Cơ thể người mẹ ở tuần 19 sẽ có những thay đổi rõ rệt, vậy hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu xem mẹ mang thai ở tuần 19 cần lưu ý những điều quan trọng gì nhé!
Ở tuần 19, mẹ bầu đang dần bước qua một nửa chặng đường mang thai, thai nhi sẽ có nhiều sự thay đổi mới mẻ. Cùng khám phá những điều quan trọng cần lưu ý dành cho mẹ bầu qua bài viết sau.
1 Mẹ bầu tuần 19 thay đổi như thế nào?
Bụng của người mẹ sẽ phát triển nhanh hơn trong những tuần tiếp theo. Mẹ bắt đầu cảm thấy thai nhi đạp nhiều hơn bởi đây là lúc em bé bắt đầu phát triển chu kỳ giấc ngủ. Vì vậy, cơ thể mẹ sẽ có thể cảm nhận được một số cơn đau ở vùng bụng dưới hoặc thậm chí cơn đau có thể đột ngột xuất hiện ở hai bên bụng.
Bên cạnh đó sẽ xuất hiện hiện tượng đau dây chằng tròn khi mẹ di chuyển hoặc vào thời gian cuối ngày. Nếu cơn đau trở nên nghiêm trọng lúc mẹ nghỉ ngơi thì mẹ nên thăm khám bác sĩ để điều trị nhé.
Chóp tử cung của mẹ lúc này nằm ở khoảng rốn. Mẹ sẽ tăng khoảng nửa kg trong mỗi tuần tới do sự phát triển của bé. Ở giai đoạn này cơ thể mẹ đang tích cực sản xuất thêm máu, nhất là phần ngực sẽ to căng, nặng nề do các tuyến sữa, lượng máu tăng lên.
Bước sang tuần thứ 19 người mẹ cảm thấy nhịp thở dường như nhanh hơn bình thường, nhiều lúc cảm thấy hụt hơi, dung tích phổi cũng tăng.
Sự tăng tiết tố nội tiết estrogen cũng khiến cho làn da của mẹ trở nên sẫm màu hơn bình thường. Những vết nám, tàn nhang thường xuất hiện trên má, trán.
Mẹ bầu cũng đừng quá lo lắng với vết thâm, nám hay tàn nhang vì nó có thể sẽ mờ đi ngay sau sinh. Để làn da phục hồi nhanh và tốt nhất, mẹ hãy bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách che đậy, đội mũ và sử dụng kem chống nắng khi phải ra ngoài.
2 Thai nhi 19 tuần tuổi phát triển như thế nào?
Trong quá trình phát triển của thai nhi tuần 19 sẽ có rất nhiều điều thú vị. Lớp vernix, một lớp sáng trắng bảo vệ làn da nhạy cảm của bé cũng phát triển. Nó có tác dụng như một chất bôi trơn giúp bé đi qua kênh sinh một cách dễ dàng, bảo vệ làn da của bé khỏi nước ối xung quanh, ngăn ngừa nhiễm trùng, điều hòa thân nhiệt và dưỡng ẩm cho da bé. Nếu không có nó, da của bé sẽ cực kỳ nhăn nheo khi được sinh ra.
Khi mang thai được 19 tuần, mẹ có thể cảm thấy em bé của mình cử động. Bộ não của bé phát triển hơn, với hàng triệu tế bào thần kinh hoạt động. Vì vậy, em bé di chuyển nhiều hơn trong bụng mẹ. Đôi khi những chuyển động của em bé trong bụng mẹ là có ý thức, và đôi khi những chuyển động của em bé là vô thức.
Thính giác của bé mỗi ngày một tốt hơn. Em bé có thể nghe thấy tất cả các âm thanh bên ngoài và cũng có thể nghe thấy mẹ nói chuyện. Hãy nói chuyện với bé nhiều hơn và tăng sự gắn kết giữa bé và mẹ.
Thận của bé đang phát triển và hoạt động. Trẻ sơ sinh cũng đi phân su. Chất này tích tụ trong ruột của bé và được đào thải ra ngoài từ 1-2 ngày sau khi sinh. Tuy nhiên, một số trẻ sơ sinh đi trực tiếp từ trong bụng mẹ.
Lúc này, ở bé trai, tinh hoàn sẽ lộ rõ, còn ở bé gái, trứng sẽ bắt đầu xuất hiện ở buồng trứng.
3 Những lời khuyên của bác sĩ ở tuần thai thứ 19
Mẹ nên trao đổi gì với bác sĩ?
Khi mang thai được 19 tuần, mẹ có thể gặp phải những biểu hiện sau: Một ngày mẹ cảm thấy em bé của mình trằn trọc và quay đầu, nhưng ngày hôm sau, em bé hoàn toàn bất động. Trên thực tế, ở tuần thứ 19 của thai kỳ, mẹ thường không cần lo lắng về những chuyển động thất thường của thai nhi.
Nếu không nhận thấy bất kỳ cú đạp nào trong ngày, hãy cố gắng kích thích chuyển động của thai nhi vào tuần 19. Nằm xuống một hoặc hai giờ sau khi uống sữa, nước cam, hoặc ăn một bữa ăn nhẹ bổ dưỡng vào buổi tối. Điều này kích thích thai nhi di chuyển về phía trước.
Nhưng nếu phương pháp này không hiệu quả, đừng lo lắng, hãy thử lại sau vài giờ. Trên thực tế, trong tuần 19, nhiều bà mẹ không nhận thấy chuyển động của con mình trong một hoặc hai ngày, thậm chí ba, bốn ngày. Nếu mẹ vẫn lo lắng, hãy đến gặp bác sĩ để cảm thấy an toàn hơn.
Những xét nghiệm, tiêm chủng nào mẹ cần làm
Mẹ bầu có thể tham khảo xét nghiệm chọc dò dịch ối. Trong quá trình chọc dò màng ối, bác sĩ sẽ lấy một mẫu nước ối từ xung quanh em bé và xét nghiệm nó để tìm bất kỳ bất thường di truyền nào, chẳng hạn như hội chứng Down. Vì đây là một kiểm tra không phổ biến nên mẹ hãy suy nghĩ về nó. Nói chuyện với bác sĩ về những lợi ích, rủi ro và hạn chế của xét nghiệm này trước khi đưa ra quyết định.
Xét nghiệm tầm soát dị tật thai nhi toàn diện bằng công nghệ siêu âm 4D và xét nghiệm máu thai nếu cần thiết. Các mẹ có thể tiêm một số loại vắc xin như vắc xin uốn ván, vắc xin COVID-19…
4 Lưu ý để đảm bảo an toàn cho thai nhi
Lưu ý về quan hệ tình dục khi mang thai:
Tại thời điểm này, quan hệ tình dục vẫn an toàn. Các mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, kể cả thuốc tránh thai.
Quan hệ tình dục không những không gây hại cho thai nhi mà còn tốt cho tinh thần của người mẹ và giúp nuôi dưỡng thai nhi tốt hơn, miễn là quá trình mang thai của mẹ không có gì đặc biệt. Cảm hứng của mẹ phần lớn phụ thuộc vào sức khỏe, trạng thái tinh thần, kích thước của em bé và nhiều thay đổi thể chất khác.
Lưu ý về chế độ dinh dưỡng:
Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết trong quá trình mang thai như axit folic, vitamin C, vitamin D, canxi, chất sắt, men probiotic, protein …
Khi mang thai nên uống nhiều nước để tránh mất nước, cụ thể là khoảng 2-2,5 lít / ngày. Tốt nhất là sử dụng nguồn nước đáng tin cậy hoặc nước đun sôi để nguội.
Uống sữa hợp lý nhưsữa tươi, sữa tiệt trùng, sữa bà bầu… phù hợp để tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể bà mẹ và thai nhi.
Tránh thực phẩm sống, lạnh và chế biến sẵn vì có thể không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm dễ gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Tránh thực phẩm có chứa chất kích thích hoặc caffeine, vì những chất này có thể cản trở sự hấp thụ sắt và sự phát triển toàn diện của não bộ của trẻ.
Trên đây là những thông tin hữu ích cần lưu ý khi mẹ mang thai ở tuần 19. Hy vọng bài viết sẽ đem đến nhiều điều bổ ích, giúp mẹ và bé yên tâm hơn trong suốt quá trình thai kỳ nhé!
Nguồn: hellobacsi tham vấn y khoa bác sĩ TS. Dược khoa Trương Anh Thư
Có thể bạn quan tâm:
Mua sữa bột cho mẹ bầu chất lượng tại Bách hoá XANH:
