Rau mồng tơi là nguyên liệu vô cùng phổ biến, được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời. Cùng tìm hiểu xem phụ nữ sau sinh ăn rau mồng tơi có tốt không nhé!
Rau mồng tơi là món rau thân thuộc với mâm cơm của người Việt. Chúng được yêu thích nhờ sự dân giã nhưng thơm ngon lại mang nhiều tác dụng không ngờ. Vậy mẹ sau sinh cần lưu ý gì khi ăn rau lang, cùng Bách hóa XANH tìm hiểu nhé!
Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
1 Bà đẻ có ăn được rau mồng tơi không?
Rau mồng tơi từ lâu đã trở thành món ăn được nhiều người yêu thích. Trong rau mồng tơi có các chất như: Vitamin C, vitamin A, vitamin PP, vitamin B1, vitamin B2; Pectin; Saponin; Polysaccharide; tinh bột; chất đạm và chất béo; canxi và folate rất tốt cho cơ thể con người.
Vì vậy, ăn rau mồng tơi cho mẹ bầu vừa mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, vừa giúp lợi sữa. Đối với các bà mẹ sinh mổ, lợi ích của món rau này còn lớn hơn.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rau mồng tơi chứa nhiều thành phần rất có lợi cho phụ nữ sinh thường và cả sinh mổ.
Ông bà xưa cũng khuyên nên ăn rau mồng tơi để tăng tiết sữa mẹ, tăng cường hệ miễn dịch, hồi phục sau sinh, làm lành vết thương và lợi tiểu. Ngoài ra, ông bà còn tin rằng rau mồng tơi còn giúp mẹ sau sinh đỏ da, mượt tóc và hết táo bón hiệu quả.
2 Lưu ý cho phụ nữ sau sinh khi sử dụng rau mồng tơi
Ngoài việc mẹ bầu có được ăn rau mồng tơi, thì khi chế biến và ăn rau mồng tơi cần chú ý những điểm sau:
- Chọn rau sạch, không hóa chất để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
- Chọn nơi mua ở những nơi uy tín.
- Rau mồng tơi có tính hàn và nhuận tràng tuyệt vời. Nếu mẹ bầu hoặc sau khi sinh bị tiêu chảy, phân lỏng, bệnh thận thì tốt nhất không nên ăn rau mồng tơi.
Trên đây là những thông tin hữu ích xoay quanh rau mồng tới tốt cho sức khoẻ mẹ bầu mà Bách hoá XANH đã tổng hợp được. Theo dõi những bài viết tiếp theo từ Bách hoá XANH để chăm sóc sức khoẻ cho mẹ và bé được tốt hơn nhé!
Nguồn: Marry Baby
Bạn có thể quan tâm:
- Bị tiêu chảy nên làm gì? 6 cách trị tiêu chảy hiệu quả tại nhà
- 20 mẹo chữa tiêu chảy cho trẻ sơ sinh tại nhà an toàn, hiệu quả
- Uống sữa hay bị tiêu chảy, nguyên nhân và cách khắc phục
Chọn mua mồng tơi tươi, chất lượng có bán tại Bách hóa XANH nhé:
