Rối loạn tiêu hóa trong thai kỳ là một triệu chứng mà mẹ bầu nào cũng sẽ gặp phải. Chúng gây không ít mệt mỏi, khó chịu cho các mẹ và cách điều trị cũng sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe thai nhi. Hiểu được nỗi vất vả đó, Bách hóa XANH chia sẻ với các mẹ một ít kinh nghiệm về căn bệnh này nhé.
Mẹ bầu trong thai kỳ rất hay gặp các bệnh về tiêu hóa, các mẹ có thể tham khảo một số mẹo chữa rối loạn tiêu hóa cho bà bầu bằng các nguyên liệu thiênnhiên nhé.
1Táo bón
Đây là một căn bệnh vô cùng phố biến của các thai phụ. Hầu như hơn 90% phụ nữ khi mang thai đều sẽ mắc phải căn bệnh này. Bệnh táo bón sẽ khiến cho cơ thể của mẹ rất là mệt mỏi, bụng sẽ luôn cảm giác đau, đi lại, cử động rất khó chịu.
Thực ra đây là một bệnh lý do khi cơ thể mẹ mang thai sẽ tiết ra một Hormone giới tính duy trì sức khỏe của thai nhi. Hormone này chính là nguyên nhân làm cho hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động chậm hơn bình thường.
Nếu như lượng thức ăn của cơ thể bình thường sẽ tiêu hóa hết trong vòng 1 giờ, thì cơ thể phụ nữ mang thai phải mất gấp đôi thời gian. Điều này đồng nghĩa với việc lượng chất thải được bài tiết ra ngoài chậm hơn, gây ra bệnh táo bón.
Cách chữa trị đơn giản nhất mà không phải dùng đến thuốc đó là các mẹ nên bổ sung nhiều thức ăn giàu chất xơ (cam, chanh, các cây họ đậu). Nên trung bình bổ sung 25g – 30g chất xơ cho mỗi ngày. Chất xơ sẽ hấp thụ nước làm mềm các chất thải rắn trong ruột, giúp cho mẹ giảm được chứng bệnh táo bón.
2Bệnh trĩ trong thai kỳ
Thật ra bệnh trĩ trong thai kỳ sẽ xuất hiện nếu như các mẹ bị chứng táo bón kéo dài. Việc gắng sức khi đi vệ sinh chính là một biểu hiện của bệnh trĩ. Khi mang thai, lượng máu lưu thông trong cơ thể bạn sẽ tăng lên làm giãn nỡ các tĩnh mạch. Ở hậu môn, các tĩnh mạch lại làm việc càng yếu ớt hơn, nên sẽ gây khó khăn nếu như gặp đúng vào lúc mẹ bị chứng táo bón.
Cách khắc phục vẫn là các mẹ nên ăn các thức ăn thật nhiều chất xơ, nên kiêng các món ăn nhiều dầu mỡ, cay, nóng. Mẹ nên bổ sung nước cho cơ thể nhiều hơn, có thể uống các loại nước ép trái cây sẽ giúp tình trạng này khá hơn đấy nhé.
Tham khảo thêm:5 mẹo chữa bệnh trĩ cho bà bầu hiệu quả
3Chứng ợ nóng
Theo Cổng thông tin điện tử Sở Y tế tỉnh Nam Định, ợ nóng hay còn gọi là chứng trào ngược Axit. Do cơ thể của mẹ bị thay đổi về nội tiết tố, nên chứng ợ nóng sẽ thường hay xuất hiện hơn. Các triệu chứng như đắng miệng, ợ chua hay nóng rát phần ngực hoặc cuống họng là những biểu hiện của chứng ợ nóng.
Các mẹ nên tránh những loại nước uống có ga (nước ngọt, coca cola, rượu bia), sô-cô-la, cà phê, các món ăn chế biến quá nhiều dầu, các loại kẹo hoặc nước uống có chiết xuất bạc hà, mù tạt, giấm,…
4Thai phụ nên chú trọng trong các bữa ăn
- Nên chia các bữa ăn trong ngày thành các bữa ăn nhỏ, không nên ăn quá nhanh, nhai chậm và kỹ.
- Uống thật nhiều nước và các loại nước ép trái cây.
- Nên nhai kẹo cao su trước các bữa ăn để kích thích tuyến nước bọt và trung hòa lượng axit trong dạ dày.
- Không nên ăn quá gần giờ đi ngủ, thích hợp nhất là nên ăn 2 – 3 tiếng trước khi đi ngủ.
- Giữ cân nặng ở mức hợp lý với thai phụ, không nên để cân nặng tăng quá nhanh.
- Nên mặc quần áo rộng rãi.
Tham khảo thêm:Dấu hiệu tiểu đường thai kỳ: Nguyên nhân, cách điều trị
Ngoài những vấn đề trên, khi mang thai, làn da của bà bầu có thể xấu đi và bị sạm nhưng lại khó dùng mỹ phẩm vì sợ ảnh hưởng đến bé. Khi đó, mẹ bầu có thể tham khảo một số mẹo vặt làm đẹp da mặt từ các nguyên liệu tự nhiên như: nha đam, nghệ,... nhé.
Nguồn: Cổng thông tin điện tử Sở Y tế tỉnh Nam Định
