Uống trà thảo dược hằng ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm bớt các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa. 9 loại trà thảo dược có tác dụng tốt cho dạ dày.
Đau bụng, khó tiêu, đầy hơi là những triệu chứng phổ biến của bệnh rối loạn tiêu hóa. Để khắc phục các triệu chứng này ngoài việc sử dụng các loại thuốc đặc trị, bạn có thể sử dụng các loại trà thảo dược với tác dụng giúp làm giảm đau, kích thích hệ tiêu hóa, đường ruột khỏe mạnh.
Theo báo Sức Khỏe&Đời Sống, dưới đây là một số các thảo dược được sử dụng phổ biến nhất có hiệu quả trong việc làm dịu chứng rối loạn tiêu hóa.
1Hương thảo (Rosemary)
Hương thảo là loại thảo dược có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, với đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, chống co thắt và lợi tiểu. Hương thảo hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, kích thích hoạt động chức năng của gan, cải thiện hệ thống tiêu hóa và sản xuất acid mật.
Cách dùng:Lá hương thảo khô (khoảng 1 muỗng cà phê) đem hãm với nước nóng trong 10 phút dùng uống hằng ngày, có thể dùng thêm các loại thảo dược khác như: Bạc hà, cỏ xạ hương, lát chanh để dễ uống hơn.
2Cam thảo
Cam thảo là một loại thảo dược lâu đời, dược sử dụng phổ biến trong các bài thuốc đông y với tác dụng giúp giảm các cơn đau dạ dày và đau bụng, hỗ trợ kích thích sản xuất chất nhầy dạ dày, ngăn ngừa các biến chứng của bệnh như loét dạ dày tá tràng.
Cách dùng: Cam thảo khô (khoảng 1,5 muỗng cà phê) đem hãm với 150 ml nước nóng, rồi sử dụng hằng ngày.
3Bạc hà
Bạc hà thường được dùng làm tăng hương vị cho món ăn, đặc biệt chúng còn có tác dụng giúp giảm co thắt hiệu quả, ngoài ra còn tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiết mật và bài tiết chúng, hỗ trợ làm dịu buồn nôn và hội chứng ruột kích thích.
Cách dùng: Hãm 1 thìa canh bạc hà trong 10 phút với nước nóng, uống sau bữa ăn.
4Củ cải đen
Củ cải đen khi nấu lên hoặc phơi khô làm trà đều có tác dụng rất tốt đến hệ tiêu hóa như: Giảm đầy hơi, táo bón, tốt cho đường ruột.
Cách dùng: Hãm 1 thìa canh củ cải đen trong 2 đến 3 phút với nước nóng, sau đó uống hằng để đạt hiệu quả. Người bị sỏi mật không nên sử dụng.
5Atisô
Atisô có tác dụng tốt đối với gan và mật, sử dụng dưới dạng nấu chín hay đun sôi đều rất có lợi cho tiêu hóa. Atiso giúp làm giảm các triệu chứng khó tiêu do rối loạn tiêu hóa gây ra.
Cách dùng: Dùng 2 thìa canh lá khô atisô pha với nước sôi, rồi uống hằng ngày.
6Thì là
Bên cạnh khả năng tạo hương vị cho các món ăn có cá, thì là còn có đặc tính chống co thắt, kích thích quá trình vận chuyển và tiêu thụ thức ăn trong hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi.
Cách dùng: Hãm 2 thìa canh bột thì là, rồi dùng để uống.
7Hoa hồi
Hoa hồi có đặc tính giúp làm giảm và cải thiện các triệu chứng liên quan đến tiêu hóa như: Đầy hơi và làm dịu cơn đau khi tiêu thụ quá nhiều chất béo.
Cách dùng: Dùng khoảng từ 3 đến 5 bông hoa hồi đem sao khô, rồi hãm với nước nóng trong 10 phút, sau đó thưởng thức.
8Gừng
Hoạt chất gingerol trong gừng có đặc tính chống oxy hóa rất mạnh có tác dụng rất tốt đối với hệ tiêu hóa. Có tác dụng làm dịu buồn nôn và nôn (đối với phụ nữ khi mang thai), tăng cường kích thích sản xuất mật và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa.
Cách dùng: Chuẩn bị 400ml nước nóng, sau đó ngâm vào một lát gừng nhỏ trong 10 đến 15 phút. Khi uống có thể thêm một lát chanh và/hoặc một ít mật ong vào.
9Kế sữa
Kế sữa có tác dụng rất tốt trong việc giải quyết các vấn đề về tiêu hóa như: Chứng chứng ợ nóng và đầy hơi.
Cách dùng: Hãm 1 thìa cà phê kế sữa với 200ml nước nóng trong 10 phút, rồi dùng vào trước bữa ăn 30 phút.
10Lưu ý khi dùng trà thảo dược
- Nhiệt độ sôi thích hợp để hãm thảo dược từ 3 đến 10 phút.
- Có thể thêm mật ong thay đường, nếu đồ uống có vị quá đắng.
- Không uống quá 3 đến 4 cốc trà hãm mỗi ngày.
- Để đảm bảo an toàn, cần tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ trước khi sử dụng thảo dược dạng uống để tránh tình trạng tương kỵ với các loại thuốc đang sử dụng.
- Không dùng trà thảo mộc cho phụ nữ mang thai.
Trên đây là thông tin về 9 loại trà thảo dược có tác dụng giúp giảm rối loạn tiêu hóa mà Bách hóa XANH tổng hợp được. Hy vọng những thông tin trên sẽ bổ ích đến bạn.
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua trái cây tươi ngon tại Bách hóa XANH:
