Chất xơ đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe bằng nguồn thực phẩm tự nhiên và thực phẩm chức năng. Tìm hiểu những lưu ý khi dùng thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ an toàn.

Người bệnh máu nhiễm mỡ nên ăn nhiều trái cây để tốt cho sức khỏe, giảm cholesterol. Cùng tìm hiểu 7 loại trái giàu chất xơ tốt cho người bệnh máu nhiễm mỡ qua bài viết sau!

Người mắc hội chứng ruột kích thích cần bổ sung những thực phẩm nào? Cùng điểm qua 11 thực phẩm giàu chất xơ tốt cho người mắc hội chứng này. 

Việc bạn ăn quá nhiều chất xơ có thể gây ra chứng đầy hơn, táo bón. Để giúp mọi người có thêm kiến thức về liều lượng chất xơ mỗi ngày, Bách hóa XANH sẽ giúp bạn hiểu thêm chất xơ như thế nào là thừa và làm sao nhận biết cơ thể đang dư thừa loại chất này.

Nạp đủ chất xơ có thể giúp duy trì sức khỏe của hệ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, bệnh tim mạch và tiểu đường. Vậy, làm sao để nạp đủ chất xơ vào cơ thể? Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu nhé!

Ngày nay, các nhãn hàng sản xuất sữa bột, thường cho vào sản phẩm của mình một lượng chất xơ hòa tan nhất định. Vậy, chất xơ hòa tan là gì và chúng có tác dụng thế nào với cơ thể? Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu ngay bạn nhé!

Chất xơ được ví như món quà của thiên nhiên mà thượng đế ban tặng cho con người để tăng cường và bảo vệ sức khoẻ. Tuy nhiên, không ít người chưa biết về vai trò, cũng như hiểu sai về loại chất này. Cũng với Bách Hóa Xanh tìm hiểu sâu hơn về chất xơ để cung cấp đầy đủ chất xơ cho cơ thể bạn nhé!

Chất xơ không hòa tan đóng một vai trò quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày của con người, giúp chữa các chứng bệnh về táo bón và hỗ trợ cơ thể thấp thu chất dinh dưỡng. Hãy cùng tìm hiểu về loại chất xơ này nhé!

Chất xơ giúp giảm thiểu hàm lượng cholesterol trong máu, duy trì lượng đường huyết trong cơ thể, kích thích tiến trình giảm cân hoặc thậm chí tăng tuổi thọ. Cơ thể cần hai loại chất xơ: chất xơ hòa tan và không hòa tan, vậy chúng giống và khác nhau như thế nào?