Đá me là thức uống mát lạnh được nhiều mẹ bầu yêu thích. Tuy nhiên, mẹ bầu uống đá me có được không? Cần lưu ý những gì? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé!
Vị chua mát của đá me là lựa chọn giải nhiệt hoàn hảo cho những ngày hè oi ả, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu, me còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu.
Tuy nhiên, việc thưởng thức me đá trong thai kỳ có tốt không. Hãy cùng Bách hóa XANH giải đáp thắc mắc này trong bài viết dưới đây.
1Bà bầu uống nước đá me được không?
Bà bầu có thể thưởng thức nước me với lượng vừa phải trong thai kỳ để bổ sung dưỡng chất và cải thiện sức khỏe. Me là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A, nhóm vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, protein, chất xơ và đường tự nhiên, mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu.
2Những lợi ích khi bà bầu uống nước me
Bên cạnh việc giải đáp thắc mắc về việc bà bầu uống đá me có được không, bài viết này còn muốn chia sẻ đến bạn những lợi ích tuyệt vời mà me mang lại cho sức khỏe bà bầu khi sử dụng ở mức độ vừa phải:
- Ngăn ngừa ung thư: Me chứa hàm lượng dồi dào các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa một số dạng ung thư.
- Hỗ trợ phát triển thai nhi: Me cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu như niacin, vitamin A, C, K, B3,... đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ tiêu hóa, da, dây thần kinh và não bộ của thai nhi, đồng thời giúp ngăn ngừa một số dị tật bẩm sinh.
- Giảm biến chứng thai kỳ: Me sở hữu đặc tính chống viêm, giúp giảm sưng tấy ở mắt cá chân, đầy hơi và đau cơ thường gặp trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ.
- Bổ sung sắt: Me là nguồn cung cấp sắt dồi dào, giúp gia tăng thể tích máu, giảm nguy cơ sinh non và sinh con nhẹ cân, đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai khi nhu cầu sắt của cơ thể tăng cao.
- Giảm ốm nghén và buồn nôn: Me là phương pháp tự nhiên giúp làm dịu chứng buồn nôn do ốm nghén hiệu quả trong tam cá nguyệt đầu tiên.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Lượng chất xơ cao trong me giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón thai kỳ và kiểm soát cân nặng hiệu quả.
3Những tác dụng phụ khi bà bầu uống đá me
Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời mà me mang lại, việc sử dụng đá me sai cách cũng có thể dẫn đến một số tác hại cho sức khỏe bà bầu:
- Tiêu chảy: Me có tác dụng nhuận tràng, do đó tiêu thụ quá nhiều me có thể gây tiêu chảy.
- Rối loạn huyết áp và đường huyết: Mặc dù me có thể giúp ổn định huyết áp và kiểm soát đường huyết, nhưng sử dụng quá nhiều me có thể dẫn đến tụt huyết áp và mất cân bằng lượng đường trong máu.
- Nguy cơ sảy thai: Lượng vitamin C dư thừa từ me có thể cản trở quá trình sản xuất hormone progesterone, dẫn đến nguy cơ sảy thai cao trong giai đoạn đầu thai kỳ.
- Ảnh hưởng nhịp tim thai nhi: Me có thể làm tăng khả năng hấp thụ ibuprofen, gây nguy hiểm cho nhịp tim thai nhi trong tam cá nguyệt thứ ba.
- Gây loãng máu: Me có thể làm tăng khả năng hấp thụ aspirin, dẫn đến nguy cơ loãng máu, ảnh hưởng đến việc cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho thai nhi.
4Những lưu ý khi bà bầu uống nước đá me trong thai kỳ
Bà bầu có thể thưởng thức nước đá me với lượng vừa phải để bổ sung dinh dưỡng và thanh nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho bản thân và thai nhi, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Uống với lượng vừa phải: Việc tiêu thụ quá nhiều me có thể gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu. Do đó, bạn nên giới hạn lượng nước đá me ở mức vừa phải.
- Tránh sử dụng khi đang dùng một số loại thuốc: Me có thể tương tác với một số loại thuốc như paracetamol, ibuprofen và aspirin, dẫn đến những ảnh hưởng không mong muốn. Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước đá me.
- Chọn mua sản phẩm uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm: Nước đá me được làm từ mứt me, trải qua nhiều công đoạn chế biến. Do đó, bạn nên chọn mua sản phẩm tại các cửa hàng uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nước đá me là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều hoặc không đúng cách có thể dẫn đến một số tác hại. Do đó, bà bầu cần lưu ý sử dụng nước đá me với lượng vừa phải, chọn mua sản phẩm uy tín và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu đang dùng thuốc.
Nguồn: Marrybaby.vn
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua các loại đường ngon, chất lượng có bán tại Bách hóa XANH nhé:
