Mật ong là thực phẩm bổ dưỡng với nhiều công dụng và giảm cân là một trong số đó. Dùng mật ong theo cách này của người Nhật giúp giảm cân, da luôn khỏe.
Giảm cân là quá trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực. Có rất nhiều thực phẩm hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Người Nhật Bản thường sử dụng mật ong là thức uống giảm cân nhanh và an toàn với sức khỏe mà họ yêu thích. Cùng tìm hiểu cách dùng mật ong theo cách của người Nhật giúp giảm cân và luôn khỏe nhé.
1Mật ong có giúp giảm cân, đẹp da?
Uống mật ong giảm cân
Ngoài việc sử dụng nhiều cá biển, rau xanh và những thực phẩm hạn chế tinh bột, người Nhật cũng có thói quen sử dụng mật ong như thức uống hàng ngày để trẻ hóa cơ thể và giảm cân nhanh chóng.
Uống mật ong trước khi đi ngủ giúp ngủ ngon và đốt cháy nhiều calo hơn trong những giờ đầu của giấc ngủ. Mật ong tiêu thụ vào buổi sáng thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.
Uống mật ong đẹp da
Mật ong được coi như “thực phẩm vàng”, một loại “kem dưỡng tuyệt vời” trong việc duy trì sắc đẹp, làn da, vóc dáng ở phụ nữ. Trong mật ong có chứa chất chống oxy hóa, lượng lớn axit amin để giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, cho làn da ẩm mịn và tươi trẻ.
Trong mật ong còn chứa nhiều chất kháng khuẩn giúp ngăn chặn và làm giảm tình trạng mụn. Bạn cũng có thể sử dụng mật ong trong việc tẩy lông, tẩy tế bào chết, thổi bay quầng thâm mắt, làm trắng sáng da, chăm sóc tóc,...
23 cách uống mật ong giảm cân
Uống mật ong giảm cân vào buổi sáng
Bạn nên bổ sung cho cơ thể một ly nước mật ong ấm trước bữa sáng để tránh cảm giác thèm ăn và việc tiêu thụ lượng lớn thức ăn trong bữa tiếp theo. Uống mật ong vào thời gian trước khi ăn sáng lại hỗ trợ quá trình trao đổi chất ở cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, hạn chế tích tụ mỡ thừa, giúp cơ thể đào thải độc tố và đem lại làn da tươi sáng.
Tham khảo thêm: Cách pha mật ong với nước ấm uống tốt cho sức khỏe
Khởi động với một cốc nước mật ong vào mỗi sáng cũng xóa tan mệt mỏi và giúp duy trì năng lượng cho cơ thể.
Uống mật ong giảm cân với chanh
Nước chanh mật ong là thức uống khá quen thuộc với phái đẹp vì không chỉ giúp làn da hồng hào, mịn màng mà còn hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả. Điều này cũng đã được chứng minh bởi nhiều nghiên cứu.
Bạn chỉ cần một hòa ít nước cốt chanh cùng 1-2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất. Bạn nên pha với nước ấm để có tác dụng tốt hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể ngâm chanh trong mật ong rồi lấy ra pha nước uống hàng ngày.
Uống mật ong pha gừng giảm cân
Cách giảm cân bằng mật ong và gừng rất đơn giản. Các hợp chất zingerone và gingerol trong gừng có thể hỗ trợ giảm cân. Các hợp chất này rất có lợi trong quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Đồng thời, mật ong kích thích hormone ức chế cảm giác thèm ăn. Sự kết hợp giữa gừng và mật ong có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân nhanh chóng.
Gừng rửa sạch, thái lát mỏng rồi phơi khô. Chanh cắt lát, bỏ phần hạt. Bạn xếp gừng, chanh xen kẽ vào lọ thủy tinh. Cho mật ong vào ngập mắt. Sau đó đậy kín nắp, để ít nhất 12 giờ. Để sử dụng bạn dùng 1 - 2 muỗng hỗn hợp trên vào ly ấm và uống đều đặn mỗi sáng.
Ăn tỏi mật ong giảm cân
Sự kết hợp mặc dù nghe khá lạ nhưng tỏi mật ong là thực phẩm giảm cân hiệu quả. Tỏi là gia vị giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể. Mật ong kiềm chế cơn đói, hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn.
Kết hợp tỏi và mật ong cũng hỗ trợ thải độc cơ thể. Sử dụng phương pháp này thường xuyên vào buổi sáng để hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh và quá trình giảm cân nhanh chóng hơn.
Chỉ là một thực phẩm quen thuộc và dễ sử dụng nhưng mật ong lại đem lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, làn da, vóc dáng của chúng ta. Hy vọng bài viết đã đem lại thông tin hữu ích cho bạn trong việc sử dụng thực phẩm vàng này để giảm cân hiệu quả.
Nguồn: Báo Phụ nữ Việt Nam
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua các loại mật ong hảo hạng tại Bách hóa XANH:
