Sữa đậu nành có thể mang lại những lợi ích tốt đẹp nào cho sức khỏe, tinh thần của phụ nữ? Vậy uống sữa đậu nành mỗi ngày có tốt không? Tham khảo bài viết này và ra siêu thị mua sữa đậu nành về uống ngay bạn nhé.
Sữa đậu nành vẫn luôn là loại sữa rất tốt cho cơ thể, bảo vệ sức khỏe và còn đẹp da. Tuy nhiên lợi ích của việc uống sữa đậu nành và việc uống sữa đậu nành mỗi ngày có tốt không vẫn luôn là câu hỏi của rất nhiều chị em. Hãy cùng Bách hóa XANH tìm câu trả lời qua bài viết này nhé!
1 Công dụng của sữa đậu nành
Giảm béo bụng
Các chuyên gia về giảm cân cho biết, nếu phụ nữ uống sữa đậu nành liên tục trong khoảng thời gian 3 tháng thì không những mỡ thừa ở bụng giảm đi đáng kể và vóc dáng của họ cũng được cải thiện, gọn gàng hơn.
Trong sữa đậu nành có chứa loại axit amin cần thiết cho cơ thể, chúng nếu được hấp thu với lượng phù hợp sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất, bài tiết insulin hiệu quả, giúp giảm béo bụng và cho bạn vòng 2 nhỏ xinh, thon đẹp như ý nhé.
Ngăn ngừa bệnh tật
Đậu nành chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, giàu protein, có đến 8 loại axit amin, chứa nhiều vitamin A, E, B12, khoáng chất. Những dưỡng chất này có công dụng giúp tiêu hóa tốt, phòng ngừa loãng xương, giảm cholesterol, hệ tim mạch khỏe mạnh hơn.
Isoflavone có trong đậu nành, một thành phần có tác dụng tương tự như hormone estrogen cửa nữ giới, giúp phụ nữ ngăn ngừa bệnh ung thư buồng trứng, ung thư vú hiệu quả.
Làm da mịn đẹp, căng mềm
Genistein, isoflavone có trong đậu nành giúp loại trừ tế bào chết, chống lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da. Do đó, bạn muốn làn da của mình mịn màng, căng đẹp, mềm mại, hãy uống sữa đậu nành mỗi ngày.
Tốt cho sức khỏe của phụ nữ trung niên
Sữa đậu nành đặc biệt hữu ích với phụ nữ trung niên, uống 2 cốc sữa đậu nành mỗi ngày sẽ giúp phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, stress, ngăn chặn sự suy giảm về thể chất và giúp phòng ngừa hiệu quả các chứng bệnh phụ khoa thường gặp ở lứa tuổi này.
Tốt cho bà bầu và thai nhi
Trong sữa đậu nành chứa các chất như axit folic, vitamin, chất đạm cùng nhiều loại chất béo rất tốt cho sự phát triển của thai nhi.
2 Ai không nên uống sữa đậu nành mỗi ngày?
Đối với người lớn, một lần không nên uống quá 500ml/ngày, nếu uống quá nhiều dễ dẫn đến đau bụng, đi ngoài do các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành không được hấp thu hết.
Hạn chế sử dụng sữa đậu nành với người suy giảm chức năng thận, sỏi thận, những người bị viêm dạ dày, bệnh gout vì dễ gây ra những tác dụng ngược không mong muốn.
Không dùng sữa đậu nành thay thế sữa cho trẻ bú vì sẽ gây nguy hiểm đến quá trình phát triển của thai nhi.
Nguồn: Vinmec, VnExpress
Có thể bạn quan tâm:
Mua sữa đậu nành tại Bách hóa XANH:
