Cho bé uống sữa đậu phộng có tác dụng gì?
Sữa đậu phộng là 1 trong những loại sữa giàu dinh dưỡng từ các loại đậu. Vị sữa đậu phộng thơm ngon, béo ngậy rất hợp khẩu vị với nhiều người, trong đó có các em nhỏ. Vậy cho bé uống sữa đậu phộng có tác dụng gì? Xem nhé!
Dinh dưỡng từ sữa đậu phộng cho bé
- Sữa đậu phộng chứa nhiều protein và chất béo, giúp bé bổ sung và tăng cường năng lượng cực tốt.
- Trong sữa đậu phộng có đến 10 loại acid amin cần thiết cho cơ thể con người.
- Đây là nguồn thực phẩm tốt cho trí não trẻ vì thành phần đậu phộng chứa vitamin B3 và chất niacin không chỉ có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn có tác dụng cải thiện chức năng bộ não, thúc đẩy hoạt động trí nhớ.
Vì vậy cho trẻ dùng đậu phộng hay sữa đậu phộng sẽ giúp bé bổ sung năng lượng dồi dào để vận động và phát triển khỏe mạnh, thông minh.
Sữa đậu phộng giàu dinh dưỡng có lợi cho bé
Cách làm sữa đậu phộng cho bé
Mẹ chuẩn bị khoảng 300 g đậu phộng, 200 ml sữa tươi không đường, 300 ml nước lọc.
- Luộc đậu trong khoảng 15 phút, sau đó đãi vỏ thật sạch.
- Xay nhuyễn đậu với nước rồi lọc qua rây 1 - 2 lần để loại bỏ phần bã.
- Đun sôi phần sữa đậu vừa lọc.
- Thêm sữa, 1 ít đường rồi đun cho đến khi thấy phần sữa mịn và có mùi thơm là được.
![Làm sữa đậu phộng cho bé khá đơn giản]( "Làm sữa đậu phộng cho bé khá đơn giản")
Làm sữa đậu phộng cho bé khá đơn giản
Cho bé uống sữa đậu phộng cần lưu ý gì?
Sữa đậu phộng khá dễ uống và có thể hợp sở thích với nhiều bé. Nhưng khi cho bé uống sữa đậu phộng mẹ cần làm 1 vài lưu ý:
Bé có thể dị ứng
Đậu phộng là 1 trong những loại thực phẩm dễ gây dị ứng hàng đầu. Dị ứng đậu phộng có thể dẫn đến tử vong trong nhiều trường hợp.
Nguyên do xuất phát từ thành phần protein trong đậu phộng là arachin và conarachin, chúng có thể gây ra các phản ứng đe dọa đến tính mạng.
Vì vậy mà khi cho trẻ dùng đậu phộng hay sữa đậu phộng, mẹ nên thử 1 chút xíu cho bé để theo dõi phản ứng. Nếu bé dùng tốt hãy tiếp tục tăng lượng cho bé.
![Cẩn thận vì bé có thể dị ứng với đậu phộng]( "Cẩn thận vì bé có thể dị ứng với đậu phộng")
Cẩn thận vì bé có thể dị ứng với đậu phộng
Gây đầy bụng
Trong sữa đậu phộng chứa lượng protein và chất béo khá cao, nó dễ khiến hệ tiêu hóa non yếu của bé bị quá tải.
Vì vậy mẹ chỉ nên cho bé trên 1 tuổi dùng sữa đậu phộng và dùng với lượng vừa phải, tránh dùng quá gần với các bữa ăn chính, hay trước giờ đi ngủ sẽ gây khó tiêu và mất ngủ cho bé.
![Sữa đậu phộng bé uống nhiều hay không đúng thời điểm dễ gây đầy bụng, khó tiêu]( "Sữa đậu phộng bé uống nhiều hay không đúng thời điểm dễ gây đầy bụng, khó tiêu")
Sữa đậu phộng bé uống nhiều hay không đúng thời điểm dễ gây đầy bụng, khó tiêu
Không nên dùng liên tục trong thời gian dài
Trong đậu phộng có chứa 1 chất phản dinh dưỡng đáng chú ý là acid phytic (chiếm 0.2 - 4.5% thành phần đậu phộng). Nó làm giảm sự hấp thụ sắt và kẽm trong đường tiêu hóa.
Vì vậy dùng nhiều đậu phộng hay sữa đậu phộng trong thời gian dài có thể gây thiếu hụt khoáng chất cho trẻ.
Sữa đậu phộng là thức uống dinh dưỡng thơm ngon cho nhiều lứa tuổi và nó cũng rất thích hợp cho các bé. Chỉ cần vài lưu ý nhỏ cùng chút thời gian bỏ ra là mẹ đã có món uống dinh dưỡng hút vị cho bé yêu.
Xem thêm nhiều bài viết hay khác:
Chọn mua các sản phẩm tại Bách Hóa Xanh:
Nguồn tham khảo thông tin: http://www.mevacon.com.vn/