Chích ngừa luôn là việc quan trọng và ưu tiên cho trẻ nhỏ. Vậy sau khi chích ngừa, phụ huynh không nên cho trẻ ăn gì để phòng biến chứng.
Việc chích ngừa sẽ giúp trẻ có đủ kháng thể để chống lại các căn bệnh nguy hiểm và chế độ ăn cho trẻ sau khi chích ngừa cũng là yếu tố giúp trẻ khỏe mạnh hơn. Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu những thực phẩm trẻ không nên ăn sau khi chích ngừa để phòng biến chứng nhé!
1Những thực phẩm không nên cho trẻ ăn sau khi chích ngừa
Sau đây là những loại thực phẩm phụ huynh không nên cho trẻ ăn sau khi chích ngừa:
Thực phẩm và thức uống có cồn, chất kích thích
Thực phẩm và thức uống có cồn, chất kích thích Theo Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh (CDC), việc cho trẻ tiêu thụ những thực phẩm và thức uống có cồn, chất kích thích như cơm rượu, nước uống tăng lực, bia, cà phê,... sẽ ức chế hệ thống miễn dịch của trẻ và có thể khiến cơ thể trẻ bị mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn, sốt.
Ngoài ra, những thực phẩm và thức uống có cồn và chất kích thích còn làm tăng nguy cơ mắc hội chứng suy hô hấp cấp tính và viêm phổi, đồng thời làm suy yếu khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể bé.
Thức ăn cay nóng, dầu mỡ
Những thức ăn cay chứa nhiều ớt, tiêu, gia vị cay,... và món ăn nóng như đồ chiên nhiều dầu mỡ sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ khiến cho trẻ khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, nôn ói và tiêu chảy.Những triệu chứng trên sẽ khiến cơ thể bé khó hồi phục hơn sau khi chích ngừa.
Thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo bão hòa
Phụ huynh không nên chiều chuộng con cái để cho bé ăn các loại đồ ngọt, thực phẩm chứa nhiều đường như bánh, kẹo, sôcôla, kem ngọt,...vì có thể làm tăng phản ứng viêm của cơ thể bé.
Bên cạnh đó, trẻ cũng không nên tiêu thụ những món ăn chứa nhiều chất béo bão hòa như mỡ động vật, bơ động vật, phô mai,... vì sẽ làm gia tăng các phản ứng viêm trong cơ thể trẻ và gây ra một số vấn đề về đường ruột của bé.
Thức ăn đóng hộp, chế biến sẵn
Các loại thức ăn đóng hộp, chế biến sẵn chứa nhiều chất béo, chất bảo quản, đường, natri. Đây là những thành phần không tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch của bé sau khi chích ngừa.
Ba mẹ không nên cho bé tiêu thụ những thức ăn đóng hộp, chế biến sẵn chỉ vì sự tiện lợi mà chúng mang lại nhé!
2Nên cho trẻ ăn gì sau khi tiêm
Phụ huynh sẽ thắc mắc rằng vậy thực phẩm nào sẽ giúp trẻ giảm tác dụng phụ của vacxin và hỗ trợ hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Cùng Bách hóa XANH tham khảo một số thực phẩm có lợi cho sức khỏe của bé sau đây nhé:
Thực phẩm có tính chất chống viêm
Những thực phẩm có tính chất chống viêm như súp gà, bông cải xanh, trà xanh, ớt chuông,... Bên cạnh đó, mẹ có thể bổ sung nhiều thực phẩm khác vào món ăn hằng ngày của bé như:
- Cá béo: Một số loại cá như cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu, cá cơm chứa nhiều protein, các axit béo omega-3 giúp làm giảm tình trạng viêm.
- Chất béo không bão hòa: Dầu ô liu, hạt chia, hạt hạnh nhân, hạt óc chó, quả bơ,... giúp chống viêm hiệu quả và các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khác.
- Nghệ: Trong củ nghệ có chứa một hợp chất chống viêm mạnh mẽ là curcumin.
- Ba mẹ nên kết hợp tiêu đen và nghệ để giúp cơ thể bé tăng cường hấp thu chất curcumin này nhé!
- Trái cây chứa nhiều vitamin C: Trong các loại trái cây chứa nhiều vitamin C sẽ có hợp chất tên là Lycopene. Vitamin C và Lycopene sẽ giúp giảm các hợp chất gây viêm có hại cho cơ thể của bé.
Thực phẩm chống buồn nôn
Bé có thể sẽ cảm thấy buồn nôn sau khi chích ngừa. Vì vậy, ba mẹ nên cho bé ăn một số trái cây giúp giảm buồn nôn như táo và chuối, uống trà gừng, nước chanh và ăn thức ăn lỏng như nước súp gà hoặc các loại súp khác.
Ăn thực phẩm tự chế biến
Những bữa ăn tự chế biến và chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp trẻ tránh được các bệnh nhiễm trùng và hồi phục hệ miễn dịch nhanh hơn. Ba mẹ nên bổ sung thêm ngũ cốc, rau xanh và các loại thực phẩm chứa nhiều protein khác vào khẩu phần ăn hằng ngày của bé.
Nếu bé chán ăn hoặc không muốn ăn thì ba mẹ không nên thúc ép mà hãy để cho bé ăn nhiều bữa trong ngày với nhiều món mà bé thích miễn là phù hợp với chế độ ăn lành mạnh.
Uống nhiều nước
Các triệu chứng phụ sau khi chích ngừa như đau đầu, đau cơ, sốt, mệt mỏi, tiêu chảy, nôn ói sẽ làm bé mau chóng mất nước và tình trạng ngày càng trầm trọng hơn.
Do đó, ba mẹ nên bổ sung cho bé đủ nước để làm giảm cường độ và rút ngắn thời gian của các tác dụng phụ.
Trên đây là những chia sẻ của Bách hóa XANH về những thực phẩm trẻ nên và không nên để phòng biến chứng sau khi chích ngừa. Hy vọng ba mẹ sẽ tìm được những loại thực phẩm phù hợp để giúp bé mau chóng khỏe mạnh nhé!
Có thể bạn quan tâm:
Mua sữa bột cho bé tại Bách hóa XANH để bổ sung dinh dưỡng cho bé:
