Mỗi khi mùa đông đến là cơ thể chúng ta, đặc biệt ở bộ phận tay và chân sẽ trở nên lạnh hơn bao giờ hết. Nhưng nếu vẫn giữ một số thói quen sai lầm như ngồi yên một chỗ hay mặc đồ quá chật sẽ khiến bạn càng thêm lạnh hơn. Bách hóa XANH sẽ chỉ ra một số thói quen sai lầm bạn cần bỏ ngay.
loading content table...
1Ngồi yên
Ngồi yên trong nhà một khoảng thời gian dài mặc dù ngoài trời đang lạnh cũng là thói quen không tốt. Bởi khi chúng ta tập thể dục, vận động lượng nhiệt mới được sinh ra. Còn nếu bạn chỉ ngồi yên một chỗ, lười vận động sẽ khiến máu lưu thông chậm, dễ bị cảm lạnh khi thời tiết thay đổi và tất nhiên bạn sẽ luôn cảm thấy lạnh hơn so với những người thường xuyên vận động.
2Ăn chay
Những người ăn chay thường chỉ có rau, củ và lượng thực phẩm hàng ngày giảm. Điều này sẽ dẫn đến sự thiếu hụt lượng calo trong cơ thể, từ đó khiến bạn cảm thấy lạnh hơn so với những người được nạp đầy đủ các dưỡng chất.
3Mặc đồ chật
Quần áo quá chật sẽ khiến máu huyết lưu thông kém. Khi máu đưa đến bàn tay hoặc chân sẽ khó vận chuyển qua các bộ phận khác gây lạnh và tê bì hơn. Do đó, bạn không nên mặc quần áo quá chật trong mùa đông để tránh tình trạng lạnh hơn nhé!
4Ăn thực phẩm lạnh
Một số thực phẩm lạnh mang tính hàn như kem, nước đá, dưa hấu, đậu xanh hay thịt vịt. Khi ăn chúng vào mùa hè thì giải nhiệt nhưng nếu dùng vào mùa đông sẽ khiến cơ thể của bạn bị lạnh hơn.
5Ăn kiêng quá nhiều
Cũng giống như ăn chay, nếu bạn ăn kiêng quá nhiều, cơ thể không nạp đủ năng lượng để đáp ứng mọi hoạt động của cơ thể. Điều này sẽ khiến cơ thể bị thiếu máu, dẫn đến chân tay lạnh.
Ngoài ra, hút thuốc còn ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và co mạch, giảm lưu lượng máu khiến máu khó lưu thông. Điều này khiến bạn cảm thấy lạnh hơn so với những người không hút thuốc.
Nguồn tham khảo: vtc.vn
