Nếu bạn là tín đồ thường xuyên dùng các loại nước chứa chất axit như nước trái cây như cam, chanh hay những đồ uống chua khác không cẩn thận sẽ bị hỏng men răng và hư răng. Để giúp các bạn tránh được tình trạng này, Bách hóa XANH sẽ nêu ra một số lưu ý khi dùng đồ ăn, đồ uống chứa chất axit qua thông tin sau.
1Không nên ngậm lâu
Thực tế cho thấy, những người có thói quen uống nước trái cây vào các bữa phụ và ngậm lâu trong miệng trước khi nuốt sẽ có nguy cơ bị mòn răng do axit tác động.Theo báo Tuổi Trẻ, các loại nước ép trái cây, rượu trái cây hay thức uống dinh dưỡng, nước lọc hay trà có thêm lát chanh đều có tính axit và khả năng gây hao mòn răng cao. Nếu liên tục nhấm nháp hoặc ngậm những thức uống này trong miệng trước khi nuốt sẽ làm tăng khả năng hư răng.
2Đồ ăn thức uống gây hại men răng
Các loại nước uống chứa axit nhưng không có đường cũng làm mòn răng giống như những đồ uống cùng loại có đường khác. Bên cạnh đó, thực phẩm muối chua hay giấm cũng dẫn đến mòn răng nếu chúng ta ăn quá nhiều hoặc không đúng cách.
3Những lời khuyên hữu ích
- Nếu ăn 1 quả táo cho bữa trưa, tốt nhất là không nên ăn thêm thức ăn gì có chứa Axit trong bữa tối. Hoặc nếu uống 1 ly rượu vào buổi tối thì sáng hôm sau không nên uống trà trái cây.
- Sử dụng ống hút sẽ giúp hạn chế nước uống chứa axit tiếp xúc trực tiếp với răng. Bên cạnh đó, uống sữa hay ăn phô mai sau khi dùng thực phẩm chứa axit là một thói quen tốt.
- Những loại đồ uống chứa axit là rượu, trà trái cây, nước vị trái cây, nước ép, đồ uống dinh dưỡng, nước ngọt.
Nguồn: tuoitre.vn
