Trà phan tả diệp được nhiều chị em yêu thích và sử dụng như một liệu pháp giảm cân. Cùng Bách hoá XANH khám phá lợi ích cũng như cách pha trà phan tả diệp nhé!
Bạn đã nghe đến cây phan tả diệp hay trà phan tả diệp bao giờ chưa? Loại thảo dược này đã được rất nhiều chị em săn lùng và yêu thích vì cho chúng có thể hỗ trợ quá trình giảm cân. Hôm nay cùng Bách hoá XANH khám phá lợi ích, cách pha cũng như những lưu ý khi sử dụng trà phan tả diệp nhé!
1 Lợi ích của trà phan tả diệp
Cây phan tả diệp hay còn gọi là tiêm diệp, hiệp diệp, với tên khoa học là Senna Alexandrina, đượcn biết đến là loại cây bụi, có chiều cao từ 0.5 - 1m, thường mọc hoang ở các nước nhiệt đới.Lá của cây phan tả diệp được phơi khô và chế biến thành trà hoặc sắc uống.
Theo Đông y, lá cây phan tả diệp có tính hàn, vị ngọt và đắng nhẹ. Với các hợp chất hóa học được tìm thấy trong cây phan tả diệp, uống lá cây phơi khô hoặc trà phan tả diệp mang lại những tác dụng sau:
- Trị táo bón, rối loạn tiêu hóa: Phan tả diệp có tính vị nên giúp giải nhiệt, nhuận tràng, kích thích hệ tiêu hóa, bổ ruột. Bên cạnh đó, nếu kết hợp lá phan tả diệp với các vị thuốc khác thì có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Lá của cây phan tả diệp có chứa các chất hóa học là probiotic, quercetin có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Hơn thế nữa, các hợp chất oxy hóa mạnh có trong trà phan tả diệp còn có khả năng kháng khuẩn, chống lại các gốc tự do, tăng cường sức khỏe đường ruột, giúp phục hồi chức năng ruột.
- Làm sạch ruột: Ở những bệnh nhân được chỉ định nội soi dạ dày, lá cây phan tả diệp giúp làm sạch ruột trước khi thực hiện nội soi.
- Thải độc gan: Các hoạt chất có trong lá cây phan tả diệp giúp kích thích enzym ở gan để thải độc, đồng thời, allicin và selen trong lá giúp làm sạch gan, loại bỏ các chất có khả năng gây hại cho gan.
- Hỗ trợ giảm cân: Trà phan tả diệp là thức uống giảm cân hiệu quả, nhanh chóng và an toàn đối với chị em phụ nữ, giảm mỡ thừa, đốt cháy béo nhanh nhờ tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, hạn chế năng lượng tích tụ thành mỡ.
- Trị mụn: Với tác dụng thanh nhiệt, thải độc, sát trùng và giảm sưng, trà phan tả diệp giúp trị mụn rất hiệu quả.
2 Cách pha trà phan tả diệp
Với trà phan tả diệp, bạn pha như những loại trà khác:
Bước 1 Bạn cho trà vào bình rồi rót nước sôi, lắc đều.
Bước 2 Loại bỏ phần nước trên rồi rót lại nước sôi vào bình, hãm trà trong 5 - 8 phút là có thể sử dụng.
Với lá cây phan tả diệp phơi khô:
Bước 1 Bạn cho khoảng 20 - 30g lá vào nấu sôi với 800ml.
Bước 2 Bỏ bã lọc nước uống.
Tùy vào độ tuổi sử dụng, liều dùng trà phan tả diệp khác nhau, cụ thể:
- Trẻ em <12 tuổi: 8mg/ngày.
- Trẻ em >12 tuổi và người lớn: 17mg/ngày và không vượt quá 30 - 35mg/ngày.
- Người cao tuổi: 17mg/ngày.
3 Một số lưu ý khi sử dụng trà phan tả diệp
- Sử dụng phan tả diệp quá liều có thể gây ra một số tác dụng phụ nhưtiêu chảy nghiêm trọng, đau bụng dữ dội, táo bón nặng, hạ kali máu, ngứa, buồn nôn, đau bụng trên, chán ăn, nước tiểu đậm màu, đại tiện có màu đất sét, da vàng hay các biểu hiện dị ứng như phát ban, sưng mặt, lưỡi, môi, họng. Nếu có bất kỳ biểu hiện nào nêu trên, cần ngừng sử dụng ngay lập tức.
- Phụ nữ đang mang thai hoặc nuôi con cho bú không nên sử dụng trà phan tả diệp vì có thể gây sảy thai. Hoạt chất trong trà cũng có thể bài tiết qua sữa mẹ gây tiêu chảy, đau bụng.
- Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt, người bị mẫn cảm với các thành phần của thảo dược nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Tham khảo và thông tin cho bác sĩ về các loại thuốc, thảo dược (bao gồm kê đơn và không kê đơn) trước khi sử dụng trà phan tả diệp.
Trên đây là những thông tin liên quan đến trà pha tả diệp mà Bách hoá XANH đã tổng hợp. Đây là loại thảo dược giúp giảm cân an toàn, hiệu quả, lại tốt cho tiêu hoá. Tuy nhiên, để sử dụng, bạn hay luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh những trường hợp không mong muốn nhé!
Nguồn: Vinmec
Có thể bạn quan tâm:
Tham khảo các loại trà có bán tại Bách hoá XANH:
