Ăn dặm là giai đoạn trẻ làm quen với thức ăn thô, các mẹ nên cho bé ăn trái cây để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Tham khảo 10 cách làm trái cây ăn dặm cho bé từ 6 tháng tuổi cực dễ.
Trái cây là nguồn bổ sung dinh dưỡng, vitamin cực tốt cho các bé. Vì thế, ngay từ giai đoạn ăn dặm thì các mẹ có thể bổ sung trái cây cho các bé với một số cách chế biến đơn giản. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu 10 cách làm trái cây ăn dặm cho bé từ 6 tháng tuổi đơn giản ngay nhé!
1Cách làm các loại trái cây cho bé 6 tháng ăn dặm
Cách làm trái bơ cho bé ăn dặm
Trái bơ chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt hàm lượng protein dồi dào trong quả bơ cao hơn nhiều so với các loại trái cây khác. Ngoài ra, trong quả bơ chưa nhiều chất béo không bão hòa tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Nguyên liệu:
- 1/2 trái bơ chín
- 50ml sữa công thức hoặc sữa mẹ
Cách thực hiện:
Bước 1 Sơ chế bơ bằng cách cắt nhỏ.
Bước 2 Cho bơ vào màu xay để xay nhuyễn cùng với sữa để cho bé ăn mỗi ngày.
Cách làm chuối chín cho bé ăn dặm
Chuối có chứa nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, giúp phòng ngừa táo bón, tăng cường miễn dịch.
Ngoài ra trong chuối có chứa tyrosin tốt cho hệ thần kinh, tim mạch của trẻ nhỏ.
Nguyên liệu:
- 1/2 quả chuối chín
- 50ml sữa công thức hoặc sữa mẹ
Cách thực hiện:
Bước 1 Lột vỏ chuối để chuẩn bị nghiền.
Bước 2 Cho chuối ra chén để nghiền hoặc xay với sữa, sữa chua, các thực phẩm khác như bơ, bí đỏ,...cho bé ăn dặm.
Cách làm quả táo cho bé ăn dặm
Táo giàu các chất như vitamin A, vitamin C, phốt pho, kali,...giúp ngăn chặn tình trạng táo bón, đầy bụng. Ngoài ra chất xơ trong táo rất có lợi cho hệ tiêu hóa, chất pectin giúp tăng cường lợi khuẩn.
Nguyên liệu:
- 1/2 quả táo
- Máy ép táo
Cách thực hiện:
Bước 1 Rửa táo sạch sẽ, cắt táo thành những miếng mỏng nhỏ.
Bước 2 Có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc làm nước ép táo cho bé uống
Cách làm đu đủ chín cho bé ăn dặm
Đu đủ dồi dào vitamin, khoáng chất, các chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe của trẻ. Đu đủ có chứa enzyme giúp phân hóa protein hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, phòng chóng tiêu chảy, táo bón, ợ nóng,...
Nguyên liệu:
- 1 miếng đu đủ chín
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức
Cách thực hiện:
Bước 1 Gọt vỏ đu đủ, bỏ hạt.
Bước 2 Cho đu đủ vào máy xay để xay cùng sữa là có thể cho bé ăn.
Cách làm dưa hấu cho bé ăn dặm
Dưa hấu nhiều nước và cung cấp chất điện giải cho cơ thể, với vị ngọt tự nhiên rất thích hợp cho mùa hè.
Nguyên liệu:
- 1/4 quả dưa hấu
- Máy xay
Cách thực hiện:
Bước 1 Gọt vỏ dưa hấu, bỏ hạt.
Bước 2 Cắt hạt lựu cho vào máy xay để xay nhuyễn cho bé ăn.
Cách làm hồng xiêm cho bé ăn dặm
Quả hồng xiêm hỗ trợ bổ sung canxi cho xương chắc khỏe, tăng cường miễn dịch và tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Nguyên liệu:
- 1 quả hồng xiêm chín
- Máy xay
Cách thực hiện:
Bước 1 Gọt vỏ và loại bỏ hạt hồng xiêm.
Bước 2 Cho thịt hồng xiêm vào máy xay hoặc nghiền nhuyễn cho bé ăn.
Cách làm xoài chín cho bé ăn dặm
Xoài cũng là trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất cho bé phát triển, đồng thời cung cấp đường tự nhiên, carbohydrate giúp bé tràn đầy năng lượng.
Nguyên liệu:
- 1/2 quả xoài chín
- Một ít sữa mẹ hoặc sữa công thức
Cách thực hiện:
Bước 1 Gọt vỏ xoài, chỉ lấy phần thịt xoài bỏ hết phần xơ.
Bước 2 Cắt nhỏ xoài rồi cho vào máy xay cùng với sữa, xay nhuyễn mịn là được.
Cách làm quả lê cho bé ăn dặm
Quả lê cung cấp vitamin C và chất xơ, không chứa chất béo, cholesterol. Bên cạnh đó, chất xơ, vitamin C trong loại quả này cũng tốt cho sức khỏe của bé.
Nguyên liệu:
- 1 quả lê chín
- Nồi áp suất, máy xay
Cách thực hiện:
Bước 1 Gọt vỏ quả lê, bỏ hạt và lõi. Sau đó cắt thành từng miếng lớn.
Bước 2 Cho lê vào trong nồi áp suất nấu chín mềm trong 5 phút.
Bước 3 Cho lê vào máy xay để xay nhuyễn mịn.
Cách làm quả đào cho bé ăn dặm
Đào cũng là loại trái cây phù hợp cho trẻ ăn dặm, cung cấp nhiều vitamin, chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe của trẻ.
Nguyên liệu:
- 1 quả đào chín
- Máy xay hoặc máy ép
Cách thực hiện:
Bước 1 Lột hết vỏ quả đào, tách lấy phần thịt và bỏ hạt.
Bước 2 Cắt nhỏ đào rồi cho vào máy xay mịn hoặc ép nước uống.
Cách làm quả việt quất cho bé ăn dặm
Việt quất có chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có tính kháng viêm tốt cho sức khỏe của bé.
Nguyên liệu:
- Một ít quả việt quất
- Nước lọc
Cách thực hiện:
Bước 1 Rửa sạch việt quất nhiều lần với nước.
Bước 2 Cho việt quất, một ít nước vào máy xay để xay nhuyễn mịn.
2Lưu ý khi làm trái cây ăn dặm cho bé 6 tháng
- Ưu tiên chọn loại trái cây đúng mùa sẽ an toàn hơn.
- Không nên cho trẻ dưới 1 tuổi dùng nước ép trái cây.
- Hạn chế ăn nhiều trái cây giàu vitamin C.
- Không nên ăn trái cây có vị chua, đắng.
- Không dùng trái cây cho bữa chính.
Trên đây là một số cách làm trái cây ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi giúp bé khỏe mạnh, đầy đủ dưỡng chất cho các phụ huynh tham khảo. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích, giúp các phụ huynh biết cách chế biến trái cây cho bé ăn dặm.
Nguồn: Hellobacsi.com
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua trái cây tươi ngon, giá tốt có bán tại Bách hóa XANH nhé:
