Trà xô thơm không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tìm hiểu tác dụng và cách pha trà xô thơm thơm ngon qua bài viết!
Cây xô thơm thuộc họ với cây bạc hà, có tên khoa học là Salvia officinalis, loại cây này thường được dùng trồng làm cây cảnh, cây gia vị, chiết xuất tinh dầu hay dùng làm trà xô thơm.
Tìm hiểu công dụng và cách chế biến trà xô thơm thơm ngon, tốt cho sức khỏe qua bài viết nhé!
1Công dụng của trà xô thơm
Trà xô thơm là loại trà thơm ngon, có nhiều công dụng có thể kể đến như:
- Chống viêm, chống oxy hóa: Các chất chống oxy hóa có trong trà xô thơm góp ích trong việc ngăn các gốc tự do gây hại các tế bào trong cơ thể, trong đó chất axit rosmarinic có khả năng chống viêm, carnosol giúp tăng cường sức khỏe.
- Hỗ trợ điều trị tiểu đường: Trà xô thơm có chứa nhiều hợp chất thực vật giúp giảm lượng đường trong máu khi đói, giảm các triệu chứng của bệnh tiểu đường.
- Tăng cường lưu thông máu: Cung cấp chất sắt hỗ trợ sản xuất hồng cầu, vitamin K giúp thúc đẩy máu lưu thông, chống đông máu.
- Bảo vệ sức khỏe răng miệng: Nhờ đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm mà trà xô thơm giúp giảm hôi miệng, đau họng.
- Hỗ trợ giảm cân: Các cholesterol có hại sẽ giảm bớt khi uống trà, tăng quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân.
- Thải độc cho cơ thể: Trà xô thơm lợi tiểu, tốt cho gan và thận nhờ khả năng đào thải độc tố qua việc bài tiết nước tiểu.
2Cách pha trà xô thơm
Nếu nhà có trồng cây xô thơm thì bạn chỉ cần chọn vài lá tươi để ngâm trà hoặc tìm mua lá cây xô thơm phơi khô để dùng. Bạn có thể tham khảo cách pha trà xô thơm thơm ngon dưới đây:
Nguyên liệu
- 1 cốc nước lọc
- 2 thìa cà phê lá xô thơm tươi hoặc 1 thìa cà phê lá xô thơm khô
- Mật ong, chanh (không bắt buộc)
Cách thực hiện
Bước 1 Cho lá xô thơm vào bình trà rồi cho nước sôi vào ngâm từ 5-7 phút.
Bước 2 Lọc hỗn hợp qua rây lọc để bỏ bã trà. Sau đó cho nước trà vào ly để uống, bạn có thể thêm chanh, mật ong tùy thích sao cho hợp khẩu vị.
3Tác dụng phụ không mong muốn khi uống nhiều trà xô thơm
Nếu uống quá nhiều trà xô thơm có thể dẫn đến những hệ quả nguy hiểm cho gan, thận. Mặc dù tác dụng phụ rất hiếm xảy ra nhưng bạn cũng nên lưu ý một số điều sau:
- Hạ huyết áp: Bạn không nên uống trà xô thơm khi đang dùng thuốc hạ huyết áp vì sẽ khiến huyết áp tụt sâu nguy hiểm.
- Động kinh: Hợp chất thujone trong cây xô thơm có thể gây động kinh nếu tiêu thụ với lượng lớn.
- Mất cân bằng nội tiết tố: Một số chất trong trà có tác dụng như estrogen trên cơ thể, do đó uống nhiều trà xô thơm sẽ gây mất cân bằng nội tiết tố estrogen.
- Ảnh hưởng đến đường huyết: Các hoạt chất trong trà có thể tương tác với các loại thuốc điều trị tiểu đường gây sốc insulin.
- Không phù hợp với bệnh thận, gan: Người bị suy gan, suy thận không nên dùng trà này.
Trên đây là những thông tin cơ bản về trà xô thơm thơm ngon, tốt cho sức khỏe. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn!
Có thể bạn quan tâm:
Tham khảo các loại trà khô, túi lọc giá tốt, chất lượng bán tại Bách hóa XANH nhé:
