Select Location
Đăng nhập
Đang tải...
NƯỚC TRÀ GIẢM 50%
#Kinh nghiệm hay
>
#Làm đẹp
>
#Dưỡng da

Bổ sung 7 loại vitamin và khoáng chất này để đẩy nhanh quá trình trị mụn

Vitamin và khoáng chất là những dưỡng chất thiết yếu để trị mụn. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu 7 loại vitamin và khoáng chất để đẩy nhanh quá trình trị mụn nhé!

loading content table...
Vitamin và khoáng chất trị mụn rất hiệu quả và nhanh chóng. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu 7 loại vitamin và khoáng chất để đẩy nhanh quá trình trị mụn nhé!

1Vitamin C

Vitamin C
Vitamin C
Vitamin C là một loại vitamin dễ tan trong nước, có vai trò cực kỳ quan trọng đối với da và điều trị mụn rất hiệu quả. Loại vitamin này chống oxy hóa, bảo vệ làn da khỏi các tác động xấu từ môi trường.
Cụ thể là giúp làn da của bạn sẽ khỏe mạnh hơn, có khả năng chống lại các vi khuẩn gây mụn bọc, mụn trứng cá và có thể làm mờ các vết thâm sau mụn.
Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng đường ăn uống hằng ngày thông qua thực phẩm, trái cây như cam, bông cải xanh, kiwi hoặc dạng uống.

2Vitamin E

Vitamin E
Vitamin E
Vitamin E cũng có khả năng chống oxy hóa như vitamin C và cải thiện độ ẩm, hạn chế các tổn thương, vết thâm do các loại mụn gây ra như: Mụn trứng cá, mụn bọc, mụn ẩn,...
Sau một thời gian sử dụng vitamin E, bạn sẽ cảm thấy làn da sáng hơn và mờ các vết thâm mụn rõ rệt.
Vitamin E có thể bổ sung qua thực phẩm hoặc qua viên uống. Bạn có thể mua vitamin E ở nhà thuốc để bổ sung dưỡng chất này cho cơ thể để làn da của bạn trở nên đẹp, mịn màng hơn.
Vitamin E có trong các loại thực phẩm như: Rau cải bó xôi, hạt hướng dương, bí đỏ, kiwi,...

3Vitamin A

Vitamin A
Vitamin A
Vitamin A gồm 2 loại là Carotenoids, Retinoids và khi 2 loại vitamin A này đi vào cơ thể đều sẽ được gan chuyển hóa thành 1 loại duy nhất là Retinoids.
Vitamin A có rất nhiều công dụng tốt cho da như: Hỗ trợ sản sinh tế bào mới, hạn chế da bị khô, bong tróc và da khỏe mạnh, tràn đầy sức khỏe hơn.
Vitamin A thường được sử dụng để trị mụn trứng cá vào những năm 1980 và nhiều nghiên cứu khác cho chỉ ra công dụng cực hiệu quả của vitamin A trong quá trình trị mụn trứng cá.
Ngoài ra, vitamin A còn giúp tái tạo da và cải thiện tình trạng lão hóa da nên vitamin này được sử dụng rất nhiều trong các quá trình làm đẹp và cải thiện làn da.
Vitamin A có trong một số loại thực phẩm như: Các loại hạt khô, bông cải xanh, cà rốt,...

4Vitamin D

Vitamin D
Vitamin D
Vitamin D sau khi hấp thụ vào da sẽ được giải phóng vào hệ tuần hoàn và kết hợp với protein, rồi được vận chuyển đến gan. Gan sẽ đào thải những chất độc hại ra khỏi da, giúp da khỏe mạnh hơn.
Theo bệnh viện da liễu trung ương cho biết vitamin D có khả năng ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn cực hiệu quả. Vitamin D có vai trò quan trọng trong chu kì nang lông, điều hòa sự tăng sinh, biệt hóa biểu bì.
Vitamin được sử dụng để điều trị một số bệnh về da như: Viêm da cơ địa, vảy nến, ung thư da và một số loại mụn như: Mụn bọc, mụn ẩn, mụn trứng cá,...
Bạn có thể bổ sung vitamin D bằng cách tiếp xúc ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sớm hoặc uống các loại thực phẩm chức năng để bổ sung dưỡng chất này.

5Probiotic và Prebiotic

Hình bên trái là Prebiotic và hình bên phải là Probiotic
Hình bên trái là Prebiotic và hình bên phải là Probiotic
Probiotic là lợi khuẩn trong đường ruột, rất tốt cho hệ tiêu hóa, chúng có tác dụng giảm lượng chất độc của vi khuẩn gây hại gây ra trên biểu mô ruột.
Probiotic có một số công dụng như: Cân bằng hệ tiêu hóa, ngăn ngừa, điều trị tiêu chảy, giảm triệu chứng viêm loét dạ dày, dung nạp vitamin cho cơ thể,...
Prebiotic là chất xơ hòa tan, là thức ăn cho Probiotic, giúp Probiotic sinh sôi và phát triển tốt hơn trong đường ruột. Vì vậy, khả năng tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.
Hai chất này giúp cơ thể hấp thụ các vitamin dễ dàng hơn và bài tiết các chất độc ra khỏi da. Điều này làm da của bạn trở nên tươi tắn, khỏe mạnh và không lo các vấn đề về mụn.
Bạn có thể bổ sung Probiotic bằng cách uống sữa chua men sống và các loại sữa có bổ sung dưỡng chất này.

6Omega 6 và axit béo omega 3

Omega 6 và omega 3
Omega 6 và omega 3
Omega 6 và omega 3 là những chất xúc tác, là môi trường chất béo để các loại vitamin như vitamin K, vitamin A, vitamin E hoạt động.
Đồng thời, Omega 6 và axit béo omega 3 giúp làn da tươi tắn, rạng ngời sức sống, khỏe mạnh hơn như: Kiểm soát độ ẩm cho da, ngăn ngừa các loại mụn, kiểm soát lượng dầu trên da và hạn chế sự sinh trưởng của nang lông.
Bạn có thể bổ sung omega 6 thông qua một số thực phẩm như: Thịt heo, trứng gà, dầu cám gạo, dầu hạt bông, dầu cây rum và omega 3 có trong các thực phẩm: Cá hồi, cá thu, dầu gan cá tuyết, cá chẽm,...

7Kẽm

Kẽm giúp da khỏe mạnh hơn
Kẽm giúp da khỏe mạnh hơn
Kẽm có vai trò rất quan trọng để da của bạn luôn khỏe mạnh vì kẽm giúp kháng viêm, giảm mẩn đỏ do mụn, trị sẹo do mụn, duy trì cấu trúc da và kiểm soát dầu nhờn tiết ra trên bề mặt da của bạn.
Bạn nên sử dụng thực phẩm chức năng chứa kẽm hoặc uống viên kẽm để cải thiện làn da của mình.
Ngoài ra, kẽm có trong các loại thực phẩm như: Các loại sò, lòng đỏ trứng gà, thịt heo,...
Bài viết trên là chi tiết thông tin về 7 loại vitamin và khoáng chất để nhanh quá trình trị mụn mà Bách hóa XANH đã tổng hợp được. Hy vọng những thông tin bổ ích với bạn.

Chọn mua hạt khô các loại bán tại Bách hóa XANH:

Có thể bạn quan tâm:
  • Chỉ với 1 trái bí đao 5.000 đồng mà trị mụn, dưỡng da cực hiệu quả
  • Những loại thực phẩm nên tránh trong quá trình điều trị mụn
  • Tạm biệt vĩnh viễn da mụn với 10 cách trị mụn bằng mật ong cực hiệu quả
Bách hóa XANH
Thục Anh
. 4 năm trước
804
Bổ sung 7 loại vitamin và khoáng chất này để đẩy nhanh quá trình trị mụn
Bài viết này có hữu ích với bạn không
Hữu ích
Không hữu ích
Từ khoá:da mụntrị mụnkhoáng chấtdưỡng davitaminchăm sóc dathực phẩm
THAM KHẢO THÊM
Mụn bọc là gì? Nguyên nhân nổi mụn bọc và cách điều trị
Mụn bọc là gì? Nguyên nhân nổi mụn bọc và cách điều trị
Mụn đầu đinh có nguy hiểm không? Nhận biết và cách điều trị
Mụn đầu đinh có nguy hiểm không? Nhận biết và cách điều trị
Phân biệt các loại da cơ bản và cách chăm sóc từ A - Z
Phân biệt các loại da cơ bản và cách chăm sóc từ A - Z
Mụn cơm là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị mụn cơm
Mụn cơm là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị mụn cơm
Nặn mụn có tốt không? Các cách nặn mụn an toàn
Nặn mụn có tốt không? Các cách nặn mụn an toàn
14 cách trị mụn lưng hiệu quả, trả lại làn da sáng mịn
14 cách trị mụn lưng hiệu quả, trả lại làn da sáng mịn
Bị mụn viêm nên làm gì? Cách điều trị các loại mụn viêm
Bị mụn viêm nên làm gì? Cách điều trị các loại mụn viêm
Mụn thịt là gì? Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết mụn thịt
Mụn thịt là gì? Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết mụn thịt
NƯỚC TRÀ GIẢM 50%

Khuyến Mãi

Xem thêm
Từ 10/10 - 31/10/2025, Mua cá nục - Trúng IPhone 17 tại Bách hóa XANH
  • Từ 10/10 - 31/10/2025, Mua cá nục - Trúng IPhone 17 tại Bách hóa XANH
  • Tích điểm X2, X4 qua app Bách hóa XANH khi mua sản phẩm từ Unilever
  • Mua Monster cơ hội trúng Ghế Gaming cực chất tại Bách hóa XANH
  • Nóc nhà là nhất - Hóa đơn mỹ phẩm Unilever từ 199k, săn phiếu mua hàng 5 triệu
SỮA THÙNG GIÁ TỐT
GẠO SẠCH GIÁ TỐT
NƯỚC TRÀ GIẢM 50%
Tải app Bách hoá XANH để mua sắm và tận hưởng nhiều ưu đãi
qr

Xem thêm

KHUYẾN MÃI

Bán hàng 7:00 - 21:30
1900 1908
Khiếu nại 7:30 - 21:00
1800 1067
(Miễn phí)
Cam kết:
15.000 sản phẩm
Giao 2h
633k theo dõi
77k theo dõi
logo instagramBách hoá XANH
logo instagram272k theo dõi
logo instagramBách hoá XANH
Chung nhan Tin Nhiem Mang
  • Tải app Bách hoá XANH
  • Mua nhanh, mua dễ
Google PlayApp Store
Website cùng tập đoàn
logo mwglogo tgddlogo dmxlogo topzonelogo ankhanglogo avakidslogo erabluelogo tdmx
© 2018. Công Ty Cổ Phần Thương Mại Bách Hoá Xanh. GPDKKD: 0310471746 do sở KH & ĐT TP.HCM cấp ngày 23/11/2010. Giấy phép thiết lập mạng xã hội trên mạng (Số 20/GP-BTTTT) do Bộ Thông Tin Và Truyền Thông cấp ngày 11/01/2021. Trụ sở chính: 128 Trần Quang Khải, P.Tân Định, Quận.1, TP.HCM. Địa chỉ liên hệ: Toà nhà MWG, Lô T2-1.2, Đường D1, Khu Công Nghệ Cao, P. Tân Phú, TP.Thủ Đức, TP.HCM. Email:lienhe@bachhoaxanh.com SĐT: 028.38125960 Chịu trách nhiệm nội dung: Trịnh Quang Dzuy. Xem chính sách sử dụng web