Chanh leo có tác dụng tốt cho hệ miễn dịch, tim mạch, ngăn ngừa ung thư và lão hóa, an thần, giảm đau, stress… Trong chanh leo có nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể. Nhưng chỉ nên dùng 1-2 quả một ngày, dùng quá nhiều gây hại cho sức khỏe.
Theo Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh - chuyên khoa Nội tổng quát - bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Ninh, chanh leo có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, điển hình như:
Có ích cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi
Trong chanh leo chứa nhiều vitamin A và C, rất cần thiết cho cơ thể đặc biệt là cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi trong những tháng đầu.
Ngoài ra trong chanh leo có chứa các chất chống oxi hóa mạnh mẽ, giúp duy trì hệ thống miễn dịch của phụ nữ mang thai. Vitamin A còn có tác dụng bổ mắt, chữa mất máu, nhiễm trùng…
Tác dụng an thần, giảm mất ngủ
Chanh leo có tác dụng rất tốt đối với người thường bị căng thẳng thần kinh hay mất ngủ. Đối với người bị stress, chanh leo giúp giảm huyết áp tăng cao. Dùng một li nước ép chanh leo trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể thư giãn tốt hơn.
Tác dụng chống ung thư
Chanh leo có tác dụng chống ung thư hiệu quả nhờ các chất carotenoid và polyphenol có trong quả này có thể ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư.
Chữa trị các vấn đề về đường tiêu hóa
Chanh leo chứa nhiều chất xơ tốt cho quá trình tiêu hóa. Là loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, giúp đường tiêu hóa sạch sẽ không bị nhiễm trùng.
Tác dụng giữ ấm và làm sạch da
Trong hạt chanh leo có chứa tinh dầu có tác dụng làm sáng da, giảm bóng dầu trên da. Chanh leo có tác dụng chống oxi hóa làm giảm hiện tượng lão hóa da và chống viêm da hiệu quả.
Lưu ý khi sử dụng chanh leo
- Chỉ nên dùng chanh leo 1- 2 trái mỗi ngày.
- Tốt nhất là bỏ hột trước khi sử dụng, nếu ăn quá nhiều có thể gây những tác dụng phụ không tốt như chóng mặt, buồn nôn, loạn nhịp tim...
- Những người bị viêm loét dạ dày cũng không nên ăn loại thực phẩm này.
- Ngoài ra, dẫu có tác dụng tốt cho thai nhi nhưng các mẹ bầu cũng không được vì thế mà ăn quá nhiều nhé.
Nguồn: Hellobacsi
