Bạn có biết béo phì sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản hay không? Không những thế béo phì cũng sẽ dẫn đến nhiều hậu quả xấu cho sức khỏe, cùng tìm hiểu nhé.
Béo phì là tình trạng mỡ tích tụ quá nhiều và không bình thường một cách cục bộ, béo phì sẽ dẫn đến nhiều ảnh hưởng xấu trong đó khả năng sinh sản cũng sẽ bị ảnh hưởng theo. Vậy thì cùng Bách hóa XANH tìm hiểu về những hậu quả xấu đó nhé.
1Béo phì ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
Béo phì sẽ gây ảnh hưởng tới khả năng rụng trứng, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và giảm tỷ lệ thụ thai ở nữ giới. Còn nam giới sẽ giảm đi chất lượng tinh dịch như là mật độ giảm và có sự phân mảnh ADN tăng lên.
Theo như một nghiên cứu của Ye He một chuyên gia làm việc tại Viện Nghiên cứu Y khoa Menzies, Australia đã theo dõi những bé gái béo phì trong vòng 25 năm từ năm 1985 và ông đã có kết luận những bé gái có nguy cơ vô sinh cao nếu béo phì trước 12 tuổi.
Nghiên cứu thứ hai đến từ các chuyên gia của phần Lan, trong nghiên cứu này họ chia ra 3 nhóm tuổi khác nhau: 5-7 tuổi, 7-10 tuổi, 11-15 tuổi và dùng chỉ số BMI có được ở những độ tuổi này liên hệ với tình trạng sinh sản sau này.
Nghiên cứu cho thấy tình trạng béo phì ở giai đoạn 7-10 và 11-15 tuổi liên quan tới số lượng con cái thấp hơn nhóm có trọng lượng bình thường. Nếu béo phì ở độ tuổi 11-15 thì sẽ có nguy cơ vô sinh khá cao.
2Giảm nguy cơ vô sinh nhờ siết lại cân nặng
Để giảm thiểu nguy cơ gây vô sinh hoặc hiếm muộn do béo phì gây ra thì cả nam và nữ giới đề cần có kế hoạch siết lại cân nặng phù hợp bởi vì chỉ khi cân nặng hợp lý thì chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới mới ổn định.
Do đó, nên xây dựng một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, kết hợp với luyện tập và nghỉ ngơi khoa học sẽ giúp giảm cân loại bỏ những ảnh hưởng xấu mà béo phì đem đến.
Cần có một chế độ dinh dưỡng cân đối như ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước và ăn ít thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất béo, đường ngọt.
3Một số điều lưu ý khi giảm cân khoa học
Cần thay đổi thói quen sinh hoạt như ăn ngủ đúng giờ, không thức khuya hoặc dậy quá muộn,không nên ăn vặt vào ban đêm và hạn chế sử dụng nhiều thức uống có cồn, chất kích thích.
Đặc biệt nên thường xuyên tập thể dục, thể thao mỗi ngày ngoài ra có thể lựa chọn hình thức tập luyện khác như: Đạp xe, cầu lông, chạy bộ,...
Nếu muốn sử dụng phương pháp giảm cân như: Hút mỡ, sử dụng thuốc,... thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện hoặc sử dụng.
Hy vọng với những thông tin trên đây mà Bách hóa XANH đã tổng hợp sẽ giúp ích cho bạn, cám ơn bạn vì đã theo dõi bài viết, chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.
Nguồn: Vinmec
Có thể bạn quan tâm:
Mua rau xanh chất lượng tại Bách hoá XANH để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể:
