Tình hình dịch cúm A đang gia tăng. Bách hóa XANH cập nhật ngay các dấu hiệu nhận biết và 5 biện pháp phòng ngừa chủ động bạn cần làm ngay để bảo vệ sức khỏe.
Gần đây, thông tin về số ca mắc cúm A tăng mạnh tại các thành phố lớn khiến nhiều người không khỏi lo lắng, đặc biệt là các gia đình có trẻ nhỏ và người lớn tuổi. Giữa bối cảnh đó, việc giữ bình tĩnh và trang bị kiến thức đúng đắn để phòng bệnh là cực kỳ quan trọng. Hãy cùng Bách hóa XANH cập nhật nhanh tình hình và bỏ túi ngay các biện pháp bảo vệ hiệu quả nhé!
1Tình hình dịch cúm A hiện nay và lý do bùng phát
Tình hình cúm A đang có dấu hiệu gia tăng rõ rệt trên toàn quốc, đặc biệt ở các khu vực đô thị đông đúc. Theo báo cáo từ Bộ Y tế và các bệnh viện lớn, số ca nhập viện với triệu chứng cúm (sốt cao, đau mỏi người) tăng 20-30% so với tháng trước, với nhiều trường hợp biến chứng nghiêm trọng ở trẻ em và người cao tuổi.
Các chuyên gia nhận định việc cúm A tăng mạnh có thể do các yếu tố sau:
- Thời tiết giao mùa: Sự thay đổi thất thường từ mùa hè oi bức sang thu se lạnh tạo điều kiện lý tưởng cho virus cúm phát triển và lây lan qua không khí.
- Sự xuất hiện của các biến chủng virus mới: Các chủng cúm A (H1N1, H3N2) đang biến đổi, dễ lây lan hơn và kháng thuốc hơn so với trước.
- Miễn dịch cộng đồng giảm: Sau đại dịch COVID-19, nhiều người lơ là phòng ngừa cúm thông thường, dẫn đến miễn dịch suy yếu.
2Phân biệt nhanh triệu chứng cúm A và cảm lạnh thông thường
Triệu chứng cúm A và cảm lạnh thường dễ bị nhầm lẫn, dẫn đến chậm trễ trong điều trị. Dưới đây là bảng so sánh để bạn dễ dàng nhận biết:
Triệu chứng | Cúm A | Cảm lạnh thông thường |
Sốt | Sốt cao 39-40°C, đột ngột | Sốt nhẹ hoặc không sốt |
Đau đầu | Đau dữ dội, thường xuyên | Hiếm gặp, hoặc đau nhẹ |
Đau mỏi cơ | Rất phổ biến, đau mỏi toàn thân | Nhẹ, không đáng kể |
Mệt mỏi | Cực kỳ mệt mỏi, kiệt sức | Mệt mỏi nhẹ |
Sổ mũi, ho | Có thể có, thường xuất hiện sau | Là triệu chứng chính ngay từ đầu |
35 Biện pháp CẤP BÁCH cần làm ngay để phòng cúm A cho cả nhà
"Phòng bệnh hơn chữa bệnh". Trước tình hình cúm A đang tăng mạnh, hãy chủ động xây dựng "tấm khiên" bảo vệ cho gia đình bằng những hành động thiết thực sau.
Nâng cấp "hàng rào miễn dịch" từ chế độ ăn
Chế độ ăn giàu dưỡng chất là cách tự nhiên nhất để tăng cường đề kháng. Hãy ưu tiên bổ sung ngay các thực phẩm sau vào bữa ăn hàng ngày:
- Kẽm:Thịt bò, hạt bí – rút ngắn thời gian bệnh đến 33%.
Quay lại "kỷ luật thép": Rửa tay và khử khuẩn
Rửa tay là biện pháp hiệu quả nhất để ngăn virus lây lan qua tiếp xúc. Hãy thực hiện:
- Rửa tay với xà phòng ít nhất 20 giây, đặc biệt sau khi tiếp xúc bề mặt công cộng.
- Luôn mang theo chai xịt khuẩn di động khi ra ngoài.
- Thường xuyên lau chùi các bề mặt như tay nắm cửa, bàn ăn.
Mua các sản phẩm nước rửa tay, xịt khuẩn đang có giá tốt tại Bách hóa XANH!
Đeo khẩu trang nơi đông người: Việc nhỏ, lợi ích lớn
Virus cúm A lây chủ yếu qua giọt bắn, đeo khẩu trang là cách đơn giản nhất để ngăn chặn:
- Chọn khẩu trang y tế hoặc vải chất lượng cao, thay mới sau 4 giờ.
- Đeo kín mũi miệng khi ở nơi đông người như siêu thị, phương tiện công cộng.
Tạo không gian sống thông thoáng, sạch virus
Không khí sạch giúp giảm nguy cơ lây nhiễm:
- Mở cửa sổ thường xuyên để lưu thông không khí, tránh nơi kín mít.
- Sử dụng máy lọc không khí hoặc xông tinh dầu (sả chanh, tràm trà) để khử khuẩn.
Tiêm phòng cúm: Biện pháp phòng bệnh hiệu quả nhất
Vaccine cúm giúp giảm 60-80% nguy cơ mắc bệnh và biến chứng:
- Liên hệ cơ sở y tế để tiêm nếu chưa tiêm trong năm nay.
- Đặc biệt khuyến khích cho trẻ em, người lớn tuổi và người có bệnh nền.
4Khi nào cần đến gặp bác sĩ?
Dù cúm A thường tự khỏi, nhưng một số dấu hiệu cảnh báo cần đi khám ngay để tránh biến chứng như viêm phổi:
- Sốt cao liên tục không hạ sau 3 ngày.
- Khó thở, thở gấp hoặc đau ngực.
- Trẻ em li bì, bỏ ăn, co giật.
- Người lớn tuổi hoặc có bệnh nền (đái tháo đường, tim mạch) có triệu chứng nặng.
5Các câu hỏi thường gặp (FAQ)
Cúm A tăng mạnh có liên quan đến COVID-19 không?
Không trực tiếp, nhưng miễn dịch cộng đồng giảm sau COVID-19 khiến cúm A dễ lây lan hơn. Phân biệt bằng test nhanh hoặc xét nghiệm.
Cúm A có tự khỏi không?
Có, nhưng cần nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ và theo dõi triệu chứng. Nếu nặng, cần dùng thuốc kháng virus theo chỉ định bác sĩ.
Trẻ em bị cúm A nên làm gì?
Ưu tiên cho trẻ uống nhiều nước, ăn cháo loãng, dùng paracetamol hạ sốtvà cách ly để tránh lây cho anh em.
Làm thế nào để tăng cường đề kháng khi bị cúm?
Bổ sung vitamin C, kẽm, ngủ đủ giấc, tránh stress. Xem thêm cách hạ sốt cúm A tại nhà.
Dinh dưỡng đúng cách là liều thuốc tự nhiên tốt nhất khi bị cúm A. Hãy bổ sung ngay các loại thực phẩm tươi ngon, giàu dưỡng chất vào thực đơn hàng ngày của gia đình. Ghé ngay Bách hóa XANH để lựa chọn cam sành, ổi, gừng tươi, thịt gà và hàng ngàn loại rau củ sạch với chất lượng đảm bảo và giá tốt nhất!
Có thể bạn quan tâm:
Ghé Bách hóa XANH mua ngay thực phẩm tươi ngon tăng đề kháng. Xem thêm thực đơn cho người bị cúm A.
Mua trái cây tươi các loại tại Bách hoá XANH để bồi bổ sức khỏe:
