Bị mụn không nên ăn gì ? Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt nếu bạn đang bị mụn và muốn điều trị dứt điểm thì hãy tránh xa 7 loại thực phẩm dưới đây nhé.
Để chăm sóc làn da tối ưu nhất, bên cạnh nuôi dưỡng bên ngoài bạn cũng cần phải chú trọng đến cả bên trong cơ thể của mình nữa. Với những bạn đang gặp các vấn đề về mụn thì việc kiêng khem một số loại thực phẩm không tốt cho cơ thể cũng rất quan trọng.
Người nước ngoài có câu “You are what you eat”, có thể hiểu như là những gì bạn ăn vào sẽ đều phản ánh ra bên ngoài cơ thể của bạn. Điều phần nào cho thấy tầm quan trọng của việc thiết lập chế độ ăn uống hợp lý, nhất là trong thời gian điều trị các vấn đề về da như mụn. Dưới đây là 7 loại thực phẩm bạn nên hạn chế tuyệt đối trong thời gian điều trị mụn.
1 Xôi
Xôi được chế biến từ gạo nếp và có tính ấm nên khi dùng nhiều sẽ làm cho cơ thể bị nóng. Khi bạn ăn xôi, cơ thể sẽ phản ứng lại với đặc tính của tinh bột và nóng hơn từ bên trong, khiến các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ và gây ra mụn.
2 Đường, tinh bột và các loại đồ ngọt
Đường và tinh bột là các thành phần chính mang đến nguồn năng lượng cho cơ thể, tuy nhiên nếu hấp thụ quá nhiều, lượng dầu tự nhiên trên da sẽ được kích thích tăng tiết nhiều hơn, làm tắc lỗ chân lông, dễ gây sưng viêm và hình thành nên mụn.
3 Thịt bò
Lượng protein trong thịt bò trong điều kiện cơ thể bình thường rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng trong thời gian bạn đang bị mụn, ăn thịt bò sẽ khiến cho các vết mụn lâu lành. Đồng thời trong quá trình da lành lại, thịt bò sẽ khiến những nốt mụn sậm màu và để lại sẹo thâm gây mất thẩm mỹ.
4 Sữa bò
Sữa bò có chứ hormone Androgen và chất IGF-1 có khả năng kích thích các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn bình thường, làm lượng dầu trên bề mặt da bài tiết nhiều hơn, từ đó làm tắc lỗ chân lông và gây ra mụn.
5 Thịt gà
Thịt gà có tính ấm nên sẽ làm cơ thể nóng lên, tương tự xôi, gây hiện tượng tiết dầu trên da một cách mạnh mẽ tạo điều kiện cho mụn tấn công. Các nốt mụn trứng cá cơ bản tương tự vết thương hở, ăn thịt gà sẽ khiến nguy cơ để lại sẹo sau mụn cao hơn.
6 Trứng
Protein trong trứng theo các nghiên cứu cho thấy sẽ khiến các nốt mụn của bạn tấy đỏ hơn và để lại sẹo thâm tối màu hơn bình thường. Sau khi da lành sẽ để lại các vết loang lỗ không đều màu và khiến da bạn dễ bị sẹo hơn.
7 Đồ cay nóng và chứa nhiều chất béo
Đây là loại thực phẩm kể cả khi bạn có mụn hay không vẫn nên hạn chế tuyệt đối. Loại thực phẩm này có khả năng kích thích các phản ứng sưng viêm trong cơ thể, khiến làn da dễ dàng phát mụn. Ngoài ra còn gây cản trở quá trình hấp thu các dưỡng chất có lợi và cải thiện sắc tố da, khiến vết thâm mụn lâu lành hơn.
Trên đây là 7 loại thực phẩm nên tránh trong quá trình điều trị mụn. Để hiệu quả điều trị cao nhất, bạn nên lựa chọn sản phẩm đặc trị theo chỉ định của bác sĩ, uống nhiều nước và có chế độ ăn uống khỏe mạnh hợp lý nhé. Chúc các bạn thành công!
Bạn sẽ quan tâm:
Mua kem trị mụn chất lượng, giá tốt tại Bách hoá XANH để sử dụng nhé:
