Khi đến độ tuổi dậy thì, việc xử lý ngày đèn đỏ ở trường là một trong những kỹ năng quan trọng mà các mẹ nên dạy cho bé gái. Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu những cách xử lý ngày đèn đỏ khi ở trường.
Khi bé gái đến độ tuổi dậy thì, ngoài việc dạy cho trẻ biết tự bảo vệ cơ thể bản thân, các mẹ cũng cần dạy cho trẻ các kỹ năng đời sống. Cụ thể là cách xử lý ngày đèn đỏ khi ở trường.
1 Những điều mẹ nên dạy trẻ cách xử lý ngày đèn đỏ khi ở trường
Trong giai đoạn đầu của việc có kinh nguyệt, rất khó để nhận biết. Điều này có thể gây ra lo lắng cho các cô gái, đặc biệt là khi kinh nguyệt bắt đầu lúc đang ở trường.
Nói chuyện với cô giáo
Nếu trẻ phát hiện mình có kinh nguyệt khi đang ở trường, bạn nên dặn trẻ nói với cô giáo thay vì bạn bè, vì cô giáo có thể cung cấp sự hỗ trợ tốt hơn. Ngoài ra, trẻ cũng có thể nói với nhân viên y tế của trường nếu cần hỗ trợ.
Đừng hoảng sợ
Nếu trẻ bắt đầu kinh nguyệt khi đang ăn trưa hoặc tập thể dục, trẻ cần phải có sự bình tĩnh và không nên hoảng sợ quá độ. Trong trường hợp trẻ không biết cách xử lý tình huống này, hãy khuyến khích con nói chuyện với cô giáo hoặc tìm đến phòng y tế của trường. Nếu các triệu chứng của kinh nguyệt gây khó chịu cho trẻ, hãy gọi điện thoại cho ba mẹ đến đón.
Chuẩn bị sẵn một bộ quần áo dự phòng
Nếu ở trường học có tủ đồ dành riêng cho học sinh, trẻ nên mang dự phòng một bộ quần áo để thay đổi nếu chẳng may kinh nguyệt đến bất ngờ và làm dơ quần áo.
Tuy nhiên, nếu kinh nguyệt đến quá đột ngột và trẻ chưa kịp chuẩn bị, bạn hãy chỉ cho trẻ cách buộc áo khoác để che đi vết bẩn trên quần áo, sau đó gọi phụ huynh mang quần áo mới đến.
Đừng nói quá chi tiết với bạn bè
Nếu trẻ phải thay quần áo mới và bạn bè có thể nhận ra, bạn có thể khuyến khích trẻ giữ bình tĩnh và nói với bạn bè rằng quần áo bị dính mực nên phải thay. Hãy nhắc trẻ không nên nói quá chi tiết để không cảm thấy xấu hổ và có thể bị trêu trọc về sự cố này.
2 Cần chuẩn bị gì trước khi đi học nếu trẻ có kinh nguyệt?
Chuẩn bị sẵn băng vệ sinh và quần lót
Đầu tiên, đảm bảo rằng trẻ đã có đủ băng vệ sinh và 1 chiếc quần lót để thay thế. Hãy đóng gói đủ số lượng cần thiết trong túi hoặc hộp đựng, đảm bảo rằng trẻ có đủ để thay đổi trong suốt ngày học.
Mang theo một thanh chocolate
Kinh nguyệt có thể đi kèm với các biến đổi cảm xúc và thèm ăn, vàchocolate có thể giúp làm dịu tâm trạng. Việc mang theo một thanh chocolate có thể là một cách nhỏ nhưng vô cùng ý nghĩa để giúp trẻ cảm thấy thoải mái, tự tin hơn.
Uống thuốc giảm đau trước khi đến trường
Nếu trẻ có dấu hiệu đau bụng khi đến tháng, bạn có thể cho trẻ uống một viên thuốc giảm đau trước khi đi học. Điều này sẽ giúp trẻ giảm bớt cảm giác khó chịu.
Tuy nhiên, trước khi quyết định cho trẻ uống thuốc giảm đau, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nhà tư vấn y tế để đảm bảo an toàn và phù hợp.
Theo dõi các triệu chứng khi sắp có kinh
Theo dõi các triệu chứng khi sắp có kinh nguyệt là một phương pháp hữu ích để giúp trẻ nắm bắt và chuẩn bị cho chu kỳ kinh nguyệt của mình khi mà chu kỳ các bé còn chưa đều.
Khăn giấy
Bạn có thể chuẩn bị sẵn một số khăn giấy sạch để trẻ vệ sinh bộ phận sinh dục. Tuy nhiên, tránh sử dụng khăn em bé hoặc khăn giấy ướt để lau vùng kín vì chúng rất dễ gây kích ứng và nhiễm trùng.
3 Một số biện pháp giảm đau bụng kinh
Khi bé gái có kinh nguyệt và gặp đau bụng khi ở trường, có một số biện pháp giảm đau bụng kinh mà bạn có thể thử áp dụng cho bé:
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là một loại trà được làm từ hoa cúc khô. Hoa cúc chứa các chất chống viêm và chất chống co bóp, có thể giúp giảm các triệu chứng đau bụng kinh như đau tức bụng, chuột rút và căng thẳng.
Chườm ấm
Bạn có thể giúp trẻ giảm đau bụng kinh bằng cách đặt một túi nước ấm lên bụng. Khi chườm ấm, trẻ sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và thư giãn hơn.
Tập thể dục
Tập thể dục có thể giúp giảm đau bụng kinh cho trẻ. Bạn có thể khuyến khích trẻ tập những động tác nhẹ nhàng như yoga, đi bộ để giúp cơ thể thư giãn và giảm đau.
Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng
Bạn có thể khuyến khích trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu chất xơ để tăng cường sức khỏe đường ruột. Hạn chế ăn các loại đồ uống có cồn hoặc caffeine, vì chúng có thể làm tăng đau bụng kinh.
Tham khảo thêm:Đau bụng kinh nên làm gì? Mẹo chữa đau bụng kinh hiệu quả
4 Một số câu hỏi thường gặp
Làm gì để tránh vết bẩn lan ra ngoài quần áo?
- Sử dụng băng vệ sinh có cánh, có độ dày và kích cỡ phù hợp
Hướng dẫn trẻ sử dụng băng vệ sinh đúng cách và đặt chúng đúng vị trí để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.
- Đặt băng vệ sinh đúng vị trí
Để tránh vết bẩn lan ra ngoài quần áo, bạn có thể hướng dẫn trẻ đặt băng vệ sinh đúng vị trí. Trẻ nên đặt băng vệ sinh ở phía trước của quần lót, phù hợp với khu vực cần bảo vệ.
Nếu có kinh nguyệt khi trẻ có tiết học ngoài trời thì làm sao?
Bạn có thể khuyến khích trẻ sử dụng băng vệ sinh siêu thấm để tránh rò rỉ. Nếu trẻ cảm thấy không thoải mái khi vận động, bạn có thể dặn trẻ nghỉ ngơi một chút hoặc tìm một nơi yên tĩnh cho trẻ nếu cần thiết.
Làm sao để mọi người không biết trẻ đang có kinh?
- Mặc quần áo màu tối
Mặc quần áo màu tối có thể làm cho các vết bẩn trở nên khó nhận ra. Để tránh tình trạng này, bạn có thể khuyến khích trẻ mặc quần áo màu xanh đậm, nâu hoặc đen khi có kinh nguyệt. Những màu sắc này có thể giúp giảm thiểu sự chú ý của người khác nếu bị thấm ra ngoài.
- Đặt khăn màu tối lên giường
Nếu trẻ phải nghỉ ở phòng y tế, bạn có thể chuẩn bị cho trẻ một chiếc khăn sạch để đặt lên giường, giúp tránh làm bẩn giường và tạo cảm giác thoải mái cho trẻ.
Làm sao để cảm thấy thoải mái khi ở trường trong những ngày đèn đỏ
Nếu trẻ giữ bình tĩnh và tích cực, trẻ có thể vượt qua mọi tình huống khó khăn. Dưới đây là một số cách giúp trẻ cảm thấy thoải mái hơn:
- Uống đủ nước để giữ cơ thể luôn mát mẻ và giảm thiểu tình trạng khô họng và đau bụng kinh nguyệt.
- Ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu chất sắt để giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm thiểu tình trạng mệt mỏi và chóng mặt.
- Tập thể dục thường xuyên để giảm thiểu cơn đau bụng kinh nguyệt và giúp cơ thể sản sinh endorphin - hormone giúp giảm đau và tăng cảm giác thoải mái.
- Mặc quần áo thoải mái, có thể hấp thụ mồ hôi và không quá lo lắng về việc có thể bị thấm ra ngoài.
Trên đây là những điều mẹ nên dạy trẻ cách xử lý ngày đèn đỏ khi ở trường mà Bách hóa XANH muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng thông tin hữu ích trên sẽ giúp cho các bé có một ngày đến trường thật thoải mái.
Nguồn: Hellobacsi.com
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua các loại băng vệ sinh chất lượng có bán tại Bách hóa XANH nhé:
