7 thói quen gây nhiễm nấm âm đạo mà bạn không ngờ đến

Những thói quen tưởng chừng vô hại có thể là nguyên nhân gây viêm nhiễm nấm âm đạo. Tìm hiểu 7 thói quen gây ra căn bệnh này mà có thể bạn chưa từng ngờ tới.

Hằng ngày, chúng ta đều chú trọng đến việc chăm sóc sức khỏe tổng thể, nhưng đôi khi lại bỏ qua những vấn đề tế nhị vùng kín. Viêm nhiễm nấm âm đạo là một trong những căn bệnh phụ khoa phổ biến, và nguyên nhân gây ra bệnh không chỉ đơn thuần là do vệ sinh kém. Cùng tìm hiểu 7 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại là thủ phạm gây ra tình trạng này.

Chế độ ăn giàu đường, đặc biệt là các loại đồ ngọt như kem và bánh ngọt, có thể làm tăng đáng kể lượng đường huyết. Điều này không chỉ gây hại cho sức khỏe tổng thể mà còn tạo điều kiện cho nấm Candida phát triển mạnh trong âm đạo.

Việc điều chỉnh chế độ ăn uống, ưu tiên các thực phẩm ít đường là một trong những biện pháp hữu hiệu để phòng ngừa viêm nhiễm nấm âm đạo.

Môi trường ẩm ướt là điều kiện lý tưởng để nấm men sinh sôi và phát triển. Việc sử dụng băng vệ sinh hoặc tampon trong thời gian dài sẽ tạo ra môi trường ẩm ướt tại vùng kín, tăng nguy cơ nhiễm nấm.

Do đó, nên thay băng vệ sinh thường xuyên, đặc biệt trong những ngày kinh nguyệt nhiều hoặc khi trời nóng. Mỗi 3-4 giờ/lần là khoảng thời gian thay băng vệ sinh tối ưu để đảm bảo vùng kín luôn khô thoáng.

Nhiều chị em cho rằng băng vệ sinh hàng ngày giúp giữ cho đồ lót luôn sạch sẽ, nhưng thực chất lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Các loại băng vệ sinh này thường được làm từ chất liệu tổng hợp, hạn chế khả năng thông thoáng của vùng kín, tạo điều kiện lý tưởng cho nấm men phát triển.

Bên cạnh đó, các chất hóa học trong băng vệ sinh còn có thể gây kích ứng da, làm suy yếu hàng rào bảo vệ tự nhiên của cơ thể, tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Việc sử dụng kháng sinh kéo dài có thể tiêu diệt cả những vi khuẩn có lợi sống trong âm đạo, tạo điều kiện cho nấm men phát triển mạnh. Để cân bằng lại, việc bổ sung probiotic chứa Lactobacillus acidophilus là rất cần thiết. Loại vi khuẩn này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một môi trường âm đạo khỏe mạnh.

Đồ lót tổng hợp bó sát, đặc biệt là trong những ngày thời tiết nóng ẩm, tạo ra một môi trường kín, ẩm ướt, lý tưởng cho nấm men sinh sôi. Việc mặc đồ lót bó sát quá thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Để giảm thiểu tình trạng này, bạn có thể ngủ không mặc đồ lót ít nhất 1-2 lần/tuần.

Mùi hương quyến rũ luôn là điều mà phái đẹp mong muốn, tuy nhiên, việc sử dụng các sản phẩm vệ sinh vùng kín có mùi thơm như xà phòng, khăn lau, dung dịch vệ sinh có thể gây hại cho "cô bé". Các chất tạo mùi trong sản phẩm có thể làm mất cân bằng độ pH tự nhiên của âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại phát triển, dẫn đến viêm nhiễm.

Nhiều phương pháp tránh thai nhưbao cao su, màng chắn âm đạo thường chứa chất diệt tinh trùng nonoxynol-9. Chất này không chỉ có thể gây kích ứng âm đạo, gây ra các triệu chứng như ngứa, đỏ, rát mà còn làm suy yếu hàng rào bảo vệ tự nhiên của âm đạo. Điều này khiến phụ nữ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng phụ khoa, đặc biệt là nhiễm nấm men.