Ai cũng biết trái cây có nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Một số loại trái cây cũng giúp trị ho hiệu quả. Dưới đây là một số loại trái cây bạn nên ăn khi bị ho.
loading content table...
Bị ho là hiện tượng niêm mạc họng bị nhiễm khuẩn và tổn thương, đồng thời sức đề kháng yếu ớt là cơ hội để vi trùng xâm nhập gây hại đến sức khỏe. Để hỗ trợ điều trị viêm học người bệnh cần bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý đồng thời kết hợp ăn thêm một số loại trái cây chứa dưỡng chất dồi dào, có khả năng giải độc, tăng sức đề kháng, sát trùng… cụ thể là:
1Quả lê
Quả lê những loài trái cây trị ho hiệu quả, được khuyên là nên ăn khi bị ho, đặc biệt theo Đông y, lê chưng đường phèn giúp cải thiện rõ rệt các chứng ho khan, làm long đờm, giải nhiệt và kháng viêm hiệu quả. Nếu bị ho lâu ngày mỗi ngày bạn hãy ăn 1 quả lê chưng đường phèn chỉ sau 7-10 ngày mọi triệu chứng ho sẽ thuyên giảm.
2Quả Khế
Ăn khế ngâm mật ong cũng được coi là cách giúp trị chứng ho hiệu quả. Thành phần có trong quả khế giúp chữa ngứa rát cổ họng, thanh nhiệt, giải độc, trị cảm, ho khan. Để an toàn cho dạ dày thì bạn nên ăn khế sau bữa ăn và chỉ nên ăn 1 trái/ngày, không dùng cho trẻ dưới 5 tuổi.
3Quả quất (tắc)
Khi bị ho, ngứa họng kéo dài thì bạn hãy ăn ngay quả quất, đặc tính của loại quả này là vị ngọt chua, tính ấm, có công năng trị ho, giải đờm. Để đạt hiệu quả trị ho tốt nhất bạn hãy ngâm quất với mật ong rồi đem pha với nước ấm uống mỗi ngày.
4Quả Quýt
Cũng giống như quả quất thì quả quýt cũng là một trong những loài cây trị ho hiệu quả, giúp trị các bệnh liên quan đến đường mũi họng đặc biệt là trị ho hiệu quả. Đặc biệt trong vỏ quýt có chứa các chất chống oxy hóa, hàm lượng vitamin C, vitamin E, K dồi dào, enzyme kháng khuẩn giúp chữa lành những tổn thương nơi vòm họng, long đờm, sát khuẩn, giữ ấm cổ họng.
5Quả cam
Để giảm bớt tình trạng ho khan đồng thời để tăng sức đề kháng thì bạn hãy uống 1 ly cam ép/ ngày. Sẽ càng hiệu quả hơn nếu như bạn pha nước cam với chút mật ong.
6Quả dâu tây
Nếu bị ho thì bạn hãy ăn hoặc uống nước ép dâu tây bạn sẽ thấy loại quả này giúp trị ho hiệu quả vì trong quả dâu tây có chứa các thành phần vitamin dồi dào, chất chống oxy hóa, không cholesterol, đặc biệt dâu tây sẽ giúp sát khuẩn, giảm triệu chứng ngứa rát, sưng tấy của niêm mạc họng.
7Quả nho
Nho giúp thải độc, thanh nhiệt, sát trùng rất tốt vì vậy khi bị ho thì bạn không nên bỏ qua loại trái cây này. Trong nho còn rất giàu vitamin B1, B2, B6 và các chất béo bão hòa tốt cho tim mạch, sức khỏe.
8Quả la hán
Theo Đông y, quả la hán có tác dụng bổ phế, lợi hầu, trị ho, khử đờm, trị viêm hầu họng, viêm amidan… Với quả la hán bạn có thể đem sắc nước uống để có thể phát huy hết hiệu quả của nó.
Những loài cây trị ho hiệu quả: Bên cạnh các loại trái cây trên còn có những loài cây trị ho hiêu quả được nhiều người tin dùng. Trong đó phải kể đến như lá hẹ, húng chanh, lá khế, tía tô, rau diếp cá,..đều có công dụng trị ho rất hữu hiệu.
Nguồn: Thuốc Dân Tộc
Hy vọng qua bài viết này bạn đã biết bị ho nên ăn quả gì. Sử dụng trái cây để trị ho sẽ vừa tiện dụng lại không gây tác dụng phụ, ngại gì mà không thử để thấy hiệu quả của nó.
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua trái cây các loại bán tại Bách hóa XANH để thưởng thức nhé:
