiệu quả. Bạn có thể sử dụng mật ong để cải thiện và phòng tránh bệnh táo bón một cách đơn giản và an toàn tại nhà. Cùng Bách hóa XANH khám phá cách chữa táo bón bằng mật ong trong bài viết sau nhé.
1 Lợi ích của mật ong khi chữa táo bón
Mật ong mang đến công dụng thần kì trong việc chữa bệnh táo bón hiệu quả và được nền y tế công nhận. Theo y học cổ truyền, mật ong có khả năng của một chất thanh nhiệt, giải độc và nhuận tràng cực kỳ tốt. Một số lợi ích mà táo bón mang lại như sau:
- Trong mật ong chứa khoảng 17% nước và có khả năng hấp thụ nước từ tế bào ruột hiệu quả. Chính vì vậy, khi dùng mật ong sẽ làm cho phân mềm hơn và dễ đi đại tiện hơn.
- Mật ong có đặc tính như chất bôi trơn, từ đó dễ dàng giúp phân thải ra ngoài hơn.
- Trong mật ong có chứa enzyme và các chất có khả năng chống oxy hóa hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
- Mật ong có khả năng kích thích nhu động ruột và hỗ trợ khả năng co bóp của dạ dày.
- Khả năng kháng khuẩn của mật ong cao.
- Mật ong giúp chuyển hóa đường fructose thành đường glucose một cách dễ dàng.
- Mật ong chứa nhiều chất cần thiết cho cơ thể: Sắt, canxi, vitamin B,...
2 10 cách chữa táo bón bằng mật ong
Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Mật ong giúp thụt hậu môn cho bé
Sử dụng mật ong sẽ làm kích thích cơ vòng hậu môn cho bé (đặc biệt là trẻ sơ sinh hoặc trẻ dưới 1 tuổi) giúp bé đi ngoài dễ dàng hơn.
Cách thực hiện:
Bước 1 Pha mật ong theo tỷ lệ 1:3
Bước 2 Dùng tăm bông chấm vào hỗn hợp vừa pha
Bước 3 Thoa nhẹ nhàng lên hậu môn của bé
Lưu ý: Không nên sử dụng mật ong quá nhiều lần cho bé vì sẽ có nguy cơ làm mất đi phản xạ tự rặn tự nhiên của bé
Sử dụng mật ong nguyên chất chữa táo bón
Bạn có thể sử dụng mật ong nguyên chất một cách đơn giản, không cầu kỳ, đồng thời tiết kiệm được thời gian và nguyên liệu.
Cách thực hiện:
Bước 1 Mua mật ong nguyên chất
Bước 2 Uống một thìa canh mật ong
Bước 3 Lặp lại 3 lần trong một ngày (mỗi lần uống cách nhau 3 tiếng)
Lưu ý: Lần đầu uống mật ong trong ngày nên sau bữa sáng 1 tiếng.
Hòa mật ong và nước ấm
Uống mật ong cùng nước ấm sẽ rất tốt cho đường tiêu hóa trong việc điều trị táo bón. Bên cạnh đó, uống dung dịch này còn giúp làm ấm cơ thể, ấm giọng một cách hiệu quả.
Cách thực hiện:
Bước 1 Pha 10ml mật ong cùng nước ấm (khoảng 35 - 40 độ)
Bước 2 Uống trước bữa sáng 1 tiếng
Sử dụng mật ong và đỗ đen
Việc kết hợp mật ong cùng đỗ đen chính là một phương pháp trị táo bón cực kỳ hiệu quả vì ngoài tác dụng của mật ong, trong đỗ đen còn chứa rất nhiều chất xơ tốt cho đường tiêu hóa.
Cách thực hiện:
Bước 1 Nấu 50g đỗ đen cùng 150ml nước đến khi nhừ
Bước 2 Thêm vào hỗn hợp 25ml mật ong nguyên chất
Bước 3 Ăn 2 lần một ngày vào những lúc đói
Sử dụng mật ong và cà rốt
Nấu mật ong cùng cà rốt chính là một món ăn vừa thơm ngon vừa mang lại nhiều chất dinh dưỡng và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Bởi vì trong cà rốt chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp tăng cường chức năng tiêu hóa.
Cách thực hiện:
Bước 1 Rửa sạch 50g cà rốt rồi xay nhuyễn
Bước 2 Cho cà rốt đã xay nhuyễn và 25ml mật ong nguyên chất vào nồi nước 150ml
Bước 3 Nấu chín hỗn hợp trên
Bước 4Ăn 2 lần trong một ngày (làm liên tục 1 tuần)
Sử dụng mật ong và sữa
Sử dụng mật ong và sữa là một cách chữa táo bón cho trẻ em hiệu quả mà ba mẹ cần biết. Bởi vì sữa chính là thức uống quen thuộc và yêu thích hằng ngày của trẻ, việc thêm mật ong vào sẽ giúp kích thích vị giác và hỗ trợ nhuận tràng hiệu quả.
Cách thực hiện:
Bước 1 Pha 250ml sữa không đường rồi để ấm
Bước 2 Hòa 250ml sữa ấm cùng 100ml mật ong nguyên chất
Bước 3 Cho trẻ uống 1 lần trong ngày vào mỗi buổi sáng
Lưu ý: Phương pháp này chỉ được thực hiện với những bé đã trên 1 tuổi
Sử dụng mật ong và chanh
Việc kết hợp giữa mật ong và chanh chính là một trong những phương pháp trị táo bón hiệu quả giúp kích thích dạ dày, bổ sung nhiều chất xơ và vitamin.
Cách thực hiện:
Bước 1 Pha 3 thìa canh mật ong với nước cốt của ⅓ quả chanh cùng 100ml nước ấm
Bước 2 Uống hỗn hợp sau 1 giờ ăn
Mật ong và trà hoa nhài
Sử dụng mật ong và trà hoa nhài chính là một phương thuốc chữa táo bón thể nhiệt hiệu quả.
Cách thực hiện:
Bước 1 Pha trà hoa nhài (dùng túi lọc hay hoa nhài sấy khô đều được)
Bước 2 Thêm vào trà một ít mật ong
Bước 3 Uống mỗi ngày sau bữa sáng
Mật ong và vừng đen
Sử dụng vừng đen cùng với mật ong chính là một phương pháp trị táo bón hiệu quả. Đồng thời, hỗn hợp có mùi rất thơm và dễ ăn.
Cách thực hiện:
Bước 1 Giã hoặc xay nhuyễn 20g vừng đen
Bước 2 Hòa vừng đen đã nhuyễn vào 150ml nước và 25ml mật ong
Bước 3 Nấu chín hỗn hợp trên cho đến khi vừng đen nhừ (nấu trên lửa nhỏ)
Bước 4 Ăn hỗn hợp 2 lần một ngày (liên tục trong 1 tuần)
Mật ong, chanh, cà chua và sữa bò
Việc kết hợp mật ong cùng với các nguyên liệu bổ dưỡng như: Chanh, cà chua, sữa bò sẽ tạo ra một hỗn hợp cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa và giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, việc kết hợp quá nhiều nguyên liệu sẽ dẫn đến việc thức uống hơi khó uống.
Cách thực hiện:
Bước 1 Ép 1 trái cà chua chín
Bước 2 Hòa nước ép cà chua cùng mật ong, nước cốt của ½ quả chanh và 200ml sữa bò
Bước 3 Uống hỗn hợp trên mỗi ngày
3 Lưu ý khi chữa táo bón bằng mật ong
Khi sử dụng mật ong để chữa bệnh táo bón bạn cần chú ý một số điều như sau:
- Phải sử dụng mật ong nguyên chất và được bảo quản kỹ lưỡng (nơi khô thoáng, sạch sẽ, tránh ánh nắng trực tiếp)
- Tuyệt đối không sử dụng mật ong dưới dạng ăn và uống cho trẻ dưới 1 tuổi vì sẽ có nguy cơ gây ngộ độc.
- Điều trị táo bón bằng mật ong nên kết hợp với tập thể dục, điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, massage vùng bụng.
- Ngưng dùng phương pháp chữa táo bón bằng mật ong nếu xuất hiện bất thường hoặc dùng không đem lại kết quả.
Trên đây là tổng hợp thông tin về việc chữa táo bón bằng mật ong một cách hiệu quả và an toàn. Bạn hãy lưu lại và tham khảo cách trị táo bón bằng mật ong phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn nhé.
Nguồn: Dược Phẩm Tâm Bình
Có thể bạn quan tâm:
Mua ngay rau củ, nấm, trái cây các loại tại Bách hóa XANH để trị táo bón nhé:
